關(guān)于優(yōu)秀學(xué)生演講稿模板錦集7篇
演講稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在當(dāng)今社會(huì)生活中，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，那要怎么寫好演講稿呢？下面是小編精心整理的優(yōu)秀學(xué)生演講稿7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
優(yōu)秀學(xué)生演講稿 篇1
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家好！上學(xué)期的考試雖然已經(jīng)過去了，但它作為對前半個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)的總結(jié)，后半個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)的開端，其作用是不容忽視的。通過考試，我們要從中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)上存在的問題，找出差距和不足，準(zhǔn)確定位，形成一套適合自我的系統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法。
千里之行，始于足下。平時(shí)在學(xué)習(xí)上點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累不應(yīng)該被忽視，生活中留心處處皆學(xué)問，步步為營、穩(wěn)扎穩(wěn)打。就我個(gè)人在這次考試中取得的較好的成績而言，我有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
一、上課認(rèn)真聽講，勤做筆記，注重課堂效率，把握重、難點(diǎn)。課堂45分鐘，每分每秒都會(huì)有不同的知識(shí)呈現(xiàn)在我們的面前，我們應(yīng)集中注意力，快速思考，才能發(fā)揮出課堂的最大功效。
二、課后按時(shí)完成各學(xué)科的練習(xí)也是必需的。知識(shí)的鞏固與積累是需要時(shí)間的，我們護(hù)理班的學(xué)生。接觸到的都是新的內(nèi)容，尤其是還有醫(yī)院的實(shí)訓(xùn)，面對一個(gè)個(gè)病人，活生生的生命，例如護(hù)理實(shí)訓(xùn)，解剖學(xué)，護(hù)理學(xué)等這些理論知識(shí)，深?yuàn)W難懂得靠課后的反復(fù)練習(xí)掌握，來不得半點(diǎn)馬虎。
三、平時(shí)我們也得合理地利用課余時(shí)間，懂得如何有效地分配。比如某天數(shù)學(xué)剛上完新課，我們就得將更多的時(shí)間投入到數(shù)學(xué)的練習(xí)中，使剛學(xué)的新知識(shí)及時(shí)得到鞏固。同時(shí)，學(xué)習(xí)時(shí)我們得注意勞逸結(jié)合，舒展身心。就我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言，體育課時(shí)就應(yīng)該積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)，平時(shí)活動(dòng)課適當(dāng)?shù)厝ミ\(yùn)動(dòng)一下，打打羽毛球，乒乓球等，適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動(dòng)有利于腦力的休息放松。
四、對于疑難問題，平時(shí)可以與同學(xué)們討論，也可以去請教老師。學(xué)習(xí)不僅靠個(gè)人的努力，更離開不了老師的悉心指導(dǎo)，除了同學(xué)們之間的討論，我們也可以與老師進(jìn)行深層次的溝通，不恥下問，解決自己學(xué)習(xí)上存在的疑難問題，何樂而不為呢？
五、作為當(dāng)代高中學(xué)生，肩負(fù)著開拓創(chuàng)新的重任，在學(xué)習(xí)的`同時(shí)，我們得做一個(gè)符合時(shí)代發(fā)展的高中學(xué)生，遵守校紀(jì)校規(guī)是必須的，尊敬師長，恪守班規(guī)，團(tuán)結(jié)互助。當(dāng)代合格的高中學(xué)生不能局限于智力方面的發(fā)展，也得注重德、體、美、勞的培養(yǎng)，爭做時(shí)代的先鋒。
學(xué)習(xí)是日積月累的過程，是一次蛻變的過程。這一過程中會(huì)充滿艱辛，挫折，但只要我們堅(jiān)持不懈，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，實(shí)事求是、步步為營、穩(wěn)扎穩(wěn)打，那么成績的提高也就不再是難事了！
謝謝大家！
優(yōu)秀學(xué)生演講稿 篇2
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家，早上好!
