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關于講衛生防流感的演講稿范文通用
演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。在當下社會，需要使用演講稿的事情愈發增多，你寫演講稿時總是沒有新意？下面是小編為大家收集的關于講衛生防流感的演講稿范文通用，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
關于講衛生防流感的演講稿范文通用1
各位老師、各位同學：
上午好！今天我國旗下講話的題目是《預防甲型h1n1流感，保障生命安全》。
當前全球甲型h1n1流感的防控形勢十分嚴峻，截止到今年的8月29日，全球177個國家和地區確診了甲流病人18萬例，死亡1799例，主要分布在美洲和歐洲，我國截止8月28日共確診3398例，治愈3078例，截止9月4日江蘇省確診219例，治愈157例，南京已確診78例，而目前我們江寧也出現了確診病例，因此，防控甲型h1n1流感已刻不容緩。
下面我和大家共同來學習一下甲型h1n1流感的相關知識。
1、什么是甲型h1n1流感？
導致這次墨西哥和美國等發生疫情的病毒為a型流感病毒，h1n1亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，可以人傳染人。世衛組織多次表明，雖然這種新型病毒是由豬流感病毒演變而來，但到目前為止這種病毒只是使人患病，還沒有發現豬被感染的病例。
2、人感染甲型h1n1流感的途徑：
通常情況下，可能是通過接觸受感染的生豬或接觸被甲型h1n1流感病毒感染的環境，或通過與感染甲型h1n1流感病毒的.人發生接觸。傳染途徑與季節性流感類似，通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。
3、甲型h1n1流感有哪些癥狀？
人感染甲型h1n1流感后的癥狀與普通流感相似，包括發熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭痛、發冷和乏力等，有些還會出現腹瀉和嘔吐，重者會繼發肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
4、此次甲型h1n1流感疫情有何特點？
甲型h1n1流感是由一種新的流感病毒引起的，人類身體里沒有能夠抵御這種病毒侵襲的抗體，對甲型h1n1流感而言，男女老少都是易感人群，都有可能感染甲型h1n1流感病毒而發病。流行病學專家對墨西哥、美國等國家發現的甲型h1n1流感患者進行了調查，目前的報道患者以青壯年為主，但在老人和兒童中也有發病的。
5、人感染甲型h1n1流感病毒后的癥狀？
潛伏期：估計1到7天
人感染甲型h1n1流感病毒后，并不會立即發病，而是會有一段“平靜”的時期。當然在這段時間里，已經侵入身體里的甲型h1n1流感病毒一點沒有“安靜”下來，它正在忙著在身體里的健康細胞中不斷地復制和繁殖，產生更多的病毒。從病毒侵入機體后到出現癥狀的這段時間，稱為“潛伏期”。人們感染甲型h1n1流感病毒后，潛伏期尚不十分清楚，估計在1～7天后可能發病，更有可能是1～4天。因此和患者密切接觸的人要醫學觀察7天。
傳染期：發病前1天到病后7天
感染了甲型h1n1流感病毒的人在一段時間里會向外界排出病毒，如通過咳嗽、打噴嚏等方式，從而導致其他健康人被傳染，這段時間稱作“傳染期”。
6、甲型h1n1流感的預防：
預防傳染病十八字口訣——常洗手、勤開窗、喝開水、食熟食、曬衣被、少扎堆。
專家指出，為防止自己患病，日常行為能夠幫助預防可導致像流感這樣的呼吸系統疾病的病菌的傳播。請采取如下日常措施來保護自身的健康：
1、學生每日到學校的第一件事就是將教室的門窗打開進行通風，班級進行濕式打掃；
2、減少不必要的外出集體活動，避免去人群擁擠場所；
3、咳嗽或打噴嚏時，請用紙巾擋住鼻子和口部。用后將紙巾扔入垃圾桶中；
4、注意個人衛生；（勤剪指甲、飯前便后要洗手、生吃的蔬菜瓜果要洗凈，不在街頭小販處購買食物）。
5、避免接觸呼吸道傳染病人；
6、加強體育鍛煉，保持睡眠充足和足夠的營養；
7、如有流感癥狀如發熱、咳嗽、咽痛、全身乏力等癥狀時要及時去江寧區醫院發熱門診就醫，排查是否是甲型h1n1流感，并及時與班主任取得聯系，如果已經確診要在指定的醫院隔離治療，密切接觸者也要居家隔離觀察7天。
