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戒煙的承諾書

時間：2024-06-24 11:40:36 承諾書我要投稿

戒煙的承諾書

　　在現(xiàn)在的社會生活中，承諾書的使用頻率越來越高，在寫作上，承諾書有一定的書寫規(guī)范。來參考自己需要的承諾書吧！下面是小編整理的戒煙的承諾書，歡迎閱讀與收藏。

戒煙的承諾書

戒煙的承諾書1

　　12歲到18歲正處于生長發(fā)育階段的青少年，身體內(nèi)部的各個系統(tǒng)、各個器官發(fā)育還未成熟，比較嬌嫩，因而對有害、有毒物質(zhì)的吸收相比之下比成年人更容易，吸煙受的毒害會更深。煙草在燃燒的過程中釋放的煙霧中含幾十種對身體有害的物質(zhì)。這些有害物質(zhì)首先對呼吸系統(tǒng)的天然防病機(jī)能進(jìn)行毀滅性的破壞。一旦吸煙成了習(xí)慣就會造成慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至肺心病，嚴(yán)重影響身體健康，縮短壽命。許多數(shù)據(jù)還證實吸煙者比不吸煙者的患肺癌發(fā)病率要高出10倍以上。吸煙開始的年齡越早，煙齡越長，發(fā)生肺癌的年齡也會隨之提前，發(fā)病率的倍數(shù)也越大。

　　例如20—24歲開始吸煙的為患肺癌的機(jī)率為10倍，15—19歲的為15倍；15歲以前就開始的為17倍。煙草中的尼古丁能造成冠狀動脈硬化和高血壓，從而引發(fā)各種心腦血管疾病。煙霧中的一氧化碳一旦吸入肺內(nèi)，與血紅蛋白迅速結(jié)合，剝奪了血紅蛋白與氧的結(jié)合的機(jī)會，降低了回到全身組織血液的含氧量，影響了青少年大腦得到充分的`、良好的血液的供應(yīng)情況。長此以往這樣惡性循環(huán)就會降低青少年的腦力活動和學(xué)習(xí)能力。據(jù)調(diào)查研究得出吸煙的青少年在學(xué)校的缺課率、病假率、住院日都明顯要高于不吸煙者，而學(xué)習(xí)成績則顯著低于不吸煙者。吸煙彈掉的煙灰或扔掉的煙頭還極易引發(fā)火災(zāi)，使財產(chǎn)、生命毀于一旦。吸煙是百害而無一益的。

　　鑒于吸煙危害極大，我自愿回家戒煙天，并鄭重承諾以后不吸煙，特別是堅決不在校園內(nèi)吸煙。且不帶火機(jī)、火柴、香煙進(jìn)校園。如若學(xué)校老師發(fā)現(xiàn)我違背諾言，我愿接受學(xué)校的嚴(yán)厲處分，甚至被開除學(xué)籍，也是我咎由自取。

　　學(xué)生簽名：

　　家長簽名：

　　年月日

戒煙的承諾書2

　　我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的.提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題，表情極其認(rèn)真，還要求我寫保證書，我經(jīng)過深思熟慮，深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性，長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

　　決定從即日起堅持做到以下幾點：

　　1、因“戒煙”運(yùn)動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉;

　　2、多做運(yùn)動，不給自己吸煙的空間;

　　3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人。

承諾人：xxx

戒煙的承諾書3

　　為了切實貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想，并出于對自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé)，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年x月xx日，上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春!!!

　　具體相關(guān)事宜如下：

　　1.提高自己對香煙生活的認(rèn)識，香煙對人體危害的認(rèn)識，香煙對工資威脅的認(rèn)識，香煙對子孫迫害的認(rèn)識!從而真正認(rèn)識到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫!!!

　　2.堅定自己的信念，抵制一切誘惑，切實做到不想!想了不看，看了不買，買了不開，開了不取，取了不點，點了不抽，抽了不吸收!!!

　　3.對煙友惡意的引誘，堅決不從，不惜以翻臉為代價!并試圖對其進(jìn)行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

　　4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙，煙缸，打火機(jī)等等。不為物貴而動惜情，只為戒煙忍痛割愛!