或許，你是第一次聽說，在十月的最后一天，有這樣一個(gè)“世界勤儉日” ， 那么你驚詫的反應(yīng)是再正常不過的了。然而，如果你未曾聽說過“靜以修身，儉 以養(yǎng)德”的古訓(xùn)，也未曾聽說過“綠色環(huán)保、低碳生活”的風(fēng)尚，那么你就 out (落伍)了。
“勤儉”之于每一個(gè)中國人而言，是再熟悉不過的了。中華民族自古就是 勤勞節(jié)儉的民族：上古有神農(nóng)氏， “遍嘗百草” ，才有了后世百姓的安樂;春秋有 季文子，雖貴為上卿大夫，卻住所簡陋、穿著布衣、以儉為榮，才有了魯國的富 庶。大而論之，貪圖享樂的奢靡之風(fēng)，會(huì)使一個(gè)王朝失卻民心、土崩瓦解;小而 論之，一個(gè)家庭不知“勤儉持家” ，就經(jīng)不起風(fēng)浪的洗禮，稍遇不測，就難免舉 步維艱、甚至流離失所。
“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的詩句至今仍被孩童們所吟唱，無論歲月如 何變遷，中華民族從未喪失“勤儉”的千古美德，然而時(shí)至今日，我們是否仍然 秉承著先輩們的訓(xùn)誡呢? 從我們身邊看一看吧，最基本的吃穿住行，你是否清楚自己一頓飯究竟需 要吃多少?你否是確信自己真的還需要一件衣服?你是否仍在幻想著擁有一間 大房子?你是否跟從了別人的車輪而忘記了自己原來也可以走路? 你以為你做到了勤儉，那么你錯(cuò)了! 勤儉是一種行為，需要我們用習(xí)慣去養(yǎng)成。從身邊的點(diǎn)滴做起吧，去養(yǎng)成 一個(gè)良好的習(xí)慣。譬如你去食堂，根據(jù)你的食量來打飯，你節(jié)省的不僅是金錢， 更是有限的.資源。而由此，你才會(huì)清楚你自己想要的，千萬不要盲從于別人的腳 步， “從眾”是件危險(xiǎn)的事，你可以自己去準(zhǔn)備一個(gè)針線包，順手關(guān)一下燈，你 獲得將是別人的稱贊，這便是勤儉的芬芳。
勤儉更是一種修養(yǎng)，你的一舉一動(dòng)都會(huì)無形地被人們所記錄下來。在物質(zhì) 匱乏的時(shí)候理應(yīng)勤儉，在物質(zhì)富足的時(shí)候，同樣不能忘記“勤儉” ，看似關(guān)乎物 質(zhì)，其實(shí)關(guān)乎精神，一個(gè)勤儉的人，其做事必然是有條理的。勤儉也不僅關(guān)乎空 間、更關(guān)乎時(shí)間，當(dāng)你有條理地做事時(shí)，你的生命在延續(xù)，正如時(shí)下流行的“低碳生活” ，每減少一點(diǎn)碳的排放，地球的生命就在延續(xù)，我們的生命也因此而精 彩。 你以為這就是勤儉，那么你錯(cuò)了。 這是我的勤儉觀，你或許以為勤儉就會(huì)影響你的學(xué)習(xí)效率、生活質(zhì)量?你 或許甚至認(rèn)為你不去更新自己的衣物， 就影響了國家的產(chǎn)業(yè)發(fā)展和 gdp 嗎?不必 去多想了，我們能做的，是我們自己， “一粥一飯，當(dāng)思來處不易，半絲半縷， 恒念物力維艱”是對的，有限的生命里應(yīng)當(dāng)活出無限的精彩，這也是對的! 你以為勤儉是否與我們的生活相矛盾了呢?那么你錯(cuò)了。恰恰相反，勤儉 是恰是國人的一種智慧， 是古人教會(huì)我們應(yīng)對自然的一種法則，處理人生的一種 策略，如同沒有痛苦就沒有快樂，沒有個(gè)人的勤儉、國家的勤儉，就無所謂文明 傳承、社會(huì)和諧了。
“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢。 ”當(dāng)勤儉成為一種風(fēng)尚，成為我們血 液中的一種自覺，我們便不會(huì)驚詫今天這個(gè)日子了，愿勤儉之風(fēng)尚遍徹校園。 謝謝大家!
