健康飲食演講稿【薦】
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用。在當今社會生活中，越來越多地方需要用到演講稿，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編整理的健康飲食演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康飲食演講稿1
親愛的老師同學們：
早上好！今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
同學們，全國營養日要到了。讓我們暫時放下書本，一起呵護健康。
下午四點，隨著鈴聲響起，學生們三五成群走出校門，奔向學校附近的各個攤位。冷清的街道突然變得熱鬧起來，炸肉串、蛋卷等小吃攤上坐滿了穿著校服的學生。這些攤位的很少戴手套。他們一邊經營一邊忙著收錢，學生們卻完全不管。我們到處都能看到這樣的場景。
俗話說“身體是革命的本錢。”是的，身體健康對每都很重要，但是現在有各種各樣的食物，各種各樣的食品如雨后春筍般出現。市場上也出現了各種垃圾食品，不潔食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零星零食。有些人為了自己的利益，甚至在腌制火腿的時候噴敵敵畏。此外，隨著水平的提高，學生不健康的.飲食習慣越來越多。
在我們學校，由于缺乏合理的營養，許多學生的膳食攝入不平衡。有些同學午餐挑食偏食，甚至養成了喜歡吃零食而不是主食的習慣。這樣，學生的健康將會受到嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式會影響身體的發育。所以一定要養成合理飲食的好習慣，選擇對身體有益的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
青少年是智力投資和體力投資的黃金時期。只有天氣合適，他們才能長得好，體格強壯，思維敏捷，健康成長。
最后我們編了一個公式鼓勵同學：“管好自己的嘴，不要貪。”多喝開水，少吃零食。經常鍛煉，關心你的健康。注意三餐，均衡飲食。"
演講到此結束。謝謝大家！
健康飲食演講稿2
老師們，同學們：
大家好!
為了維護我們的身體健康，還我們一個更加清潔、美麗的校園，每學期我
們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發現還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：
第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。
第二、學校門口的`小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環境衛生，不利于校園文化建設。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。
我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現在做起。
謝謝大家!
健康飲食演講稿3
親愛的老師、同學們；
早上好！
今天我演講的主題是：均衡營養，健康飲食。
同學們，我們每天都渴望健康快樂的生活，然而，在我們周邊環境中，總有這樣或那樣的病菌威脅著我們的健康。炎熱的夏季已經來臨，腸胃疾病也悄然而至，因此，我們更需要做到健康飲食。
自1990年起，衛生部和教育部聯合把每年的5月20日確定為“全國學生營養日”。
目前，我國大約有3億多的學生。按理說，隨著人們生活水平的普遍提高，同學們的營養和健康狀況應該有很大的改善。但是，全國抽樣調查結果表明：大多數青少年卻存在著缺乏營養知識、膳食攝入不均衡的問題。
我們在學生食堂經常看到一些同學根據自己的口味和喜好進餐，喜歡吃的菜加了還嫌少，不喜歡的吃的菜不動筷子，整份整份的倒掉。有些同學偏愛吃肉，沒有肉就沒食欲；有些同學對香辣刺激的食物愛不釋口；還有些同學把世界衛生組織認定為“垃圾食品” 的方便面或膨化食品等當成自己的最愛，甚至用其替代正常的一日三餐。
如此等等挑食、偏食的飲食習慣導致我們身體發育所需要的各種營養物質得不到有效的補充，長期下去就造成了膳食結構單一的.問題，并嚴重影響了我們體能與智能的發育，為今后的身體健康埋下了很多隱患。由此可見均衡、健康飲食是多么重要！