　　5.努力學(xué)習(xí)，好好工作，積極參加社會活動!盡一切可能將自己的.生活變得充實，讓自己沒時間想，即使想也沒有時間抽!

　　6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會到助人為樂的快樂與光榮!真正認(rèn)識到自己戒煙的價值所在!!!

　　7.恭請廣大人民群眾，各位同仁，親朋好友監(jiān)督，如有違反，肺癌處決!!!

　　承諾人：

　　20xx年xx月xx日

戒煙的承諾書4

親愛的老婆、朋友（或者敬愛的`父母、領(lǐng)導(dǎo)等，就是個稱謂）：

　　您好！

　　我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題。表情極其認(rèn)真。還要求我寫保證書。我經(jīng)過深思熟慮。深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性。長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

　　決定從即日起堅持做到以下幾點：

　　1、因“戒煙”運(yùn)動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉；

　　2、多做運(yùn)動，不給自己吸煙的空間；

　　3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；

承諾人簽名：xx

　　20xx年xx月xx日

戒煙的承諾書5

　　禁煙承諾書

　　為減少吸煙對員工的危害，加強(qiáng)公司的安全管理，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的廠區(qū)環(huán)境。我決心自今日起，遵守公司禁煙的相關(guān)規(guī)定，擯棄不文明吸煙的行為！為此，我鄭重向公司承諾：

　　一、不在公司禁煙區(qū)域內(nèi)的任何地方抽煙。

　　二、增強(qiáng)自我控制能力，自覺抵制誘惑，對來訪人員互不

　　敬煙。

　　三、發(fā)現(xiàn)廠區(qū)吸煙者，能做到勸阻。

　　四、堅決遵守公司有關(guān)禁煙制度，自覺接受監(jiān)督、檢查。尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、同事們，請嚴(yán)格監(jiān)督我們，為了自己和他人的'身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、安全的廠區(qū)環(huán)境，讓我們一起努力！

　　今麥郎清真食品（寶雞）有限公司

戒煙的承諾書6

　　為了積極響應(yīng)公司不吸煙的號召，自覺履行員工和社會公民的責(zé)任，我自愿參加公司給予不吸煙職工正能量鼓勵活動，鄭重做出如下承諾：

　　1、在任何地方不吸煙；

　　2、主動接受公司所有人員的`監(jiān)督；

　　3、如有違反，再次吸煙，我自愿接受公司收回補(bǔ)貼的處罰。

　　同事們，積極響應(yīng)號召吧！讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?/p>

　　請所有不吸煙的職工承諾簽字：

戒煙的承諾書7

　　鄭東新區(qū)普惠路第一幼兒園

　　個人禁煙承諾書

　　為了積極響應(yīng)幼兒園控?zé)煹奶栒伲杂X履行員工和社會公民的'責(zé)任，我自愿參加幼兒園控（禁）煙活動，鄭重作出如下承諾：

　　1、在上班期間自覺控?zé)煟ＷC不在教室、操場、幼兒集會等幼兒園公共場所吸煙；

　　2、主動接受幼兒園和師生員工的監(jiān)督；

　　3、加強(qiáng)自身對控?zé)熤R的學(xué)習(xí)，做好向幼兒及家長的控?zé)熤R宣傳力度，全力支持幼兒園控?zé)煿ぷ鳎?/p>

　　4、當(dāng)好控?zé)煴砺剩鲃觿褡鑱韴@人員的吸煙行為；

　　5、在社會規(guī)定禁煙場所保證不吸煙，而且不發(fā)煙，不勸他人吸煙；

　　6、在家里或私人場所，自覺控?zé)煟辉谖闯赡耆说炔晃?煙人面前吸煙。

　　承諾人：（簽名）______________ 20xx年月日

戒煙的承諾書8

尊敬的xxx：

　　決定從即日起堅持做到以下幾點：

　　1、因“戒煙”運(yùn)動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉；

　　2、多做運(yùn)動，不給自己吸煙的.空間；

　　3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；

　　承諾人簽名：

　　20xx年月日

戒煙的承諾書9

　　我，XXX，鄭重承諾，從今天起，將徹底戒煙。

　　吸煙已成為我生活中的一個習(xí)慣，但是我認(rèn)識到，吸煙對我的健康和身體造成的危害和影響是不可避免的。我曾經(jīng)嘗試過幾次戒煙，但是因為缺乏毅力和自控力，最終都以失敗告終。