優(yōu)秀學(xué)生演講稿 篇3
同學(xué)們，大家好我是初一（12）班的xxx，從今以后，就由我來擔(dān)當(dāng)咱們初一（12）班的學(xué)習(xí)委員。我一定會(huì)盡職盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)工作，希望大家以后會(huì)配合我的工作。大家如果在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了什么問題可以及時(shí)問我。我一定會(huì)努力給予大家?guī)椭摹?/p>
班干部的作用
班干部是一個(gè)班級(jí)的支柱，是班級(jí)的核心。
班干部要在各方面起帶頭作用。
班干部要為老師分擔(dān)壓力。
如何做好學(xué)習(xí)委員
我要能夠協(xié)助老師做好班級(jí)工作。
我自己要好好學(xué)習(xí)，完成任務(wù)。
我要關(guān)心同學(xué)，幫助同學(xué)，盡心為大家服務(wù)。
我要多開動(dòng)腦筋，想辦法做好工作。
我要用我身上的優(yōu)點(diǎn)去影響周圍同學(xué)，而且要時(shí)刻提醒自己不能讓周圍同學(xué)身上的缺點(diǎn)影響我自己。
學(xué)習(xí)委員的職責(zé)
在學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)委員應(yīng)起到標(biāo)兵作用，努力提高自身綜合素質(zhì)。
協(xié)助老師課間整理作業(yè)，找出未交者，報(bào)出名單。
課后能起到橋梁作用，向任課老師反映同學(xué)們學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)，向同學(xué)們傳達(dá)老師的`回復(fù)。
努力提高班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍，組織開展有利于提高同學(xué)學(xué)習(xí)能力的各項(xiàng)活動(dòng)。
組織學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流。
我與大家共勉！
首先，我們要在課上提高聽課的效率，因?yàn)檎n堂上老師講的是最重要的，要認(rèn)真珍惜這40分鐘。在上課的這40分鐘里，我們不要隨便說話，這樣會(huì)分散注意力。
其次，由于中學(xué)老師講課速度變快，信息量大，所以我們要學(xué)會(huì)學(xué)前預(yù)習(xí)和學(xué)后復(fù)習(xí)，這樣才能牢牢掌握老師講的知識(shí)。
最后，我們要定期給自己的知識(shí)做一下總結(jié)，要定期歸納知識(shí)點(diǎn)，而且定期做一些小測驗(yàn)，看看老師講的我們掌握了多少。
最后請大家相信我，我一定會(huì)做一個(gè)夠格的班干部！
我會(huì)盡力為大家服務(wù)！
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優(yōu)秀學(xué)生演講稿 篇4
老師們、同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是：愛國愛校，從小事做起。
《中小學(xué)生守則》明確要求我們要熱愛祖國、熱愛學(xué)校。世界上，無論是西方發(fā)達(dá)國家，還是非洲貧窮落后的國家，愛國都是人民所推崇的精神。作為一名小學(xué)生，怎樣做才是愛國呢？”愛國“絕不是空洞的口號(hào)，而應(yīng)立足于我們身邊的具體行為。
