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在挫折中成長主題班會策劃書（通用14篇）
在我們平凡的學生生涯里，說到主題班會，大家應該都參加過吧？主題班會對于促進學生的成長和樹立人生觀都起著非常重要的作用。一個好的主題班會都需要包含哪些內容？以下是小編幫大家整理的在挫折中成長主題班會策劃書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
在挫折中成長主題班會策劃書 1
一、主持人開場白，點明主題
同學們，我們人人都希望自己的人生道路能一帆風順，心想事成。但是，這只是我們美好的愿望。在現實生活中，我們經常會遇到各種困難、失敗，有時甚至會遭遇不幸。遇到挫折，有的人會從挫折中尋求希望，在挫折中愈挫愈勇，以更加飽滿的斗志繼續人生的旅途。而有些人遇到挫折，則先想到逃避，讓自己沉睡在不見天日的地窖中，希望時間的.流逝能沖淡痛苦的遭遇。不同的人對待挫折的不同態度，注定了人與人之間不同的命運。作為新時代的少年，我們有勇氣、有信心直面挫折，不斷成長。
海洋中沒有浪花擊不起千層浪，生活中不經歷挫折成不了強者。期中考試剛剛結束，面對考試成績，同學們可謂;幾家歡喜，幾家愁。看到自己2個多月來的收獲并不理想，你也許會感到心灰意冷；今日的落敗與昨日的輝煌相映襯，或許讓你失去了內心的平衡，或許會使你意志消沉，失去信心。因此，今天的班會就圍繞本次期中考試進行，主題是“在挫折中成長”。
二、談談挫折
同學們，在學習和生活中，你們肯定遇到許多挫折。請大家談談你所遇到的一、兩件事。（小組內交流）
三、戰勝挫折
1.從故事中得到啟發。（請看PPT：人生的體驗、皮鞋的又來、三個泥瓦匠的故事）
看這幾個小故事，你們有什么啟發嗎？（讓同學們充分發表意見）
主持人小結：是呀，從這幾個小故事中我們深深地感受到：成長需要挫折，挫折帶來的不同結果完全取決于面對挫折的不同態度。
當我們面對挫折時，要不斷努力，用堅強的意志去克服，最后一定會戰勝它。
2.生活需要挫折——壓力試驗（南瓜實驗，看PPT）
挫折是我們人生的一筆巨大的財富。從某種角度說，可以磨練我們的意志，使我們更加堅強、勇敢地面對一切，迎接更新的挑戰。
3.直面挫折：期中考試帶來的挫折（看PPT）
四、樹立近期目標，填寫信心卡
小結：巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵！”古人云：“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅忍不拔之志。”
挫折是人生的一筆財富，從某種程度來說，它是我們成功的基石。經歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰。
五、班主任總結講話
略。
在挫折中成長主題班會策劃書 2
教學目標：
1、認知：通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。
2 情感：使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。
3 行為：通過討論發言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。
教學過程
一、認識挫折
1導入：在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但是恐怕并沒有人真的相信能夠象他人祝愿的那樣，那些祝福只是人們良好的愿望而已。在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。
2個案分析1918年，13歲的高士其以優異的成績考入了清華留美預備學校，學校授課全部要用英語，可高士其入學時只懂一點英語。入學時，除了英語他的各門功課都特別突出，學校特準他一入學就跳了一級，怎么辦？他不懂英語，是無法聽課的，時間一長，各門功課都有要落下來。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗，可以說這是遭受的第一次挫折。但高士其沒有退縮，沒有等待，沒有猶豫，他是個迎著困難上的人。他把英語單詞記在一個小本子上，每天清晨一起床就背。有些單詞發音不準，他就用家鄉福建話注音，就這樣他硬是把一個個單詞背下來了，經過半年的努力，他竟然獲得了英語優等獎章，而且接著又開始自學起法語和德語來。
3組織學生討論：
（1） 少年高士其遇到了什么問題？他是怎樣對待的？
（2） 你在生活中有沒有遇到相似的經歷，你是如何對待的呢？
二、了解挫折
1談談同學心目中的能算得上“挫折”的事例每個人都有他自己的人生理想，有一個奮斗的目標。有志者總會不斷地努力，向著自己的人生目標邁進，但在奮斗的過程中，總難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進的腳步。在這種情況下，人們就會產生不安、失意等情緒體驗，并伴隨著相應的外部行為反應，這就是挫折。
2分析挫折可能產生的`原因。生：（討論）師明確：有自然環境和時空限制，人的生老病死、天災人禍造成生離死別，同學之間的矛盾、家長和老師的不理解，人的容貌、身材、體質、能力、知識水平等的限制，這些因素都有可能導致挫折。
三、感受挫折
1、請同學具體談談自己所經歷的一些挫折及受挫后的反應師：同學們在現實生活中也會遇到來自各方面的挫折，請同學們談談自己遇到的挫折故事，并談談受挫后的反應如何？生：（積極發言）
2請同學談談偉人或名人是如何對待挫折的。
3談談古今中外因為受挫而一蹶不振的事例。
四 、 善待挫折
1善待挫折過渡：由上面的討論，同學可能會發現，同樣的挫折，不同的人，不同的心態下往往會有不同的結果。誰能說一說，遇到了挫折后我們應如何對待呢？生：（討論）師明確：對挫折要有正確的認識和心理準備，要培養堅強的意志，還要多與人交流。
2師生共同探討善待挫折的方法。師：我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢？生：寫日記、聽音樂、打球、購物等等。師：渲泄法、音樂療法、轉移注意法。挫折是人生的一筆財富，從某種程度來說，它是我們事業成功的基石。經歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰。
五、欣賞歌曲，并尋求榜樣的力量，戰勝挫折。（《真心英雄》）