　　我意識到，戒煙需要的是堅定的決心和不斷的努力。我將采取以下幾個步驟，幫助自己成功戒煙：

　　1，逐漸減少吸煙數(shù)量，直至完全停止。我將定下一個戒煙的計劃，每天將自己的吸煙數(shù)量減少一支，直到完全停止吸煙。

　　2，加強(qiáng)運(yùn)動和鍛煉。我將增加運(yùn)動量，讓身體更健康，也能分散注意力，減輕戒煙帶來的壓力和痛苦。

　　3，尋求支持和鼓勵。我將向家人、朋友和同事們坦誠自己的戒煙計劃，尋求他們的支持和鼓勵，一起度過戒煙的艱難時期。

　　4，采用戒煙產(chǎn)品。我將使用一些有效的戒煙產(chǎn)品，如口香糖和貼片等，來幫助自己控制煙癮和戒掉煙癮。

　　我知道，戒煙是一場漫長而艱難的戰(zhàn)斗。但是我堅信，只要我有毅力、有決心，堅定地執(zhí)行自己的戒煙計劃，并且得到家人和朋友們的支持和幫助，我一定能夠成功戒煙，走上健康的人生道路。

　　最后，我鄭重保證，我將嚴(yán)格遵守自己的戒煙計劃，不再吸煙，同時也會勸告身邊的'吸煙者們，加入到戒煙的行列，擺脫煙草的束縛，讓我們共同邁向健康美好的未來。

此致

敬禮！

承諾人：XXX

日期：20xx年XX月XX日

戒煙的承諾書10

　　為了自身和他人的健康，為了所有那些關(guān)心、愛護(hù)人，也為了自己那點微薄的薪水，為了所有戒煙的理由，我決定戒煙了。這個決定并不是我一時的沖動，更不是為了一時的痛快，和以前不同的是，這次戒煙行動是我經(jīng)過了深思孰慮，經(jīng)過了激烈的思想斗爭，終于從矛盾中解脫出來，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗告訴我，戒煙并非一朝一夕的，必須要具有異常堅定的信念和一顆恒心。這是一場自己與自己的較量，勝負(fù)只在一念之間。

　　煙，已經(jīng)陪我一起走過了三個年華，成為了我中的一部分，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨時的伴侶，快樂時的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛。我是個念舊的人，尤其是對待。在這三年里，我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情，它可以給我安慰，給我勇氣，給我依靠。無論你信與不信，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法。現(xiàn)在我只能對這位老朋友說句對不起了。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象，我對自己提出了要求，做出了，具體如下：

　　一、堅定戒煙決心不動搖，無論何時何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日天省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。

　　二、堅決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響，要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的`，為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。

　　三、從心理上對香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點滴做起，從每時每刻做起，時刻保持對香煙的警惕。

　　四、不受煙友的蠱惑。尤其是對待一些特殊場合、特殊情況的處理，不能想當(dāng)然。要從實際出發(fā)，實事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊時間去解決問題。

　　五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關(guān)系。

　　六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn)，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個長久的過程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

　　七、要講究的戒煙方法，講求循序漸進(jìn)，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。

　　八、要堅信有志者，事竟成。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對戒煙，不能因為戒煙而影響正常的生活。

　　這是我的計劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道上，我只是走出了步，但是我堅信，只要堅定信念，一步一個腳印，路雖難走，終會結(jié)束，也總會有結(jié)束的一天。

承諾人：xxx

　　20xx年xx月xx日

戒煙的承諾書11

　　吸煙控制承諾書

　　作為一名聚合員工，為了企業(yè)的安全、環(huán)境美化和人身財產(chǎn)安全，我將遵守企業(yè)關(guān)于禁止煙火的相關(guān)管理制度，并且承諾如下：