我想和大家先講一個(gè)事例：在新加坡這個(gè)被譽(yù)為”花園城市“的國家里，公共場所的各種標(biāo)語大多用英語書寫。但其中的一些涉及最起碼的文明禮貌標(biāo)語，如”不準(zhǔn)隨地吐痰“、”禁止吸煙“、”不準(zhǔn)進(jìn)入草坪“等卻用中文書寫。為什么呢？答案令每一個(gè)中國人汗顏：因?yàn)橛羞@些不文明行為的人大多數(shù)是中國大陸的游客。在今年暑假里，有一批中國的小學(xué)生到新加坡游學(xué)訪問，也做出了在一些公眾場合大聲喧嘩、在賓館里追逐打鬧等不文明的行為，導(dǎo)致一些當(dāng)?shù)厝讼蛟撔５念I(lǐng)隊(duì)投訴，這又為祖國造成了不良的負(fù)面影響。
我講這個(gè)事例到底要告訴大家什么道理呢？道理很簡單：小事，也關(guān)系著尊嚴(yán)！所以愛國就請大家從小事做起。
對我們每位學(xué)生來說，愛國就是從點(diǎn)點(diǎn)滴滴小事做起，從日常行為規(guī)范做起，把愛國化為具體的行動(dòng)。我們的愛國，首先要愛自己的父母、愛家庭、愛學(xué)校、愛班級(jí)、愛老師、愛周圍的人、愛周圍的環(huán)境。
同學(xué)們，擦亮一塊玻璃，撿起地上的一張廢紙，認(rèn)真完成每一次作業(yè)，學(xué)好每一門功課，對學(xué)校財(cái)產(chǎn)愛惜有加，認(rèn)真遵守校紀(jì)班規(guī)，這些就是我們愛國愛校的具體表現(xiàn)。同學(xué)們，學(xué)校的成績就是你們的成績，學(xué)校的榮譽(yù)就是你們的榮譽(yù)。所以，熱愛學(xué)校的一草一木、一磚一瓦是愛國愛校；上課認(rèn)真聽講是愛國愛校；尊重老師是愛國愛校；團(tuán)結(jié)同學(xué)是愛國愛校；班級(jí)在樓上的`同學(xué)不向教室北面窗外亂扔紙屑是愛國愛校；下課后不追逐打鬧是愛國愛校；看見水管滴水主動(dòng)上前關(guān)閉，主動(dòng)關(guān)掉教室里無人使用的電燈，又何嘗不是愛國愛校的表現(xiàn)？
同學(xué)們，我們每個(gè)人都愛自己的母親，我們會(huì)為了母親一個(gè)滿意的微笑而竭盡全力，那么就讓我們像愛自己的母親一樣，從身邊小事做起，以實(shí)際行動(dòng)熱愛我們的祖國、熱愛我們的校園吧！
愛國就是對祖國的忠誠和熱愛。歷朝歷代，許多仁人志士都具有強(qiáng)烈的憂國憂民思想，以國事為己任，前仆后繼，臨難不屈，保衛(wèi)祖國，關(guān)懷民生，這種可貴的精神，使中華民族歷經(jīng)劫難而不衰。愛國的內(nèi)容十分廣泛，熱愛祖國的山河，熱愛民族的歷史，關(guān)心祖國的命運(yùn)，在危難之時(shí)英勇戰(zhàn)斗，為祖國捐軀，都是愛國主義的表現(xiàn)。在中華民族五千年的發(fā)展歷程中，中華民族形成了以愛國主義為核心的偉大的民族精神。
捐軀赴國難，視死忽如歸，正是由于對祖國的深切熱愛，勤勞智慧的中華兒女共同開拓了遼闊的疆域，創(chuàng)造了輝煌燦爛的文化。肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的我們，要熱愛祖國的大好河山，積極維護(hù)祖國的主權(quán)獨(dú)立和領(lǐng)土完整，祖國的領(lǐng)土寸土不能丟，不能被分裂侵占；要熱愛祖國的歷史和文化，提高民族自尊心和自信心，為創(chuàng)造更加輝煌的民族文化而盡心盡力。
今天，我國已步入新的歷史時(shí)期，加入世貿(mào)組織使我國與世界各國的聯(lián)系更加密切，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存，我們將面臨越來越多的新情況、新問題。推進(jìn)我國改革開放的偉大事業(yè)，加快社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的進(jìn)程，更需要我們不斷弘揚(yáng)愛國主義的優(yōu)良傳統(tǒng)。只有這樣，中華民族才能重振雄風(fēng)，為人類文明與進(jìn)步做出更大的貢獻(xiàn)。