1 欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義師：我們同學都喜歡遇挫折有承受力的人。那么我們也不必怕挫折，剛才歌中唱得好“不經風雨怎能見彩虹”講出了：人必須經歷挫折，才能培養出堅忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”
2請同學列舉一些雖遭挫折但頑強抗爭，最后取得成功的典型事例，以激發其戰勝 挫折的斗志。
3即興演講表心愿（結束語）同學們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。孟子說：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵！”我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個競爭的社會。請指教！
在挫折中成長主題班會策劃書 3
一． 出示班會主背景音樂：《親愛的小孩》
主持人：
（1）在我們的學海生涯中，淚水多少次與汗水的結合，我們已經不再知曉。
（2）因為成績的不理想，我們也曾想過放棄，但自信的力量，一直激勵著我們。
（齊聲）我們要大聲的說：“戰勝挫折，發掘潛能，我做得到！”。
（齊聲）桃源一中 班主題班會尋找戰勝挫折的力量現在開始！
二．感悟與共鳴
1．第四屆CCTV舞蹈大賽殘疾人舞蹈《牽手》（4分鐘）
2．結合現實經歷談自己的感受。你想到了什么？（主持人與同學互動）（4分鐘）
3．《親愛的小孩》伴奏，切換PPT，展示學生在學習生活中遭遇到的誤會、挫折、困難，引起學生共鳴。（2分鐘）
主持人：（3秒后開始）
同學們，在你的生活中，是否出現過類似的情況。曾經的你，成績優異，在叔叔阿姨們的羨慕目光下，你是爸爸媽媽的驕傲，但是進入高中后，你的優勢不再明顯。數學課上，你開始吃力的看老師一次次的變魔法，你卻看不懂！考試中，你心跳加快頭腦空白，甚至，在前不久的段考中，有一科——甚至還不止一科——沒有及格！你是否感覺越來越快的學習和生活節奏，開始慢慢讓你無所適從，開始壓扁你本來飽滿的信心！
我知道，你永遠不會忘記，下雪天媽媽頂著寒風給你送來棉被時蹣跚的背影；我知道，你永遠不會忘記爸爸突破校門口的阻攔，給你送飯，在人群中四處搜尋你時，焦急的眼神，我還知道，你永遠不會忘記，當你考試失敗傷心流淚時，電話線的那一頭，傳來的依然是父母殷切的鼓勵和安慰。但是，我也知道，你卻依然無法回報他們以滿意的學習成績；只是，你的臉上，不再有當初的笑容。于是，你在不知不覺中選擇放任自己。你感覺正在被同學出賣欺騙，感覺老師是那么的不理解你！
三．述說與聆聽
※（背景音樂《回憶悲傷》）
1．最近一段時間內，有哪些事情比較打擊你的自信心？
2．或者進入高中以來，你在學習和生活中遇到的最大的失敗是什么？
3．再或者說，到目前為止，你認為能夠稱得上挫折的事情是什么呢？
主持人；你的述說，有我的聆聽……
請把你生命中的挫折，失敗，懷疑甚至絕望寫在稿紙右邊。（3分鐘）
（4、5個同學，4分鐘）
（述說之后）請閉上你們的眼睛，把這張寫滿你們挫折失敗的紙捧在手心，放在胸口，感受它的重量。
四．發現與討論
1．主持人：現在讓我們放下那張寫滿挫折與不如意的紙，先看一個關于橄欖球隊的故事
（播放視頻1）播放之后介紹：《面對巨人》講述一位教練如何幫助隊員重拾信心與勇氣，并用信仰擊敗恐懼的故事。故事的開頭，這個球隊一直處于失敗的陰影中，教練一直以一種叫“死亡爬行”的方式來訓練隊員。
2．主持人：在這段視頻的最后，我們看到，隊員們剛剛爬了十碼就已經氣喘吁吁了。請大家來猜想一下，他們的極限會是多少碼呢？（1分鐘）
3。 播放視頻2（6分鐘）
10碼，我知道，也許你們也可以做到，但是，布洛克卻完成了整個球場，110碼，并且背著一個160磅（72公斤）的人。BROC做到了！
3．※同學們，討論1分鐘，你覺得是什么讓他完成了這不可能的任務？
學生討論，回答。（3分鐘）
4．主持人：Brc之所以完成了這不可能完成的任務，最根本的原因是他充分的發掘了自身的潛能！
5．請欣賞詩朗誦《天賦潛能》（主持人）
還有多少奇遇我不曾經歷/年輕的夢想浮浮沉沉
青春像陽光下閃耀的鉆石/可我怎能忍受歲月徒增
我們把金色的臉龐朝向太陽
我知道/我天賦潛能
四季的雨飛雪飛讓我心醉/卻不堪憔悴
青春的花開花謝讓我疲憊/卻不后悔
在那片青色的'山坡上/我埋下所有的疼痛
我知道/我天賦潛能
6．主持人：同學們，我們現在回到現實中。
進入高中以后，你們都擁有了新的理想，父母、老師也一定對你們有新的期望，半個學期過去了，你現在還覺得自己能實現它嗎；理想和現實的差距，是縮小了，還是增大了？
討論（1分鐘）。詢問結果。把輔導老師作為生活智者引出，解答疑惑，并引出后面的小游戲。
五．體驗與升華
（一）做游戲，體驗自身的潛能
※同學們，現在請你們再一次拿出那張寫滿你們失敗挫折的稿紙，翻過來，把挫折失敗的一面朝下，我們一起來做一個小游戲。
游戲規則：
（1）首先，估計一下你每分鐘能拍掌的次數，寫在稿紙的左邊；
（2）然后，以你最大的速度，盡你最大的努力拍掌，同時在心里默默的記下次數。老師喊開始的時候你們迅速擊掌，10秒鐘后，老師喊停，立刻停止。
（3）最后，在稿紙的右邊記下你剛才拍掌的次數，再乘以6，得出你1分鐘實際能拍掌的次數。
（4）對比左右兩邊的數字，談談你的感受。
※同學們，現在，你是否已經相信，就像前面視頻中的Brc那樣，在你的身上，也能出現奇跡？
※沒錯，怯弱和退縮只能助長挫折與失敗的氣焰；自信是戰勝挫折與失敗的有力法寶！
（二）重做游戲，體驗激勵的力量
主持人：
再一次嘗試拍掌的游戲，所不同的是，這次你請一位伙伴在旁邊為你加油鼓勁。
同學，你愿意給予你身旁的人以鼓勵嗎？你愿意接受你身旁的人的鼓勵嗎？
（做準備，醞釀，輔導老師與學生一起游戲）
找同學公布數字，談感受，為什么記錄再一次被刷新？你們應該感謝誰？
A．正如前面那個視頻中，BROC的成功有教練的激勵一樣，在我們生活中，其實也不缺少這樣時刻鼓勵我們的教練。我們的父母，老師，身邊的朋友，都會給你加油，為你鼓勁！
B．那么就讓我們緊緊的握住在這個給我們鼓勵，為我們加油的伙伴的手，一起喊出我們的心聲吧：你的挫折，有我的激勵；你的成功，有我的支持！
※同學們，理想之帆在駛向勝利的彼岸過程中，總會遭遇風雨，我們的確曾有過懷疑。但是正如只有泥濘的道路才容易留下跋涉者的腳印；正如只有經歷破繭而出的涅槃才有成蝶后的翩翩起舞，只有在逆境中奮起的人，才能最深刻的體會成功的巨大喜悅。