那么，怎樣做到健康飲食呢？首先我們要高度重視一日三餐，做到定時、定量、科學合理搭配。
再者，我們還需要做到平衡營養。
對此，我們可以參考一下幾點小建議：
1 三餐分配合理，零食要適量。
2 每天足量飲水，合理選擇飲料。
3 多吃蔬菜、水果，做到葷素、粗細搭配。
人生最大的幸福，莫過于擁有一個健康的體魄！不要等生病了之后才去后悔，不要等遠離了健康的時候才去懊惱！因為沒了健康，其它的一切追求都沒有了可能！
同學們，有健康才有幸福的未來，身體是我們最寶貴的財富。
希望大家能做到均衡營養、健康飲食，把每天都當成我們的“營養日”！我的演講到此完畢，謝謝大家！
健康飲食演講稿4
尊敬的老師們和親愛的同學們：
大家早上好！
今天，我想跟大家分享一個關于健康的主題，那就是《吃出健康》。
隨著社會經濟的發展，健康已經成為我們追求的目標。每年的5月20日被定為“全國學生營養日”。對于我們小學生來說，合理的飲食對身心健康和成長發育至關重要，它是我們學習和生活的基本保證。然而，我們常常看到一些同學只吃自己喜歡的菜，不喜歡的菜就不動筷子了；還有一些同學把方便面、羊肉串等垃圾食品當成了最愛。長期以往，這將導致膳食結構單一，影響體能和智力發展，甚至引發許多健康問題。
那么，應該如何吃出健康呢？首先，我們要重視一日三餐，做到定時、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。除了保證健康的三餐外，我們還應該注意以下幾個方面：
1、注意飲食衛生。我們要保持個人衛生的'同時，還要避免去路邊攤點購買食品。
2、減少油炸食品的攝入，遠離方便面、羊肉串等垃圾食品。
3、不挑食。無論是喜歡的菜還是不喜歡的菜，我們都應該吃。我們應該攝入雞肉、鴨肉、魚肉和各種新鮮蔬菜；每天都要喝足夠的白開水，而不是喝碳酸飲料。只有這樣，我們的身體才能得到多種營養，我們才能健康成長。
同學們，希望大家能夠合理飲食，以最健康的體魄和最飽滿的精神來迎接每一天。
健康飲食演講稿5
大家好！
隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。
隨著物質生活的改善，很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不但要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的.健康。
近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大！
為此，我明確提出以下幾點建議：
1.選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2.不吃過期或變質的食品。
3.不買小廠家生產的三無食品。
4.飯前洗手，以防病從口入。
5.不要用塑料制品盛放高溫食物。
6.不吃顏色鮮艷的肉類食品。
7.一日三餐按時吃，注意營養均衡。
健康飲食演講稿6
尊敬的老師，友愛的同學們：
大家好！
每天我們都要飲食，補充身體所需養分。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的`養分補充，是長不大的。在日常生活中我們必需重視每天攝入的養分，符合身體需要。
很多同學都比較寵愛吃零食，把零食當飯吃，特殊不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是希望同學們不要把零食當做正餐，該吃飯的時候我們應當多吃飯，而不是把零食當做每天的必需品，我們假如想要健康成長，不想由于養分不良長不高，就應當留意飲食。
或許我們現在感覺不到什么。由于飲食是一個長期過程，每天我們都需要各種養分來讓身體健康成長，不能過于依靠零食，不要在吃飯的時候吃零食，也不要每天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，比如我們經常吃的麻辣等，這些食品不但沒有養分，而且也影響我們個人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當飯吃。