少年興則國興，少年強(qiáng)則國強(qiáng)。我們要適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求，正確認(rèn)識(shí)祖國的歷史和現(xiàn)實(shí)，增強(qiáng)愛國的情感和振興祖國的責(zé)任感，樹立民族自尊心與自信心；弘揚(yáng)偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進(jìn)取，自強(qiáng)不息，艱苦奮斗，頑強(qiáng)拼搏，真正把愛國之志變成報(bào)國之行。今天為振興中華而勤奮學(xué)習(xí)，明天為創(chuàng)造祖國輝煌未來貢獻(xiàn)自己的力量！
優(yōu)秀學(xué)生演講稿 篇5
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是：肩負(fù)時(shí)代責(zé)任，爭當(dāng)文明學(xué)生。
作為一名剛剛踏入中學(xué)大門的初中生，我和大家一樣，經(jīng)歷了離別家人、獨(dú)立求學(xué)的迷惘，經(jīng)歷了小學(xué)到中學(xué)的成長煩惱，經(jīng)歷了面對學(xué)習(xí)壓力的`挑戰(zhàn)。我們羽翼還未豐滿，卻要面對廣闊的藍(lán)天，我們腳步稚嫩，卻要面對遠(yuǎn)行的跋涉。
千里之行始于足下。中學(xué)，就是我們每個(gè)人獨(dú)立前行的第一步。那么，如何走好這人生的第一步呢?那就是，肩負(fù)時(shí)代責(zé)任，爭當(dāng)文明學(xué)生。
文明是什么?文明涵蓋了人與人、人與社會(huì)、人與自然之間的關(guān)系。它不僅要追求個(gè)人道德的完善，還要擔(dān)負(fù)維護(hù)公眾利益、公共秩序的責(zé)任。
記得本學(xué)期剛開學(xué)時(shí)，學(xué)校調(diào)整了作息時(shí)間表，要求晚上熄燈鈴后兩小時(shí)內(nèi)，不準(zhǔn)上廁所、隨意流動(dòng)和大聲喧嘩。當(dāng)時(shí)我和好多同學(xué)們一樣，覺得這項(xiàng)制度簡直是霸王條款，太不盡人意了。剛開始時(shí)，我們很難做到嚴(yán)格遵守，總是在熄燈鈴后，悄悄地溜出宿舍上廁所，被宿舍老師抓了個(gè)正著，罰站在大院作檢討。大家都想不通，委屈地哭了起來，甚至有的同學(xué)據(jù)“理”力爭，消極抵抗。
周末回家后，我委屈的把這件事告訴爸爸，本以為爸爸會(huì)站在我這邊，維護(hù)我的“自由”，可是爸爸卻說：“你想過沒有，你們在熄燈鈴后隨意流動(dòng)，會(huì)不會(huì)影響其他同學(xué)按時(shí)休息?個(gè)人影響到集體，就是不文明的行為。所以說，個(gè)人沒有絕對的自由，必須共同遵守制度，才能維護(hù)集體的秩序。”聽了爸爸這一番解釋，我恍然大悟，在學(xué)校這個(gè)大集體中，只有我們每個(gè)人，規(guī)范自己的言行，自覺擔(dān)當(dāng)起維護(hù)公共秩序的責(zé)任和義務(wù)，我們才能創(chuàng)造一個(gè)和諧、友愛的校園。
文明并不遙遠(yuǎn)，只要我們用心去發(fā)現(xiàn)，總能找到約束自己，為了大家的文明舉止。按時(shí)作息我們可以做到，愛護(hù)公物我們可以做到，禮貌待人我們也可以做到……
我們是21世紀(jì)的新主人，我們是民族的希望，祖國的棟梁，家庭的焦點(diǎn)。讓我們從現(xiàn)在開始，在學(xué)校，要努力學(xué)習(xí),尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，豐富課內(nèi)外文化生活;回到家，要孝敬父母，主動(dòng)幫父母干力所能及的家務(wù)事;走向社會(huì)，要樂于助人，遵守法律法規(guī)和社會(huì)公德。這，就是一名文明中學(xué)生應(yīng)當(dāng)?shù)呢?zé)任!