※朋友們，有人說，在失敗面前，選擇面對你只需要一秒，選擇放棄你將窮盡一生。那么，就讓我們好好的保存這張稿紙，在今后的學習和生活中，如果你又遭受失敗或者挫折了，請我們首先學會面對，學會傾述，把它寫在這張稿紙上。然后再翻到另一面，你一定能尋找到戰勝挫折的力量！
六．朗誦結束
（1）挫折與失敗是如此的沉重。但我絕不讓淚水成為挫折與失敗的戰俘。
（2）沉靜的秋色攔不住凜冽的北風，而凜冽的北風也攔不住我們走向春天的腳步。
（齊聲）我們要大聲的說：“戰勝挫折，發掘潛能，我做得到！”。
在挫折中成長主題班會策劃書 4
一、班會目的 ：
1、通過挫折教育，讓學生知道挫折是一把雙刃劍，既可以把我們割傷也可以為我們所用，關鍵是看我們握住了劍柄，還是握住了劍刃。從而正視挫折，敢于失敗，培養積極應挫的心理品質。
2、正確看待挫折與成功，提高學生學習的自信心。
二、活動準備：
1、課前收集古今中外成功者承受挫折后走向成功的實例。
2、準備戰勝挫折的震撼視頻。
3. 課堂用具。
三、班會形式：討論，故事，歌曲
四、班會過程：
（一）、老師導入
人的一生總會遇到許許多多的挫折，而遇到挫折時，有些人會從中尋求希望，愈錯愈勇，以更加飽滿的斗志繼續人生的旅途。而有些人則先想到逃避，讓自己沉睡在迷茫中，希望時間的流逝能沖淡這段痛苦的回憶。挫折與失敗即可以使人走向成熟，取得成就，也可以破壞個人的前途。
很多次，同學們面對挫折與失敗的時候，是不知所措，或是被挫折與失敗傷的體無完膚。
面對挫折，我們該怎么辦，今天，我們大家來談談，如何面對挫折與失敗。
(二）、欣賞視頻《從頭再來》
首先請大家欣賞一段視頻。看看曾經的千萬富翁在經歷了人生的大起大落之后是怎樣做的？
（三）、談感想
老師：高先生最吸引你的地方時哪里？看完視頻后你有什么感想？
總結：是的，縱觀整個歷史，古今中外，凡是有所建樹之人，無一不是在挫折與失敗面前經受住了考驗，而造就了一個個不平凡的人生的，我們祝福高先生。
（四）、大膽說出你的故事。
你生活中，學習中有哪些挫折與失敗？
老師：現代社會競爭無處不在，無時不在，在激烈的競爭中，伴隨著我們的是無數挫折與失敗，那么同學們，你們的生活，學習中有哪些挫折與失敗呢？
（五）討論 小組活動
學生多人自由組合，商討，面對挫折與失敗，我們應該采取哪些辦法？挫折與失敗對我們生活有哪些影響？
老師：由此看來，面對挫折與失敗我們不應該長期的頹廢不振，而迷失方向，遭遇挫折與失敗時，縮小痛苦才是明智的選擇。
（六）歸納學生觀點
第一．沉著冷靜，不慌不怒
第二，增強自信，提高勇氣
第三，審時度勢，與會取勝
第四，尋找原因，理清思路
第五，學會宣泄，擺脫壓力
第六，學會幽默，自我解嘲
老師：是的，自信是戰勝挫折與失敗的有力法寶，怯弱和退縮只能助長挫折與失敗的氣焰，但是我們有能怎樣增強自己的自信呢？給大家一段視頻。
老師：我們生活中不缺少這樣能給我們時刻的鼓勵加油的教練。我們的父母，老師，身邊的朋友，包括具體的李老師都會給你加油打氣。
（七）行動起來
（準備好一張印有挫折，失敗的四個大字的白紙）讓學生起立，把“挫折”“失敗”舉到頭頂，按老師的指令，撕碎，拋棄.
老師：記得有一句話，當死神露出它的尖牙對我笑時，我能做的就是報之一笑，今天我也要對大家說一句，當挫折與失敗一步步靠近時，我們能做的.就是操起自信的武器勇敢的迎上去。讓我們行動起來！
（配樂朗讀）
老師：在我們的學海生涯中，淚水多少次與汗水的結合，我們已經不再知曉。因為成績的不理想，我們也曾想過放棄，但不服輸的精神，一直警醒著我們。在經歷了一番番思想掙扎后，我們仍會不悔的選擇奮斗，我們不相信自己與成功無緣。可是天公不作美，失敗一次次落在我們的頭上。我們不會抱怨生活的不公。使我們不明白的是為什么奮斗總是不見得回報，有時我們真的已經盡力了。我們似乎看見挫折與失敗在我們頭頂昂頭長笑。失敗后我們會一次次的爬起，仰頭看見的卻是一些些任勞任怨的背影，淚水已經充滿了眼眶。挫折與失敗是如此的沉甸甸，壓得我們喘不過氣來。但為什么要讓淚水成為挫折與失敗的戰俘呢？十幾歲的花季不相信眼淚，與其讓淚水隨挫折與失敗落下，不如化作將來勝利微笑中閃光的淚花。沉靜的秋色攔不住凄涼的北風，而凄涼的北風也攔不住我們走向春天的腳步。我們要大聲的說：“戰勝失敗，勇往直前”。
（八）唱出心聲
合唱歌曲(從頭再來)
在挫折中成長主題班會策劃書 5
一、活動目的：
根據學生青春期心理發育的特點，結合我班的實際情況，組織題為“直面挫折”的主題班會，促進學生自我意識的覺醒與發展，增強抗挫折能力，樹立正確的人生觀與世界觀，幫助學生健康成長，培養學生獨立思考、分析和解決問題的能力，在活動中增強實踐能力。
二、活動準備：
1.教師加強有關方面的理論學習，以便加強指導的理論深度。例如，馬斯洛的需要層次理論、動機理論、弗洛伊德的行為主義理論等。
2. 活動前，布置全班同學每人寫一篇有關自己受挫折的經歷與體驗的文章。例如，考試考砸了、家庭遭遇不幸、師生關系緊張、自己遭受委屈等。教師從中挑選一些有代表性的個案，在征得這些學生同意的情況下，與這些學生一些將材料做技術性處理，便于課堂討論，形成課堂上陳述的個案。
3. 學生收集一些中外名人戰勝挫折的名言警句和實例。
三、活動過程：
（一）隊會出旗儀式（略）
（二）宣布活動開始。
1. 教師導入
今天我們在這里召開一個很有意義的班會，班會的主題是“直面挫折”，為什么要選這個主題呢？有一句話叫做“不如意事常八九 ”，人生在世，難免會碰到一些困難和挫折，“挫折”是一種普遍存在的心理狀態，所謂"挫折"就是當人們追求既定目標的過程中，遭遇種種干擾和障礙，致使無法實現目標而產生的'一種消極的情緒狀態。
但在挫折面前，表現卻因人而異，有的人泰然自若，有的人卻心灰意冷。中學時期心理發展尚不穩定，人生閱歷尚淺，心理抵御能力也較弱，容易被挫折擊倒，造成不良后果。
因此，我們今天特地召開這樣一個主題班會，請同學們談談經歷、談談感受、談談應對措施。班會由班長朱妍同學主持。
2．蔣行盈同學演講：世界偉大的音樂家貝多芬戰勝挫折終于獲得成就的事跡。
3．問題討論：貝多芬的成功，對于我們有什么啟發？引導同學感悟：每個人的一生中都會有困難挫折，我們應該正確看待。我們應該具備困難挫折的耐力，學一點應付困難挫折的技巧和方法。
4．學生提供中外名人戰勝挫折的格言警句和事例。從名人身上汲取人生的智慧。
5．學生講述自己某一次經歷挫折、一度徘徊之后戰而勝之的深刻體會。
6．集體討論得出戰勝困難和挫折的技巧和方法。
（1） 正確分析挫折產生的原因，既要找自己身上的主觀原因，又要分析客觀因素。
（2） 合理確定目標。定目標時，應充分考慮自己的能力基礎，目標不宜過高。
（3） 轉移注意力。遇到挫折時，去做自己喜歡的事，暫時忘卻受挫帶來的痛苦。