8、最近天氣變化無常，早晚溫差較大，同學們要根據氣候的變化適時地增減衣服，以免受涼患上感冒。
老師們、同學們，甲型h1n1流感是可防、可控、可治的，只要我們養成良好的衛生習慣，多參加體育運動、加強營養，增強體質，疾病就會遠離我們。讓我們攜起手來為打贏防控甲型h1n1流感的戰役而共同努力！我的講話完了，謝謝大家。
關于講衛生防流感的演講稿范文通用2
尊敬的老師、親愛的同學：
大家上午好！今天我國旗下講話的內容是“如何預防冬季流感”。
最近，學校里，有部分學生和老師都感冒了，借此機會，我想介紹一下流感的相關知識。
一、什么是流感
流感的全稱叫做流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。流感的傳染性很強，由于這種病毒容易變異，即使是患過流感的人，當下次再遇上流感流行，他仍然會感染，所以流感容易引起暴發性流行。一般在冬春季流行的機會較多，每次可能有20～40％的人會傳染上流感。
普通感冒，俗稱傷風，是因為天氣變化等原因導致受涼引起的。往往是個別出現，很少象流感流行時，病人成批出現。普通感冒發病時，多數是低熱，很少高熱，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、頭痛，癥狀比流感輕。
流感和普通感冒都屬于病毒性感冒。單純的病毒感染一般可不用抗生素；抽血后，白細胞值升高的，則是細菌性感染，可選用適合的抗生素，如青霉素、螺旋霉素、頭孢拉定。
二、感冒產生的原因，常見的三種
1、氣候多變是最大原因
冬天溫度變化很大，就在上兩周，有幾天的溫度白天氣溫達到十幾度，穿上羽絨服跑跑動動就出汗了，緊接著冷空氣來襲，溫度下降了七八度，這種氣溫的驟降，就是冬季感冒的主要誘因。有的同學在下課的時候滿頭大汗的跑來跑去，一熱呢，就把外套脫掉，讓冷風一吹，汗毛孔遇冷會馬上收縮，很容易感冒。還有在寒冷的環境時間太長，也最容易讓人感冒。
2、鼻病毒感染最常見
有關研究表明，引發感冒的病毒有200多種，其中50%是鼻病毒，它也是傳染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小時，在人手上存活70小時。感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子時將鼻病毒沾到手上，只要不徹底洗手，手摸到哪里鼻病毒就會沾到哪里，如門把手、電腦教室或者食堂等地方，其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品，再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒，其潛伏期為1至4天。所以，在很多人患感冒的環境中生活，預防感冒最直接、最有效的方法便是認真洗手。
3、緊張的孩子易感冒
感冒的原因中，長時間過度緊張的`人患感冒的幾率更大。精神緊張，休息不好，上課后壓力增大，抵抗力就會下降，感冒就趁機而入。
三、感冒的癥狀
輕的打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，重的發燒，咽疼，進而咳嗽，甚至哮喘；如果起病很急，發冷，后再發燒，且高燒不退，常在39℃以上，渾身酸痛，無食欲，且周圍的人也有同樣表現，則可疑為流感；如果高燒不退，還伴有呼吸困難，咳嗽嚴重，且有口唇發紫癥狀，則應疑為肺炎。
四、感冒預防與治療
1、開窗通風是預防流感最有效的辦法，能稀釋空氣中導致感冒病毒的濃度。比如下午放學時，把教室南北兩邊的窗戶打開，空氣對流，讓教室里的空氣保持新鮮，早上來教室，把窗戶關上，防止個別學生吹著風再感冒；白天全班同學離開教室時，也可以開窗通風。
2、保證睡眠。作為學生，學習是最重要的事情。但大家要學會勞逸結合，保證有健康的體魄。研究發現：每天睡7-8個小時的人比起每天只睡5-6個小時的人，產生的抗體會增加一半。
3、要增強體育鍛煉，強健的身體就是抗病的基礎。
4、根據天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。
5、補充足夠的營養可以增強人體抵抗力。
6、個人外出活動，如上完體育課、打掃完衛生后先洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。