為了自己的安全，也為了自己健康成長，我們必需要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現在我們歡樂的吃這些零食，垃圾食品。但是將來假如發覺我們長不高，養分不良那時候，后悔也轉變不了任何東西，所以我們要適當食用零食，拒絕垃圾食品，愛惜好自己，為了我們自己將來健康成長，不讓爸媽但心我們就必需要健康飲食。
在平常，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如寵愛吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣養分我們都要適量攝入，假如吃肉太多，簡潔發胖，還會生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必需的養格外，也要補充一些維生素。
我們假如要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長保質期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們人體有害，不能大量食用，平常我們吃東西時不留意這些，是由于不了解，但當我們了解了之后，我們就必需要約束自己，間或吃一次一般來說沒關系，但是經常吃，不利于我們健康成長，請同學們記住飲食要均衡，安全健康飲食。
感謝大家！
健康飲食演講稿7
尊敬的老師、同學們：
當你肅立在旗桿下，凝望那徐徐升起的一縷紅，你可看到一個失落國度覺醒的雄姿；你可看到一個覺醒民族奮起的英偉；你可看到一個奮起騰飛的昂揚。然而，當我們撥開歷史厚重的風塵，揭開血淋的歷史真相，眼前又是怎樣的落寞而不堪入目的場景？國弱民貧，列強侵吞；戰敗求和，喪權賠款，先割香港，后讓中國臺灣，又有英法，燒我名園；更兼八國，陷我京師；山河破碎，國運浮沉。恨只恨，閉關鎖國無眼光；恨只恨，鴉片戰爭敗英王；恨只恨，投降分子畏戰場；恨只恨，國庫空虛無軍餉；恨只恨，甲午年間吃敗仗。
那一紙紙喪權辱國的條約，那一件件流失海外的珍寶，是一個古老民族衰亡落敗的見證。但就在10月1日，公元1949年10月1日，65年前那個將記載入人類史冊的日子里，當五星紅旗第一次從天安門前升起，一切都發生了改變，它高懸的身影意在向世界宣告，占人類總四分之一的中國人民從此站起來了。自此，中國只屬于我們自己，中國人的命運由我們自己掌控，列強在中國的統計成了歷史，古老的中國煥發出了新的生機。
五星紅旗，你是我的驕傲，像一輪不落的紅日，高升在世界東方，照出了一個紅亮的中國。自此，睡醒的雄獅屹立于太平洋西岸，像一堵不倒的長城，爆發出令世界震顫的'力量。不信，且看那歷史長河中殘存的零碎記憶，再瞧一下清晰的現實。
憶往昔，洋火、洋鐵、洋汽車，洋貨充斥市場，唯獨不見中國貨；
看今朝，一汽，中航、中石油，中國企業遍及世界，鍛造中國品牌；
憶往昔，英鎊、法郎、美元橫行，貨幣體系沒有建立，痛看銀元外流；
看今朝，人民幣穩健，雖歷經金融風暴，卻堅健依舊；
憶往昔，槍進口，炮進口，戰艦進口，裝備再先進難抵擋侵略者的鐵蹄；
看今朝，有導彈，有飛機，有航母，軍工產力世界靠前足以御敵千里之外。
六十五年風雨，國際格局經歷滄桑巨變，世界潮流像海水一樣激蕩不安，惟一不變的，是五星紅旗鮮血沾染的風采。正是在它的指引下，我們擺脫了貧窮和饑餓，踏上了奔向富裕征程，外面幾百年的資本積累，我們用幾十年去跨越。
作為一中學子，我們每一個人都應當沿著紅旗的指向，做中國堅挺的脊梁，為國家富強和民族振興而努力奮斗，這是每一個愛國者無可推脫的責任。只要我們從現在開始，用知識武裝自己，就能以微薄之力，影響整個中國。我們也有理由相信，在我們攜手努力下，中國一定會更好。
健康飲食演講稿8
親愛的老師同學們:
大家好！
我今天演講的主題是飲食與健康，所以讓我來做健康飲食的引導者。
眾所周知，我們小學這個階段是成長發育最關鍵的時期。所以，為了我們的身體健康，為了我們在學習生活中能有一個健康的身體來面對未來的學習和分數生活，我們要注意自己的飲食，不要在不經意間養成不良的飲食習慣，對身體造成損害。
良好的飲食習慣對我們小學來說尤為重要，這是一個思想啟蒙的過程。每天都要接受大量的信息，學習很多知識。一個健康的飲食習慣不僅會給我們的健康帶來好處，也有助于我們的學習。但是，如果我們養成了不良的`飲食習慣，那就不好了。不良的飲食習慣不僅會影響我們的學習。也會間接影響到我們的生活，所以飲食的健康是我們小學最重要的問題。它直接關系到我們的成長，健康的飲食可以讓我們成長得更健康更快樂。