（4） 自我慰藉。“條條道路通羅馬”，“塞翁失馬，安知非福”。這方面差，在其他方面有特長。
（5） 正確分析失敗的后果。“失敗乃成功之母”。
（6） 合理渲泄。傾訴法、眼淚緩解法、運動法。
（7） 別太在乎別人的評價。
7．師生合唱《真心英雄》，班會在歌聲中結束。
（三）中隊輔導員講話。在每個人的一生中，遇到一些困難挫折是難免的，我們不應回避，而應該正確分析挫折產生的原因、后果，掌握一些應付的基本技巧和方法。希望同學們像高爾基所描寫的海燕那樣，在暴風雨中飛得更穩更高更遠，疾風暴雨過后太陽依舊燦爛。
（四）隊會退旗儀式。（隊會結束）
在挫折中成長主題班會策劃書 6
一、主題班會目標
(1)讓學生體驗挫折。
(2)讓學生敢于面對挫折并學會戰勝挫折。
(3)讓學生掌握戰勝挫折的方法。
二、主題班會前準備
每組1張大白紙，1支記號筆，1塊布，1個代替食物的小東西(可以是1個紙折的小東西，也可以是小布條之類的東西)。
三、主題班會過程
(一)熱身活動——小雞變鳳凰
首先進行分組游戲。游戲規則如下：
(1)讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。
(2)相互找同伴猜拳，或者其他一切可以決出勝負的游戲，由成員自己決定。獲勝者進化為小雞，可以站起來一些(弓著腰)。
(3)然后小雞和小雞猜拳，獲勝者進化為鳳凰，輸者退化為雞蛋。雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者才能再進化為小雞。
(4)繼續游戲，看看誰最后一個變成鳳凰。
結束游戲后組織學生討論：
(1)有些人進化成為了鳳凰，你有什么感受?
(2)有些人本以為進化成功了，但還是被打回雞蛋，你有什么感受?
通過這一環節，讓學生在活動中體驗挫折。
(二)主題活動一—尋找食物
每組一塊桌布。由老師將各組的桌布平鋪在空地上，下面壓著一塊小東西代表食物。每組自選一名隊員出來當“媽媽”。每組其余組員都站到桌布上去，由“媽媽”在其他人雙腳不著地的情況下把桌布翻過來，去尋找桌布下面的食物給孩子們吃。如果有人雙腳著地就得重新開始，先完成的為勝利者。在規定的時問里沒有完成的一組意味著自己沒能找到食物，必須忍受挨餓的痛苦，體驗挫折帶來的痛苦。
游戲結束讓學生討論交流以下問題：
(1)在活動中你們遇到的困難是什么?你們的感受是什么?
(2)后來你們是怎么做的?做完之后，你們有什么感受?
通過這一環節，提供挫折情境，培養學生戰勝困難的勇氣和信心。
(三)主題升華——頭腦風暴
教師：“同學們，前面的游戲使我們體驗到了挫折，讓我們敢于直面挫折，戰勝挫折。老師相信，在我們的學習、生活中，也總會遇到這樣那樣的挫折，我們是怎樣做的呢?”
(1)請同學們分享他們平時是怎樣戰勝挫折的，分小組分享，組長在大白紙上做記錄。
(2)全班一起分享，每組派一個代表發言，談談自己在生活中遇到哪些困難，然后自己是怎樣克服困難的。
通過這一環節，分享現實生活中處理挫折的方法，使成員學習應對挫折的方式，以便更好地應對未來。
(四)教師總結
總結第一、二、三環節：“同學們，你們剛才談得很好，你們讓老師很感動。挫折在成長道路上是必經的，你們在學習和生活中遇到了那么多的挫折，但你們都敢于面對，勇敢地去戰勝挫折。你們在戰勝挫折的過程中成長起來了，掌握了很多戰勝挫折的方法，也懂得了很多道理。在遇到挫折的.時候，你們能夠尋求幫助，也會給予他人幫助。雖然我們曾經經歷風雨，但我們每個人的心里都裝滿了陽光。挫折是對我們的考驗，但它也把人與人之間的距離拉得更近了。”
四、專家點評
1.方案點評
活動安排緊扣主題，逐步推進，達到了預期目標。特別值得一提的是，活動安排的遞進性非常好。“小雞變鳳凰”活動先使學生體驗到挫折，接下來“尋找食物”活動使學生建立起面對挫折的勇氣，最后的“頭腦風暴”使學生集思廣益，制定出更多積極的應對挫折的策略。而且活動之間的過渡語組織較好，突出了挫折應對的主題。選擇“小雞變鳳凰”作為熱身活動非常合適，這個活動可以讓大家都能親身體驗到挫折，由此而產生的感受真實可信，選擇“頭腦風暴”活動作為結束，可充分調動大家的積極性，起到積極資源取向和集思廣益的作用。
2.建議
(1)活動開始時，在游戲之前可以用一段開場白導入，這樣更容易調動同學們參與的積極性，為接下來的全班活動打下基礎。
(2)活動的安排重在學生們在活動中的自發體驗，“小雞變鳳凰”活動通常能夠使參與者體驗到成功和挫敗。故在進行這個活動前的指導語里大可不必強調大家要在活動中去感受挫折，這樣反倒容易使學生因受到暗示而導致感受的局限，且有教育灌輸之嫌。
(3)活動的分享部分還可以更充分一些，領導者可以通過更多的提問引導學生體驗挫折，尋找應對挫折的方式。比如“頭腦風暴”活動，此部分應該是學生們比較需要且平時可以直接應用的部分，建議領導者加強對這一部分的分享與討論，如通過提出“哪些方法讓你覺得最有借鑒的作用”等問題，使學生學到更多應對挫折的方式。
(4)“尋找食物”這一活動提供了一定的挫折情境，也使學生通過團體的力量解決了困難，符合本活動的目的。但領導者要注意對這一活動的引導，讓學生重點討論如何面對并戰勝挫折，否則比較容易出現學生將分享的重點放在團隊合作性上，而偏離了挫折應對的主題。
在挫折中成長主題班會策劃書 7
一、活動目的
1、讓學生體會到“人生難免有挫折，我們要直面挫折”，進而在日常的學習、生活中培養自尊、自信、樂觀向上的生活態度和堅強的意志。 2、介紹減輕心里壓力，調節情緒的幾種方式。
二、活動準備：
1、教師準備兩個案例故事
2、學生尋找自己在成長過程最失敗的一次經歷，并回憶自己當時是怎么處理的。
3、學生搜集名人失敗與成功的事例和格言
三、活動過程：
1、從生活入手，激發興趣
（1）播放兩個案例故事：同學們，小孩子摔跤是常有的事兒，但大人們的表現卻各不相同，下面，請看兩段生活錄象。
片段一：在一個美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時，年輕媽媽微笑著對她說：“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起來！”于是，小女孩飛快地爬起來，又去快樂地追蝴蝶去了，畫面定格在小女孩燦爛的笑臉上。
片段二：同樣是在一個美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時，年輕媽媽三步并著兩步，一邊跑一邊說：“寶貝，別動，媽媽來抱你！”于是，小女孩“哇”地一聲大哭起來，在媽媽懷里不依不饒，畫面定格在小女孩滿是淚水的小臉上。
（2）思索并交流：你認為哪個媽媽和哪個孩子的表現更好？為什么?