7、嚴格隔離。一旦有學生患上感冒，為了自己和同學們的健康，發燒咳嗽的同學也最好先回家，等癥狀減輕或者痊愈再來學校。
8、一旦患上流感，要及時就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，同時要多喝白開水。可以用淡鹽水漱口，預防咽喉痛和咳嗽。
9、大家要特別注意打噴嚏的時候一定不要對著旁人。一個噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環境衛生，二是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛生，容易傳播疾病。
同學們，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地學習和工作，才能應付各種困難和挑戰。所以，希望同學們從自身做起，從現在做起，都能有一個健康的身體，有更多的精力投入到學習中。
我的講話完畢，謝謝大家。
關于講衛生防流感的演講稿范文通用3
親愛的同學們：
上午好！
春天是很美好的，但隨著氣溫的回升，一些病毒性的傳染病也隨之而來，尤其是3月份正值冬春交替之際，天氣多變，時寒時暖，是麻疹、水痘、流感等呼吸道傳染病的高發期。
春季是疾病特別是傳染性疾病的多發季節，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學校這種人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現更是比較容易傳播，會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響，因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。
一、幾種常見傳染病癥狀
1、流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發熱和全身不適為特征。
2、風疹：臨床特點為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結腫大，全身癥狀輕。
3、水痘：全身癥狀輕微，皮膚黏膜分批出現迅速發展的斑疹、丘疹、皰疹與痂皮。
4、流腦：主要表現為突發高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚黏膜瘀斑、煩躁不安，可出現頸項強直、神志障礙及抽搐等。
5、流感：一般表現為發病急，有發熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。
6、麻疹：發熱、皮疹及兩眼發紅、流淚、畏光、噴嚏、流涕、咳嗽為主要癥狀，并以頰黏膜出現麻疹斑為特征。病程中可出現肺炎、喉炎、腦炎等。
二、防治常識
春季天氣變化大，忽冷忽熱，若不注意，易引起疾病，其表現為發熱、咳嗽、流涕、打噴嚏，部分患兒可有腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，在春季如何預防。應注意以下幾個問題：
1、春季天氣變化大，要及時增減衣服，有些孩子衣服穿得太多，活動時出汗，活動后未能及時擦干，容易受涼感冒。
2、初春天氣仍較寒冷，許多班級不喜歡開窗戶，使室內空氣流通不好，因此要經常開門窗通風。
3、春季呼吸道傳染病發病率高，由于孩子抵抗力差，容易被傳染而發病。因此，班級學生有感冒或患呼吸道傳染病者，應及時治療，勸離回家，治好后返校上課，以免傳染他人。
4、教育學生生活作息要有規律。過度疲勞和興奮都容易生病，平時應保持正常的生活規律。早睡早起，做適量的運動，增強免疫力，來抵御病菌的.入侵。
5、多攝取蛋白質和維生素，有助于增加機體免疫力。教育孩子要注意糾偏食、挑食的習慣，均衡飲食，多吃些魚、牛奶、蛋、豆腐、蔬菜、水果等食物。
如果我們注意了這些方面，就能減少感冒的發生。
關于講衛生防流感的演講稿范文通用4
老師們，同學們：
大家早上好。今天我為大家演講的題目是：“關愛生命，預防流感”。
生命是一個五彩斑斕的夢，那么真實，那么美麗，那么甜蜜。但是在甲流感肆意橫行的今天，生命又顯得如此脆弱，但今天站在這里的我們堅信，錯步上前的甲流感會向我們頑強的意志低頭。因為生命是一根有思想的蘆葦,我們有理由相信我們一定能以我們的智慧,我們的毅力,我們的愛戰勝病毒,還原生命健康,亮麗的底色！