　　1、在公司規(guī)定的吸煙區(qū)（員工宿舍和飯?zhí)梦鼰焻^(qū)）吸煙；

　　2、自覺維護(hù)吸煙區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生，吸煙后將煙蒂、空煙盒、空打火機(jī)放置到規(guī)定的垃圾桶。因我隨意亂扔，造成環(huán)境污染，我愿意承擔(dān)在廠區(qū)揀“1000個煙頭”或承擔(dān)揀“1000個煙頭” 的人工費用100元。如因亂扔煙頭造成企業(yè)經(jīng)濟(jì)損失和人身傷害我愿承擔(dān)一切責(zé)任；

　　3、對于個別吸煙員工亂扔煙蒂、空煙盒、空打火機(jī)，造成的環(huán)境污染，我自愿參加企業(yè)組織的“撿煙頭”活動，消除他們（包括我）造成的`不良影響；

　　4、為了自身健康、家庭和諧、團(tuán)隊安全，我愿意參加公司組織的戒煙宣傳活動。如我不愿意簽署以上承諾書，我將自愿離職。

　　承諾人/日期：

　　吸煙控制承諾書

　　2、在公司規(guī)定的吸煙區(qū)（員工宿舍和飯?zhí)梦鼰焻^(qū)）吸煙；

　　3、對于個別吸煙員工亂扔煙蒂、空煙盒、空打火機(jī)，造成的環(huán)境污染，我自愿參加企業(yè)組織的“撿煙頭”活動，消除他們（包括我）造成的不良影響；

　　4、為了自身健康、家庭和諧、團(tuán)隊安全，我愿意參加公司組織的戒煙宣傳活動。如我不愿意簽署以上承諾書，我將自愿離職。

　　承諾人/日期：

戒煙的承諾書12

　　我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性..長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

　　決定從即日起堅持做到以下幾點：

　　1、因“戒煙”運(yùn)動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉;

　　2、多做運(yùn)動，不給自己吸煙的.空間;

　　3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人;

　　承諾人：

　　20xx年xx月xx日

戒煙的承諾書13

　　戒煙承諾書

　　為了積極響應(yīng)公司不吸煙的號召，自覺履行員工和社會公民的'責(zé)任，我自愿參加公司給予不吸煙職工正能量鼓勵活動，鄭重做出如下承諾：

　　1、在任何地方不吸煙；

　　2、主動接受公司所有人員的監(jiān)督；

　　3、如有違反，再次吸煙，我自愿接受公司收回補(bǔ)貼

　　的處罰。

　　同事們，積極響應(yīng)號召吧！讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?/p>

　　請所有不吸煙的職工承諾簽字：

戒煙的承諾書14

　　為了切實貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想，并出于對自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé)，今天在此鄭重承諾：從即刻起（20xx年x月xx日，上午11：00整）停止對一切香煙的念想！全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中！為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春！！！

　　具體相關(guān)事宜如下：

　　1。提高自己對香煙生活的認(rèn)識，香煙對人體危害的認(rèn)識，香煙對工資威脅的認(rèn)識，香煙對子孫迫害的認(rèn)識！從而真正認(rèn)識到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫！！！

　　2。堅定自己的信念，抵制一切誘惑，切實做到不想！想了不看，看了不買，買了不開，開了不取，取了不點，點了不抽，抽了不吸收！！！

　　3。對煙友惡意的引誘，堅決不從，不惜以翻臉為代價！并試圖對其進(jìn)行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中！

　　4。將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的'拋棄，如：煙，煙缸，打火機(jī)等等。不為物貴而動惜情，只為戒煙忍痛割愛！

　　5。努力學(xué)習(xí)，好好工作，積極參加社會活動！盡一切可能將自己的生活變得充實，讓自己沒時間想，即使想也沒有時間抽！

　　6。每年拿出自己平均每年抽煙總額的20。13%捐給災(zāi)區(qū)兒童！真正體會到助人為樂的快樂與光榮！真正認(rèn)識到自己戒煙的價值所在！！！

　　7。恭請廣大人民群眾，各位同仁，親朋好友監(jiān)督，如有違反，肺癌處決！！！

　　承諾人：xxx

　　監(jiān)督人：廣大人民群眾，公司領(lǐng)導(dǎo)及同事等

　　20xx年x月xx日