（3）小結引入課題：多么熟悉的畫面，多么鮮明的對比！同學們，摔跤是難免的，跌倒后，怎么辦呢？板書課題：跌倒了，爬起來！（生齊讀課題）
2、述說挫折對生命的意義
（1）在以前我們曾經學過一些關于生命的課文，你能想起來嗎?
指名講述：《觸摸春天》中的安靜雖然是個盲女，但她熱愛生命，竟然攏住了睜著眼的蝴蝶；《花的勇氣》中的那些小花竟然在冷風冷雨中傲然開放。
是的，生命是一條艱險的狹谷,只有勇敢的人才能通過。俗話說“不經歷狂風暴雨，哪有美麗的彩虹”，挫折和磨難，如果你經受住了，那就是財富，是成功的基石；如果無法承受，就會毀了你的一生。同學們，生活強者的象征——海倫·凱勒是怎么對待挫折，挑戰困難的呢?(注：班里的所有孩子都知道海倫·凱勒的成長歷程)
（2）引導學生討論并交流：海倫.凱勒面對自己失明、失聰的事實后她是怎么做的？你認為挫折與打擊，對他的成長起了什么作用？
（3）同學們，在人生的道路上不一定都鋪滿鮮花，也經常會是遍地荊棘。你們在自己的歷程中，遇到過哪些挫折，當時你是怎么處理的？你滿意自己當時的處理方法嗎？為什么？
3、正確面對挫折
（1）沒有人不遇到挫折，每個人的`經歷中都會有許多與挫折邂逅的故事，對于企業家和大多數勇于立業成就的人來說更是如此。述說自己搜集到有關名人失敗與成功的事例。
（2）被克服的困難就是勝利的契機。我們要想成功，就必然要踩著失敗前進。因此，最好的辦法還是做好面對挫折的準備。 我們該怎么來認識和面對挫折和打擊呢？
（小組討論交流）
（3）全班總結：教師結合同學們的討論，總結出一個人如何處理好挫折： a、樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。
b、控制好自己。挫折產生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失
常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。
c、重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產生后，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，作出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發現自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發現挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。
d、分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。
e、轉移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，要適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉移方向，擴大思路，使內心產生一種向上的激情從而增強自信心。
4、總結
同學們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經歷生活中的一次次挫折，我們才 能漸漸成熟，逐步長大。讓我們在今后的學習、生活中正確對待挫折，增添勇氣去戰勝挫折吧!
在挫折中成長主題班會策劃書 8
一、班會主題：逆風飛揚——直面挫折
二、活動目的：從總結期中考試入手，引出學生面對挫折的思考，增強學生意志力品質的鍛煉，教育他們坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。
三、準備工作：
1、預先布置兩位學生回家收集某位名人戰勝挫折的材料
2、準備一些紀念品。
四、活動程序：
（上課前，布置會場，桌子擺一起，椅子圍成半弧行，學生坐。播放《從頭再來》，樂止，班會開始）
1．先談談期中考試的整體情況，有的倒退，有的進步，祝賀獲得名次的同學，鼓勵他們再進一步。其實啊，人的一生都是這樣，有低谷，有高峰，起起伏伏。但是最重要的不是我們所處的位置，而是我們所朝的方向，面對這些起伏，我們應該怎么辦呢？
2．引出這次班會的主題——“直面挫折，堅持到底”
3．玩游戲——“蛋的進化”
操作方法：開始時，大家都處在“蛋”的狀態，然后，每兩人一組，進行猜拳，贏的升為“小雞”，輸的繼續在蛋的狀態。接著，贏了的隊員再兩兩一組，進行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態，和同樣處在蛋狀態的隊員猜拳？依此類推，直到連贏五次，經歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀念品一份。
游戲后，主持人訪問從猴變人那一關猜輸被打回蛋的一位同學的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后卻又得從頭再來，真有種前功盡棄的感覺。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續“抗戰”？，這就是差別了）
問：這游戲象征什么呢？（學生發言）明確：象征著人生的曲折、坎坷小結：正如這個游戲的進化過程，很多時候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣？命運完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會讓你成功。其實，人的一生就是在不斷地尋找、認識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨特的位置和價值。
4．請兩名學生出來講名人克服挫折的故事。
思考：同學們也許會說，他們之所以能戰勝挫折，因為他們是偉人、是名人，離我們生活太遠了，那么，是不是這樣呢？
5．同學們將最近遇到的'困難和挫折寫在一張紙上（不必寫自己的姓名），交給老師，老師隨機抽出3—5個“挫折”和同學們共同討論，尋求解決辦法。問：當別人遇到挫折或不幸時，你該怎么辦？板書：同舟共濟、攜手同游
小結：戰勝挫折是我們每一個人都能做到的事，最重要是你有否毅力和尋找朋友的幫助。
6.結語：引用魯迅的一句話：“真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。”祝愿同學們在未來的人生旅途中能逆風飛揚，坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。
在挫折中成長主題班會策劃書 9
班會背景：
初三是孩子們成長的中轉站，這一階段，他們的生理和心理都處于成長的關鍵點，很容易出現偏激、沖動等心理問題。我們初三、三班的學生，大多家庭條件優越，從小到大，沒受過什么挫折，一直是在家長的細心呵護下長大的，對挫折、困難的心理承受能力很弱，面對生活學習中的不如意，有的孩子選擇堅強，但很多孩子卻在困難、挫折前流淚或向家長求助。為培養學生積極應對挫折的心態，增強學生意志力品質的鍛煉，經過一番深入思考與商討，我們把班會主題確定為《在挫折中成長》。
活動目的：
1、通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認識挫折在一個人的成長過程中發揮的作用，從而培養學生積極應對挫折的心態，使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。