甲型H1N1流感的癥狀與普通流感類似，通常有39攝氏度以上的高燒、劇烈頭疼、精神不振、厭食、肌肉疼痛、咳嗽、鼻塞、紅眼等癥狀，有些會現流涕、喉嚨痛、嘔吐及腹瀉。
對于突發的甲流感，我們既不能反應遲鈍、麻痹大意，更不能矯枉過正、反應過度，以免引起不必要的`恐慌。打亂了正常的學習、工作和生活秩序。面對流感病毒這個無形的“殺手”，只有正視它、面對它，才能控制它、戰勝它。觀冷靜的態度，快速、妥善、完備地做好各項防預工作。
第一、經常洗手，保持雙手清潔，并用正確方法洗手。
第二、室內要多開窗通風，盡量少去人流聚集的地方。
第三、避免用手接觸你眼睛、鼻子和嘴，避免人與人之間身體的直接接觸。
第四、有呼吸道感染癥狀或發燒時，應帶上口罩，及時就醫，出現流感癥狀，要留在家里并限制與其他人接觸。
第五、不隨地吐痰，打噴嚏時用紙巾捂住鼻口，擦鼻涕的紙巾要棄置于有蓋垃圾箱內。
第六、積極參加體育運動，提高抵抗能力。
應對金融危機，信心比黃金還寶貴。面對流行疾病，信心更是無形的助力。而這種信心首先來自于對疫情認知和防控措施的科學性。
科學研究證實，迄今為止甲型H1N1流感還是一種致死率不高、可防可治的傳染病。加大防控力度，就能阻止流感病毒的傳播。因此，在流感面前，需要的是對流感的科學認識和穩定的心理，積極參與防治，切不可聽信流言，無所適從，甚至自亂陣腳。正如一句：沒有哪一次巨大的歷史災難不是以歷史的進步作為補償的。災難轉化為社會進步的前提，是我們在與災難相抗爭的過程中，不斷地反思、反省，不斷地總結經驗、汲取教訓。只有在災難中經受住考驗，在災難中不斷學習，才能在災難中取得進步。
關于講衛生防流感的演講稿范文通用5
各位老師、親愛的同學們：
大家好!
今年3月中旬以來，墨西哥、美國等國家先后發生甲型h1n1流感疫情，截至9月11日，我國內地31個省份累計報告7505例甲型h1n1流感確診病例，僅從9月9日15時至9月11日15時，我國內地就新增甲型h1n1流感確診病例1048例，其中18例為境外輸入性病例，1030例為境內感染病例。9月8日，贛州三中出現3例甲型h1n1流感確診病例，短短幾天時間，就已發展到了例。可見，甲型h1n1流感防控形勢依然嚴峻，為保障廣大師生的身體健康和生命安全，確保學校正常的教育教學秩序，現將甲型h1n1流感的預防知識告知大家，希望全校師生積極配合學校，強化防范意識，采取正確的防范措施，共同抗擊甲型h1n1流感。
一、什么是甲型h1n1流感?
甲型h1n1流感是一種由新的流感病毒引起的在人群間傳播的急性呼吸道傳染病，癥狀和其它流感類似，包括發熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭疼、發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉和嘔吐，重者會繼發肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
二、如何預防甲型h1n1流感?
1、避免接觸流感樣癥狀(發熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道疾病的病人，若不得不接觸，應佩戴口罩。
2、注意個人衛生，經常用肥皂清洗雙手，特別是咳嗽或打噴嚏后要洗手。
3、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾箱。
4、加強自我防范，盡量避免前往人群密集場所。
5、外出時應攜帶洗手液、紙巾、手帕等，以備不時之需。
6、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
7、保持健康的生活方式，放松心態、睡眠充足、營養膳食、堅持鍛煉。
三、出現發熱等流感癥狀應該怎么辦?
1、應該戴上口罩，盡快到正規醫院的發熱門診，而不要到普通診所就醫。
2、不要乘坐公交車等公共交通工具，最好乘坐出租汽車，下車時索要發票。
3、不要帶病上學。
四、如果周圍出現了甲型h1n1流感病例應該怎么辦?
1、不要驚慌，積極配合疾病預防控制機構采取的一系列防控措施。
2、密切關注自身健康狀況，早晚各測量體溫一次，如果出現異常應及時到正規醫院就診。
3、注意生活、學習環境的消毒，注意室內的開窗通風。
4、不要在暴發區域內組織、參加群體活動，減少在暴發區域內人員相對聚集的場所活動。
五、個人如何配合學校做好甲型h1n1流感的防控工作?