讓我們每一位中學(xué)生，牢記我們的責(zé)任。為爭當(dāng)文明中學(xué)生努力奮斗。
謝謝大家，我的演講完畢!
優(yōu)秀學(xué)生演講稿 篇6
回想自己大學(xué)這四年的經(jīng)歷，做過團(tuán)支書，做過院學(xué)生會(huì)副主席，做過黨支部書記，豐富的工作經(jīng)歷給予我一份精彩的體驗(yàn)和回憶。我從中得到的是成長，是進(jìn)步，是成熟。記得自己在剛進(jìn)大學(xué)時(shí)，覺得在這個(gè)天地很開闊，這個(gè)環(huán)境很新鮮，帶著對未知事物的新奇，我希望一一經(jīng)歷所有以前未曾經(jīng)歷的東西，嘗試著改變自己，做不一樣的自己。懷著這樣的心情，我積極得去做自己想做的事，軍訓(xùn)期間的中秋晚會(huì)，第一次班委選舉，學(xué)生會(huì)招新，社團(tuán)招新，新生辯論賽，新生演講賽，我都一一參加過，后來大一期間，在班級(jí)中擔(dān)任團(tuán)支書，擔(dān)任院學(xué)生會(huì)記者團(tuán)委員，也是憑著自己的熱情和干勁，努力做著自己喜歡的事，一年里經(jīng)歷過心酸和失落，但更多的是收獲了一種成熟的處理問題的方式和面對困難的勇氣，學(xué)會(huì)如何先做人再做事，
這期間我很慶幸得到了自我提升與完善，比如能夠勇敢不膽怯地在公開場合講話，比如語言組織能力得以加強(qiáng)，比如學(xué)會(huì)如何與人相處，比如表達(dá)能力有一定提升……其實(shí)雖然自己各方面有所提升，但是我覺得最重要的是這些刻骨銘心的'經(jīng)歷，會(huì)伴隨我一輩子。
曾經(jīng)有人問過我，這些工作對我來說，最重要的收獲是什么，我想我得到的或許是自信，或者是鍛煉，或許是友誼，再或許......的確，大學(xué)之前的自己，就連在很多人面前講話，都會(huì)很緊張，而如今，我想不論面對多少人，我都可以做到從容自信，這算是自己一個(gè)很大的提升吧。說到鍛煉，我從身邊的很多人身上學(xué)到了太多東西，學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)表達(dá)，學(xué)會(huì)組織，學(xué)會(huì)號(hào)召。最重要的一點(diǎn)是，我學(xué)會(huì)了如何挑戰(zhàn)自我，勇敢地做自己從前不敢做的事情，四年前的自己或許不敢想象，今天的我，能夠站在這里，面對這么多的人，給大家做這樣的報(bào)告。曾經(jīng)我遇到過很多瓶頸，每一次在我覺得自己可能做不到，要打退堂鼓的時(shí)候，我都會(huì)告訴自己，一定要去嘗試，過了這一次，以后就不會(huì)怕了。所以，就這樣，我不斷克服自己的弱點(diǎn)，總結(jié)自己的不足，一點(diǎn)一點(diǎn)在進(jìn)步著。
在我看來，這些工作帶給我最大的收獲是一種心情，是面對工作油然而生的熱情，責(zé)任與動(dòng)力，這樣的心情帶給我滿滿的充實(shí)感，讓我感受自己一點(diǎn)一滴的成長。
優(yōu)秀學(xué)生演講稿 篇7
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
今天我在國旗下講話的題目是《愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力》。
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景對,是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空.可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧.我想,大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛.有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為"中國眼".我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人.我國的近視率達(dá)到了1000萬.保護(hù)視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的'要求落實(shí)到自己的日常行為中.為此,我建議大家作到如下幾點(diǎn):
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開燈.
2、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正.眼保健操要正確到位.
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到"三個(gè)一",也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳.不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正.走路和乘車時(shí)也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書.
4、保證充足的睡眠.充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素.
5、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞.
6,不偏食,多吃奶制品,魚蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì).多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品.
做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊,更明凈的天空!
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