2、幫助學生掌握正確對待挫折的辦法，提高應對挫折的能力，使他們在遭遇挫折時，能正確面對挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。
活動準備：
1、網上搜索關于“挫折”的個案。
2、全班發動撰寫關于自己求學生活中曾經遭遇到的“挫折”。
3、網上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實例。
4、1992年巴塞羅那奧運會男子400米比賽畫面。
5、準備音樂《真心英雄》。
班會現場：
大屏幕出示： 1992年巴塞羅那奧運會400米半決賽比賽中，剛剛跑過了250米，英國黑人運動員德里克的腿傷復發了——右腿肌肉撕裂，他重重地跌倒在了跑道上！
班長：同學們，四年的奮斗，只為了此刻奧運會上的一博，但對這位運動員來說，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢想化為泡影。如果你是這位運動員，你會如何？
這就是挫折，它在我們每個人前進的路埋伏著，隨時準備著襲擊我們。
同學們，在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。
面對忙碌的學習生活，成績不理想，他人的譏諷，解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學們透不過氣來。于是，有的同學目標動搖了，斗志消沉了，面對挫折，該怎么辦？今天，我們特意召開《在挫折中成長》這樣一個主題班會，請同學們談談經歷、談談感受、談談應對措施。
背景播放：貝多芬的.《命運交響曲》（多媒體顯示貝多芬的生平簡介）
主持人甲：這首曲子的名字叫什么？是誰的作品？
學生：貝多芬的命運交響曲。
主持人乙：你能說出他生命中最大的挫折是什么嗎？
學生： 貝多芬的一生雖遭遇許多不幸，但最殘酷的，莫過于三十歲后就為耳疾所苦，最后終至兩耳全聾。
主持人甲：貝多芬的《命運交響曲》既是一部英雄史詩，也是他自己同命運抗爭的生動寫照。雖然貝多芬遭遇不幸，但他成功地戰勝了挫折。
第一篇章：了解挫折
背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長經歷。
主持人甲：從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長的道路中我們看到，一個人在人生的道路上，要實現自己的理想，不是一帆風順的，難免會“碰釘子”。“碰釘子”之后就會產生緊張、消極或煩躁的情緒反應。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說的挫折。
主持人乙：因此，挫折是指人有目的的活動受到阻礙時而產生的消極情緒反應。比如，鄧亞萍在聽到省隊不批準她加入時失聲痛哭，這就是她的有目的的活動遇到挫折時而產生的傷心情緒反應。
主持人乙：挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的活動受到阻礙后產生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應。
主持人甲：每一位名人成功的背后往往都隱藏著一個不平凡的故事。
主持人乙：你還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎？
學生：南朝的祖沖之，在當時極其簡陋的條件下，靠一片片小竹片進行大量復雜的計算，一遍又一遍，歷經無數次失敗，終于在世界上第一個把圓周率精確到小數點后第七位。
學生：法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實力取得一番成就，他一次次地往報社寄稿，卻都被報社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續創作，經過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。
主持人甲：試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎？如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續寫作，會有《茶花女》這部著作問世嗎？
主持人乙：由此可見，面對挫折，我們應該大膽地正視它、面對它。羅曼羅蘭說得好："每個人心中都應有兩盞燈光，一盞是希望的燈光；一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了。"
主持人甲：下面我們再一起來聽聽愛迪生的感人故事。
發明大王——愛迪生
愛迪生很喜歡科學。他很小就在自己家的地窖里,儲存了幾百個各種試驗用的瓶子,建起了一個小實驗室。他把平時省吃儉用的錢,全部花在購買化學用品和化學儀器上。但光靠這個錢是不能滿足試驗需要的、于是,他就到火車上當賣報童。他每天清晨登車,晚上9:00后回家,搞完試驗常常到深夜才能休息。后來,他發現火車上行李車廂中有一間吸煙室未用,他就把家中地窖里的試驗品搬到這上來,堅持做化學試驗。在這里,他還學會使用陳設在這兒的一臺印字機,并能用電報號碼記錄當地新聞,辦了一份報紙。這份報紙大受歡迎,銷路可觀,此時他才12歲。有一天,火車搖晃,行李滑下來,把他試驗用的一支磷桿摔到地下,車廂立即著火。火被趕到現場的人撲滅了,可是車長卻打聾了他的耳朵,造成終身殘廢。車長還把他的"四輪實驗室"和"旅行印刷房"里的東西統統踢到車下。
在挫折中成長主題班會策劃書 10
一、活動目的：
１、結合本班的實際情況，設計主題班會，教育學生面對種種困難要坦然地面對困難，要勇于挑戰困難，最后戰勝困難。
２、通過對成功人士面對挫折事例的交流，初步體會面對挫折時不懼怕的心理。
3、幫助學生健康成長，培養學生獨立思考、分析問題、解決問題的能力。
二、活動準備：
1、教室黑板上書寫“善待挫折”的藝術字。
2、網上搜索關于“挫折”的個案。
3、網上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量、走向成功的實例。
三、活動對象：六年級
四、活動場地：室內
五、活動時間：40分鐘
六、活動程序：
（一）導入課題。
1、師：同學們，沒人說出你搜集的成功人士面對挫折事例？談感受
2、思索并交流：你認為哪個故事更好？為什么？[學生交流]
3．小結引入課題：多么感人的`故事！同學們，在生活中，我們不可能光走平坦大道，人生路上，我們也不可能都是一帆風順。當困難和挫折來臨時，那么我們該怎么面對挫折，并最終戰勝挫折呢？這節課，我們就來討論“如何面對挫折”。
（二）探究挫折
1．同學們，挫折對不同的人有不同的意義，舉出中國受災的例子，[學生討論：廣大百姓在巨大的挫折面前是怎么做的?你認為挫折與打擊，對一個人的成長起了什么作用？]
2、小結：無論是在中國還是在外國，每個人在成長中都難免遇到挫折和打擊，我們該怎么來認識和面對挫折和打擊呢？
（1）小組討論，全班交流。
（2）教師小結：
要正確認識挫折，人生的道路很長，遇到挫折是免不了的。有些是由于客觀原因造成的；有些是由于主觀原因造成的。既然挫折已成為現實，我們就要勇敢地挑戰挫折。這樣不僅可以具有發奮圖強的動力，又可以鍛煉出頑強的毅力和能吃苦耐勞的良好素質。
三、總結提升。
（1）請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；
（2）網上搜集激發個人奮發圖強的名言與警句。全班進行交流。
四、結束活動：
全班同學隨著播放的歌曲《陽光總在風雨后》合唱這首歌