1、在做好各項預防措施的同時，應加強個人的體溫監測，當出現發熱、咳嗽、咽痛等流感癥狀時要及時就診。
2、如出現被疾病預防控制機構認定的.甲型h1n1流感確診病例或疑似病例，所有與患者密切接觸者，應及時主動與學校(電話：)取得聯系，按衛生部門的要求完成規定期限的醫學隔離觀察，待解除觀察后方可上班、上學。
同學們，健康是人類最大的財富，只有擁有了強健的體魄，我們才能去享受美好的生活，讓我們一起積極行動起來，多運動、健體魄、講衛生、防傳染，從自身做起，養成良好的個人衛生習慣，遠離疾病的困擾，去擁抱美好的明天。
衷心祝愿大家身體健康!
關于講衛生防流感的演講稿范文通用6
敬愛的老師們，親愛的隊員們：
大家好，我是三2杜鵑中隊的xxx，今天我跟大家來說說如何預防流感。流感即流行感冒，它雖然比感冒多兩個字，但是它不屬于感冒哦。流感是流感病毒引起的一種急性呼吸道疾病，得了流感的人會有高熱、頭痛、無力、咳嗽、鼻塞、全身酸痛等癥狀，它的傳染性強，高發于冬春季。現在進入了流感高發期，那怎么才能預防流感呢？
1、勤洗手，戴口罩。
打噴嚏或者咳嗽前，要用紙巾或者手捂住嘴巴，再把紙巾包好丟掉或者洗手，以免傳播細菌。盡量減少到人群密集的地方活動，如果要去，應要帶好口罩，以免被傳染。
2、勤通風，把毒消。
密閉的'空間會導致流感病毒傳播的幾率上升，因此即使是很冷的天氣，教室里也要每天開窗通風透氣，保持室內空氣新鮮，減少空氣中的病毒，可以有效預防流感發生。
3、勤鍛煉，增衣帽。
根據天氣變化增添衣物，做好保暖，避免著涼。同時多多進行戶外運動，提高免疫力，增強體質。如果我們自己的身體素質好，那么即使病毒侵襲，我們也可以有更好的能力與其對抗，即使患病，癥狀也會輕很多。
4、接疫苗，護老少。
我們也可以通過注射流感疫苗的方式來預防流感，不過要注意的是流感疫苗的有效免疫時間不長，需要每年接種才有效哦。
總之，我們要注意個人衛生，保持環境清潔，增強體質和免疫力，如果有了流感的癥狀一定要及時就診，遵守醫囑，配合治療，等恢復后再返回校園。預防流感，從我們自身做起。我的演講結束了，謝謝大家。
關于講衛生防流感的演講稿范文通用7
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天我國旗下演講的題目是"科學防治流感病毒"。
每年春夏的之交，都是流感毒多發之季。去年的H7N9曾有死亡人數達近10人的記載。
每每面對這樣的局勢，許多人開始尋找疫情的源頭，甚至有人大量地囤積板藍根，以為板藍根可以起到預防該種流感病毒的作用。一時間人心惶惶，流言取代了正直的聲音，瘋狂取代了理智的頭腦，為了躲過這種疾病，人們開始盲目相信、盲目期待、盲目防治。其實，越是在這樣的時刻，越需要我們保持清醒，越需要收集足夠多的信息，以辨清事物的真實發展方向。因此，了解H7N9的可能感染方式和應對措施是至關重要的。
中國衛生和計劃生育委員會日前在其網站發布《世界衛生組織關于人感染H7N9禽流感知識答問》，世衛組織在答問中指出，目前尚不知道人們如何感染流感（H7N9）病毒，正在調查動物傳人的可能性，以及人傳人的可能性。流感（H7N9）病毒是否會造成大流行還是一個未知數。"未知數"意味著"有可能",面對這樣的可能性，我們有必要從自己做起，防止感染。世界衛生組織公布的防感染措施包括：手部衛生、呼吸衛生、食品安全措施。
手部衛生方面：
在準備食物前、中、后；吃東西之前；使用衛生間之后；處理動物或者動物排泄物；手臟時；照顧家中病人時要洗手。
當手部明顯骯臟時，用肥皂和流水清洗。如非明顯骯臟，用肥皂和水洗手或者使用酒精潔手液洗手。