要培養小學生健康一致的飲食習慣，就得從自己做起，為自己制定一個標準的飲食計劃。首先是最基本的東西。生活中，我們不能養成挑食偏食的壞習慣。日常生活中，什么都要吃，尤其是各種五谷雜糧，新鮮水果蔬菜。要通過飲食來攝入和維持我們身體新陳代謝正常的微量元素。但如果不能控制自己的飲食習慣，偏食的話，很容易導致營養不均衡，對身體造成很大的損失。有些同學還有不吃早餐的習慣，這種不良習慣很容易導致腸胃疾病。
在日常生活中，很多人在吃飯的時候都喜歡選擇自己喜歡的食物。比如有的同學喜歡吃肉，每次點菜都點很多肉，卻很少吃蔬菜。還有的特別喜歡吃垃圾食品，比如大排檔的油炸食品，各種零食。這些食物成分復雜，都是不良習慣，時刻危害著我們的健康。
作為小學生，現在是我們成長發展最關鍵的時刻。我們要自覺養成健康簡單的飲食習慣，每天堅持自己的習慣，避免吃大排檔和買垃圾食品，對自己的成長負責。希望大家聽完我關于飲食健康的演講，能養成科學合理的飲食習慣，健康快樂的成長。
我的演講結束了，謝謝大家。
健康飲食演講稿9
尊敬的老師和同學們：
保持良好且合理的飲食習慣是健康保健中的一個重要方面。健康的飲食可以促進人體的生長發育，而不良的飲食習慣則會干擾人體的正常生理功能并導致疾病感染。恰當的飲食可以起到治療疾病的作用，已成為當今社會熱門話題之一。
下面有兩個小故事，同學們可能聽過。
某一天，一位同學在放學回家的路上看到許多同齡人從小攤上購買辣片和干吃方便面。這個同學也非常想嘗試。于是，趁著媽媽上班，這個同學悄悄拿了錢買了一包辣條，大口地吃了一頓。媽媽回到家里做了一桌香噴噴的飯菜，但是這位同學卻沒有食欲。在媽媽的詢問下，這位同學向媽媽坦白了一切。一包小小的辣條害他輸液五天。從此，這位同學深刻認識到了辣條是三無食品，生產環境不好。因此，他懇請同學們不要再吃辣條。
還有一個故事。有一天，一位同學和他的.父親去一家小西餐廳買了漢堡。這位同學當時非常饑餓，因此狼吞虎咽地吃漢堡，但他并沒有意識到漢堡的味道不太對勁。后來他發現那個漢堡是過期的。幸好他沒有把漢堡吃完，否則后果不可想象。
三無食品和過期食品對人體損害巨大。它們會引發各種疾病，比如拉肚子、惡心嘔吐等，嚴重的甚至會導致中毒死亡。因此，食品的衛生和質量對我們的健康至關重要。平時我們購買食品時，一定要留心標簽，無包裝食品要觀察顏色和氣味，包裝食品要檢查生產日期、保質期、條碼和合格證等標志。唯有關注食品質量，才能真正關愛自己。
因此，請同學們注重飲食健康。如需食用垃圾食品，等于浪費自己的生命，而你的生命不僅是屬于你自己的，也屬于你的父母和朋友們。如果你堅持要吃垃圾食品，我建議你去醫院看看，就會知道自己的想法有多么愚蠢了。
以上實例告訴我們，在保持健康方面，蔬菜和水果是必不可少的。食之過飽，同樣會令身體和心靈承受不住，而食不果腹，身體亦無法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。因此，保持身體健康是人生中最重要的財富。
健康飲食演講稿10
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
我運動，我健康，我快樂
今天你運動了嗎?運動是什么?運動就是物體位置的變化。在我們的生活中，我們每天多在運動：上學在運動;拿東西在運動;甚至連睡覺都在運動。可是，我們的身體健康嗎?心里快樂嗎? 我們是青年，在學校里的風采是最有活力的：在運動場上跑步的.我們;在教室中朗朗讀書的我們;在參加某活動煥發光彩的我們，我們都很健康，我們都很快樂。在青春時期的我們最健康、最快樂。
聽過陳玉成的青春嗎?
太平天國時期的優秀將領英玉陳玉成：
14歲時，他兩度隨軍攻破武昌，斬淸西安將軍扎拉芳;
19歲時，他援鎮江、首破江北大營漢潰江南大營，解除天國困境; 21歲時，他再破浦口江北大營;在三河殲素稱驍勇的粗軍李續賓部，使曾國潘束手無策;
22歲時，他封為英王;
23歲時，他再度破江南大營;
25歲時，1862年他在河南就義。
陳玉成在運動中度過了壯麗的青春，他很年輕，很健康;并且在為報效國家的同時很快樂。
運動不只是物體位置的變化，更是精神上的運動，前幾個星期，學校組織的掃雪運動，不僅讓我們鍛煉了身心健康，還讓我們認識勞動的艱辛，雖然很苦，但同學們都樂在其中。
同學們，讓我們一起運動、健康、快樂吧!