在挫折中成長主題班會策劃書 11
教學目標：
1. 認知：通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。
2. 情感：使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。
3. 行為：通過討論發言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。
教學過程：
一、認識挫折
1.導入：在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。
2.玩游戲——蛋的進化
開始時，大家都處在“蛋”的狀態，然后，每兩人一組，進行猜拳，贏的升為“小雞”，輸的繼續在蛋的狀態。接著，贏了的隊員再兩兩一組，進行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態，和同樣處在蛋狀態的隊員猜拳……依此類推，直到連贏五次，經歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀念品一份。
游戲后，訪問從猴變人那一關猜輸被打回蛋的一位同學的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后卻又得從頭再來，真有種前功盡棄的感覺。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續“抗戰”……，這就是差別了）
問：這游戲象征什么呢？（發言）
師明確：象征著人生的曲折、坎坷。正如這個游戲的'進化過程，很多時候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣？命運完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會讓你成功。其實，人的一生就是在不斷地尋找、認識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨特的位置和價值。
二、了解挫折
1. 同學談談心目中的能算得上“挫折”的事例，也可以談談自己遇到的挫折故事，并談談受挫后的反應如何？
每個人都有他自己的人生理想，有一個奮斗的目標。有志者總會不斷地努力，向著自己的人生目標邁進，但在奮斗的過程中，總難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進的腳步。在這種情況下，人們就會產生不安、失意等情緒體驗，并伴隨著相應的外部行為反應，這就是挫折。
2.分析挫折可能產生的原因。
生：（討論）
師明確：有自然環境和時空限制，人的生老病死、天災人禍造成生離死別，同學之間的矛盾、家長和老師的不理解，人的容貌、身材、體質、能力、知識水平等的限制，這些因素都有可能導致挫折。
三、善待挫折
1.善待挫折
過渡：由上面的討論，同學可能會發現，同樣的挫折，不同的人，不同的心態下往往會有不同的結果。誰能說一說，遇到了挫折后我們應如何對待呢？
生：（討論）
師明確：對挫折要有正確的認識和心理準備，要培養堅強的意志，還要多與人交流。
2.師生共同探討善待挫折的方法。
師：我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢？
生：寫日記、聽音樂、打球、購物等等。
師：渲泄法、音樂療法、轉移注意法。
挫折是人生的一筆財富，從某種程度來說，它是我們事業成功的基石。經歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰。
四、欣賞歌曲，并尋求榜樣的力量，戰勝挫折。（《真心英雄》）
欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義
師：我們同學都喜歡遇挫折有承受力的人。那么我們也不必怕挫折，剛才歌中唱得好“不經風雨怎能見彩虹”講出了：人必須經歷挫折，才能培養出堅忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”
（結束語）同學們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。孟子說：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵！”我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個競爭的社會。
在挫折中成長主題班會策劃書 12
一、活動目的
1、通過這次班會，使學生知道人的一生并不是一帆風順，當你面對挫折時，要做生活中強者。
2、教育學生要珍愛生命，熱愛生活，正確面對困難和挫折，要以樂觀進取心態面對一切，學會堅強。
二、活動準備
1、根據內容自制課件
2、排練節目，演講《讓生命更燦爛》，詩朗誦《學會堅強》《跟我這樣做》《鷹的故事》
3、歌曲：《陽光總在風雨后》《真心英雄》
三、活動過程：
男：人的一生，說長悠悠數萬日，遙遙無期。
女：人的一生，說長忽忽幾時秋，彈指一揮見。
男：那我們幾次成功，幾次失敗呢？
女：人生的道路是不平坦的，難免有磕磕碰碰
這就是挫折。
男：面對挫折，我們該怎樣做呢？
女：我們要選者博愛，張開雙臂，勇敢面對挫折，學會堅強。
男、女（合）：五（1）班“面對挫折，學會堅強”主題班會現在開始
一、蔑視挫折，我堅強
男：在2008年5月12日14時28分04.0秒，四川發生了里氏8.0級大地震。 女：汶川地震是中國自我國建國以來最為強烈的一次地震，下面我們來看一看在地震中頑強不屈的生命。
（屏幕出示圖片）
（1）女生/廢墟中為同學唱歌，被埋18小時獲救
（2）叔叔，我想喝可樂（可樂男孩）
（3）叔叔，我在??
同學們，看完上述材料，你又有何感想呢？
飾地震中記者采訪幾個同學??
女：同學們，他們面對挫折沒有恐懼，沒有害怕，有的是瀟灑，有的是堅強。他們能在堅強中蔑視挫折，挫折低下了頭，挫折害怕了。
男：他們能在堅強中蔑視挫折，挫折低下了頭，挫折害怕了。
女: 他們抬起勇敢、自信的頭，創造了人生奇跡。
男女（合）：堅強屬于勇敢者，我們要堅強。
屏幕出示：學生討論：
1、在我成長過程中，你曾遇到過什么困難或挫折？
2、同學將如何面對？（學生討論
自主回答
二、淡化挫折，我堅強
男：面對挫折我們不用害怕，逃避、退讓樹立志向，胸懷大志。
女；我們決不能讓困難壓倒，因為我們已淡化挫折。
男：翻開歷史不難發現，歷史的
傳世佳作，千古名篇，有哪一篇不是作者經歷重重困難，在逆境中完成。
女：歷史上的偉大人物，又有哪一個不是經歷逆境與挫折、磨練后才走向成功的？ 展示交流：
1、請把自己搜集到名人戰勝挫折故事與大家分享一下。
2、學生交流（美國育聾女作家和殘障教育家海倫.凱勒“當代保爾”張海迪）
3、老師補充圖片
男：在人生的旅途中，每一個腳印都隱含著一個挫折，而這些腳印便是走向成功階梯。
女：在名人身上，他們遭受了悲慘命運的折磨，他們遇挫折抗爭，最終達到了理想彼岸。播放歌曲《陽光總在風雨后》
三、經歷挫折，我堅強
男：不經風雨怎能見彩虹。遼闊蒼穹中飛翔的老鷹，必是經歷了母鷹了無數次摔下山崖的痛苦，才錘煉出一雙凌空的'翅膀。
女：一顆璀璨無比的珍珠，必然經手過幫蚌的肉體無數次蠕動以及無數次風浪的打磨，才能熠熠生輝。男：同樣，一個真正有成就的人，也肯定是在無數次的跌倒后重新站起來的。就與挫折相伴。
女：因為“不經歷風雨，怎能見彩虹？沒有人能隨隨便便成功。男我們人們常說，敢于摔跤的孩子先學會走路！
女：即從我們蹣跚學步開始，就與挫折相伴