呼吸衛生方面：
在咳嗽或打噴嚏時，用醫用口罩、紙巾、袖子、肘部遮蓋口鼻，用過的紙巾在使用后盡快扔入有蓋垃圾箱，在接觸到呼吸道分泌物后采取手部衛生措施。
食品安全措施方面：
盡管我們不知道病毒的傳播模式，遵守準備食物時的基本衛生原則是謹慎的做法：不應吃病死的動物。此外，吃正常處理和烹調的肉是安全的'，流感病毒在足夠熱的情況下會滅活，食物的整體達到70攝氏度將殺死病毒。在爆發地區，肉制品在經過適當處理及烹調的情況是可以安全食用的。
食用生肉及未烹調的以血為原料的菜品是高危行為。要把生肉與熟肉或者即食食品分開以避免污染。
生熟食品不應使用同一砧板及刀具。在處理生肉和熟肉之間要洗手。不要把煮過的肉放回原先裝它的盤子或表面。不要食用生蛋或者半熟蛋。
在處理完生肉后要用肥皂和水徹底洗手，清洗和消毒所有與生肉接觸過的家用器皿。
除了以上幾項預防工作之外，我們還應該注意加強體育鍛煉、合理膳食和保證睡眠時間，以增強自身的抵抗力。
在疾病面前，人類是渺小的，渺小得有時還弄不清病理就失去了寶貴的生命。在疾病面前，人類又是偉大的，只因為我們有戰勝疾病的決心和意志力，我們有冷靜的思考和科學的應對。面對疾病的有一次襲擊，我們無需恐懼，但也不應樂觀，我們要在掌握盡可能多信息的前提下，科學地應對流感病毒，降低其對生命的威脅，減少其再次爆發的機會。
我的演講到此結束，謝謝大家！
關于講衛生防流感的演講稿范文通用8
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我宣講的主題：多措并舉，預防春季流感。
日出江花紅勝火，春來江水綠如藍。在這個美好的春天里，三中的玉蘭花綻開了笑臉，廣場池塘里的小金魚也充滿了活力。但是，不要忘了各種病菌，也都在早春的呼喚下慢慢蘇醒。
春季流感病毒就是其中之一，當你正捂著紅腫的鼻子與難題戰斗時、當你拖著虛弱的身體迎接體育課時、當你帶著寡淡的胃口面對家中豐盛的飯菜時，你就可能已經被春季流感襲擊了。春季流感病毒好比武林中的吸星大法，先潛伏在你身上，待你松懈之時，便乘虛而入，蠶食你的健康，當你發現癥狀時，便早已頭昏眼花，武功盡費了，真可謂是傷人與無形之中。
面對春季肆虐的流感，我們不能在感染后才去亡羊補牢，而是應該將流感病菌扼殺在萌芽之中，御敵于千里之外。為此，我向大家提出以下建議：
一.保持良好的個人衛生和環境衛生習慣，用完的餐巾紙不要揉成一團塞到桌肚中，而是應該及時的把它丟到垃圾桶里。堆積的紙團是各種病毒的溫床，而及時清理，將使流感病毒無處藏身。勤洗手，洗手時，不要怕麻煩，用肥皂或洗手液輔助清洗。手是我們生活學習中最頻繁的使用者，也是各類病毒襲擊的重災區，保持手部的衛生，我們隊流感病毒的戰役就打贏了一半。
二.均衡飲食、多喝水、多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，果蔬將是抵抗流感的排頭兵。
三.要加強體育鍛煉，上午的廣播操不偷懶，認真做，在體育課上積極完成老師要求的訓練任務。保持身體強健，便是擁有了一個金鐘罩、一件鐵布衫。便筑起了一道抵抗流感的圍墻。
四.注意氣溫變化和教室的.通風。春季氣溫多變不定，要注意個人保暖，不要為了風度而不顧溫度，多開門窗，使空氣流通，讓春風帶走討厭的病毒。
春季流感其實并不可怕，只要我們攜起手來，以必勝的決心落實到日常的行動，流感病毒就只能束手就擒，乖乖就范了。
最后，祝愿大家在美好的春天里，以強健的體魄，綻放出最好的自己。
我的講話結束了，謝謝大家！
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