健康飲食演講稿11
老師們，同學們：
大家好！
今天我演講的主題是：維護安康，回絕零食。
為了維護我們的身體安康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學期我們的老師都利用班會課開展“回絕零食，從現在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的'危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發現還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購置零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體安康，下面幾點要引起我們注意：
第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本缺乏以引起食欲，會影響我們的生長發育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進展必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體安康。
第四、吃零食還會影響學校的環境衛生，不利于校園文化建立。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，回絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。
我們建議：維護安康，回絕零食。從我做起，從現在做起
健康飲食演講稿12
大家好！
在下課期間，我常常觀察一些同學往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們為什么又要買呢？
抱著這些疑問，我上網查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假如詳細一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品非常可口美味，其實這東西里含有亞XXXX鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的.肝、胃、腎都有巨大的損害。
在這里，我有幾點建議要提給大家：
1、每天多吃坂，少吃垃圾食品，爭取不吃；
2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；
3、買東西時，不要貪圖廉價而買三無產品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！
感謝。
健康飲食演講稿13
同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食》！
大家可曾注意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧？
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？
再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的`物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。
了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空!
謝謝大家!
健康飲食演講稿14
俗話說的好——“民以食為天”。食品是人類不行缺少的物質，是我們生存和健康的基本條件。但隨著社會的進展變化，吃的放心，吃的安心卻成為一個需要大家面對的一個最嚴峻的問題。我們不由得問：“怎樣才能放心吃？”
現在，在社會的各個角落、各行各業，都不斷傳出有關食品安全的消息。比如，報紙上傳出的“韭菜”大事，由于田地里過度使用農藥而消失韭菜農藥超標的問題，導致很多吃韭菜的人都中毒身亡。再比如，像電視媒體上揭露了劣質奶粉引發的“大頭娃娃”大事，還有像漂白饅頭、造假鱈魚、地溝油等等……回想起這一幕幕令人目瞪口呆的慘劇，哪一個不是傳的.沸沸揚揚，讓我們人心惶惶？
再看我們身邊，學校四周的小攤上，各種各樣的小包裝食品價格低廉、花樣繁多；露天燒烤等小吃攤點更是香味撲鼻，讓人眼花繚亂；這些難以抵抗的誘惑背后，實際大多都是三無產品、是沒有檢疫證明的食品，或是無證攤販添加了許多色素、熒光粉等對我們身體有害的物質。面對這些，許多中學校生被“味道”吸引，而遺忘了健康和安全，成為這個小攤點的常客。以至于我們的老師和同學，憑借他身上特別的味道，就能推斷出他是不是又光顧了這些小吃點，我們都戲稱這是“小攤味道”。就是由于有了這么多的顧客，使學校周邊的小商小販越來越多，越來越雜，給學校的秩序都造成了嚴峻影響。
食品安全給我們敲響了警鐘。我們想一下，假如日常生活中的水果、蔬菜、面粉都不能放心選用，將帶給我們多大的不便，給我們的身體帶來多大的危害。尤其是對于身體還沒有發育完全的孩子，這個影響更壞，更需要安全食品來保證他們健康的成長。因此，我們整個社會都應當把食品安全放在第一位，并熟悉到它的重要性。政府應當加強管制，取締無證攤販，加強食品檢查；市民應當增加對安全食品的常識，學會辨別食品的好壞；學校生們更是應當克制住自己的欲望，不要給這些三無產品以可乘之機。
我盼望將來有一天，我們不必在色香味俱全的食品面前布滿了沖突，想吃又不敢吃，而是在大家的努力下，真正實現讓我們一起放心吃！
健康飲食演講稿15
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我今天演講的主題是：保持健康，拒絕零食。
為了保持我們的健康和一個更干凈、更美麗的校園，我們的老師每學期都利用班會開展“拒絕零食，從現在開始”的主題教育活動。通過教育，很多同學認識到零食的危害，抵制零食的誘惑，不要亂買零食。然而，我們也發現有些學生無法控制自己。放學前后，他們在學校門口的.小店里買零食，把包扔來扔去。在校園的角落，垃圾桶，甚至書桌上都可以找到零食袋。
同學們，看到這樣的場景還能無動于衷嗎？還能安心享用零食嗎？你不認為這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：
第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環境衛生，不利于校園文化建設。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕
零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。
我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現在做起。
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