男：對呀，下面請同學們以小組為單位談談自己經歷挫折你是怎樣學會堅強。
1、小組交流
2、全班交流
3、老師小結：挫折是人生一筆財富，也是人生調味劑，它使我們走向成熟，使人生更加精彩無限。
4、屏幕出示：面對挫折，我們不能一撅不振，要勇敢，想他挑戰，充盈我們的心房，笑對挫折，讓我們勇敢前進！每次挫折都是對自我意志決心的考驗，我們要從挫折中總結教訓，不要因為懼怕再一次受傷而放棄成功，樂觀看待挫折，學會堅強。
5、詩朗誦：《學會堅強》
6、匯報課前收集有關挫折名言
男、面對挫折，磨練意志，讓我們用勇氣迎接更大挑戰
女：面對挫折，請綻放從容的笑臉，讓我們挺直腰板，學會堅強
男女合：不經歷風雨怎能見到彩虹，讓我們做真正英雄
播放歌曲《真心英雄》
班主任講話：老師祝賀你們班會開得成功。如果說：“堅強是一棵常青的樹，那么澆灌它的必定是持之以恒的意志;”如果說：”堅強是一朵不敗花，那么照耀它的必要是心中部落的太陽；”如果說：“堅強是一筆永久的財富，那么擁有它的必定是百折不撓的人。”讓我們在成長中正確的面對挫折，學會堅強，做生活中的強者。
男：“面對挫折，學會堅強”主題班會
男女主持人（合）到此結束。
在挫折中成長主題班會策劃書 13
挫折是我們生活中無法避免的一部分。不論是在學習、工作還是人際關系中，我們都可能會遇到各種挫折。然而，挫折并不可怕，它是我們成長和進步的機會。為了幫助學生正確面對挫折，提高他們的心理素質和抗挫折能力，我們設計了一場以挫折主題為核心的班會活動。
活動目的
我們的活動旨在通過精心設計的挫折主題活動，幫助學生正確認識挫折，樹立正確的挫折觀，培養他們的應對能力和堅韌品質。具體目的包括：
正視挫折：幫助學生認識到挫折是每個人都會經歷的正常現象，與成功緊密相關。
樹立正確的心態：引導學生從積極的角度看待挫折，認識到挫折是成長的機會。
培養抗挫折能力：通過一系列的訓練和游戲，提高學生的逆境應對能力和積極心態。
加強班級凝聚力：通過合作和團隊競爭，促進同學之間的交流合作，增強班級凝聚力。
活動內容
我們的活動將分為以下幾個環節：
1、挫折故事分享
首先，我們將邀請一些身邊的成功人士來分享他們的挫折經歷。通過講述自己的親身經歷，這些嘉賓將幫助學生正視挫折，認識到成功的背后往往隱藏著無數的失敗和挫折。他們的故事將鼓舞學生勇敢面對挫折，堅持不懈追求自己的目標。
2、挫折游戲體驗
接下來，我們將組織各種挫折游戲，讓學生在游戲中體驗挫折的感覺。例如，設置一些困難的任務、時間緊迫的考驗或是人際關系的挑戰。這些游戲將考驗學生的智慧、耐心和應對能力，幫助他們更好地應對生活中的各種挫折。
3、挫折心理輔導
在活動的最后，我們將安排心理輔導專家為學生進行挫折心理輔導。專家將解讀挫折的心理機制，教授學生應對挫折的正確方法和技巧。學生將有機會提問并分享自己的困惑，獲得專業的.指導和支持。
活動效果
我們相信，通過這場挫折主題班會活動，學生將受益匪淺。活動結束后，我們預期能夠達到以下效果：
認知提升：學生對挫折的認識將更加全面和深刻，正確認識挫折對個人發展的積極作用。
心態調整：學生將轉變對挫折的消極態度，從積極的角度看待挫折，并學會把挫折轉化為動力。
能力提升：學生的應對能力和抗挫折能力將得到顯著提升，他們將更加勇敢和堅韌地面對各種挑戰。
班級凝聚力增強：通過活動中的合作和競爭，班級凝聚力將得到進一步加強。
通過這樣一場富有深度和實踐性的班會活動，我們相信學生將在挫折中成長，為未來的人生奠定堅實的基礎。
在挫折中成長主題班會策劃書 14
一、活動背景：
進入大二，同學們正面臨著較大的考試、考證、就業壓力，學生情緒一直不是很穩定。即將走上工作崗位的我們，頗感迷茫與無助。為了更好地促進學生心理的健康發展，給學生提供一個良好的心理成長環境，以積極進取的態度面對學習與生活，我們班積極響應學校以及院系的號召，特開展此次主題班會。
二、活動主題：
圍繞“壓力挫折應對，和諧理性成長”展開討論，包括大學生危機意識，就業壓力，如何進行職業規劃，女生如何在兩性關系中保護自己，面對戀愛中的問題應如用積極的心理去面對以及心理健康的八項標準。
三、活動目的：
1、為了讓學生認識壓力、接受壓力、宣泄壓力，學習和掌握正確處理壓力的方法，以最好的心態、最燦爛的笑容去迎接未來。
2、幫助學生認識到什么是真正的自己，學會走進自己的內心，不盲目追求外在形式。
3、幫助學生正確認識成長中的問題，端正自己的心態，明確是非觀。
4、感悟自己的價值，學會樹立目標，并努力追求，實現自身價值。
5、幫助學生增強責任意識，樹立正確的人生觀和價值觀。
四、活動準備：
1、組織班會策劃小組，安排人員分工表，進行2——3次討論會，明確和深化主題，確定班會形式。
2、準備班會時所用的文字、音樂材料及相機，制作幻燈片。
3、選定主持人。
4、準備一個舞蹈節目。
5、布置教室，營造藝術氛圍，烘托主題。
五、活動內容及開展：
（一）在音樂當中，我們的主題班會開始。
（二）情景導入
1、通過埃及的一個古老的傳說引入蝸牛到達金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執著精神，客觀上應歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負重的殼，讓小小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
可是生活中，大多數人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負太沉重的“殼”一樣。
2、提出問題：
那么我們身上背負的“殼”到底是什么呢？學生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎？（明確：人要生存就必然擔負著許多責任和壓力。）
3、討論：
（1）談談你在生活中面對著哪些壓力挫折？
（2）你在學習中是怎么釋放自己的心理壓力的？
（3）交流討論結果，我們要如何背著“殼”前行呢？
用幻燈片展現三個小故事，并要求學生在故事中得出啟示。
（四）欣賞舞蹈表演
（五）活動引領，體驗壓力挫折
1、“擊鼓傳花，說壓力”的活動，讓學生深刻體會到即場發言的壓力。
2、團體心理游戲蜈蚣翻身活動，訓練學生身體的靈活性，柔韌性，協調性，讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂。
3、同學們人手一氣球，有的同學把它踩爆，有的把它放飛，有的把它送人，象征壓力的.釋放。
壓力像氣球，不及時處理會爆炸。寫下你的壓力，或許在你寫的瞬間壓力已經消散，或許看到別人的壓力，你會發現其實每個人都是相似的。
（六）配樂朗誦
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度。
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；
你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。
換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱多些開心與快樂！
（七）班主任結語
人生是一個背著“殼”前行的過程。不管殼有多重，希望同學們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動力，憑借自己的執著和自強，爬上自己心中的金字塔。
（八）班會結束
播放周杰倫的《蝸牛》，帶引全班同學合唱。
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