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遠足策劃書
時光如箭,轉眼一劃而過,一段時間的工作已經結束了,我們又將續寫新的詩篇,迎接我們的是新的工作內容和工作目標,是時候抽出時間寫寫策劃書了。相信寫策劃書是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編精心整理的遠足策劃書,僅供參考,歡迎大家閱讀。
遠足策劃書1
一、活動目的
通過緬懷革命先烈,追憶他們所體現的精神。讓學生就此走近革命烈士,學習革命精神,安撫革命英魂;緬懷革命先烈,弘揚愛國主義精神,并對學生加強愛國主義教育,對廣大同學樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀具有深遠意義;培養學生學習先烈為了理想忘我奮斗精神,同時教育他們今天的幸福生活來之不易,要好好珍惜,并通過此次活動對學生進行一次愛國主義教育;讓學生親密接觸大自然,拓展學生的.視野;鍛煉學生的自理能力, 培養學生吃苦耐勞的精神和堅韌不拔的毅力、團結協作意識。
二、活動目的地
xx山烈士陵園
三、活動籌備
1、活動時間:20xx年03月29日(下雨天后延)
2、活動地點:xx西郊風景區xx山東麓xx烈士陵園
3、活動方式:活動當天早8點舉行出征儀式,然后步行前往目的地,全體師生掃墓獻花默哀,參觀烈士紀念碑。
4、參加對象:潛山路小學五(1)班全體同學(自愿報名原則,報名的每位同學至少有一位家長陪同)
四、活動程序
(一)前期考察。前去xx烈士陵園實地考察,以制定活動方案。
(二)組織落實活動前的準備工作
1、介紹xx山陵園簡介
xx烈士陵園位于xx西郊風景區xx山東麓,占地約18萬平方米,是xx省規模最大的烈士陵園。
1990年5月,xx烈士陵園被國務院批準為“全國重點烈士紀念建筑物保護單位”,并先后被國家民政部和xx省人民政府列為全國、全省愛國主義教育基地。
xx烈士陵園也是xx市旅游景點之一。前身為xx省烈士公園,始建于1955年。1976年3月,為了突出愛國主義宣傳教育作用,從原xx省烈士公園中分離出一部分,成立xxxx烈士陵園。
xx烈士陵園現由“xx革命烈士事跡陳列館”、“xx山革命公墓”、“悼念廣場”、“烈士紀念 碑”等部分組成。
2、預訂花籃、準備隊旗,錄音機、磁帶、橫幅;
3、學生穿校服佩戴紅領巾,學生自帶水杯,穿運動鞋。
4、全體隊員背出誓詞,唱隊歌。
五、活動安排
1、8:00在潛山路小學門口前整隊出發,由班主任王老師講話,為全班壯行。
2、出校門后往西經貴池路、懷寧路、黃山路,然后到達紀念碑所在地,舉行祭掃儀式。
3、祭掃儀式(由班主任主持)
同學們,今天我們潛山路小學五(1)班懷著敬仰的心情來到這里緬懷我們的革命先烈。現在我宣布:掃墓活動現在開始。
第一項:全體肅立,敬禮;唱少年先鋒隊隊歌;
第二項:學生敬獻花籃,花籃在音樂聲中被緩緩紀念碑前;全體少先隊員敬禮;
第三項:全體師生默哀3分鐘,緬懷先烈;
第四項:請學生代表講話;
第五項:請班主任(王老師)講話;
第六項:莊嚴的宣誓儀式(王老師或大隊長帶領宣誓):
宣誓詞——我是光榮的少先隊員,我在烈士墓前莊嚴宣誓:我要繼承革命先烈遺志,發揚革命傳統,謹記黨的教誨,樹立遠大理想。人民為先,祖國至上,誠實勇敢,自律自強;奮發有為,誓做棟梁,振興中華,再造輝煌!
第七項:排隊瞻仰烈士墓并敬獻小白花;
第八項:掃墓活動結束。
4、合影留念,之后自由活動半個小時。
5、午餐,注意飲食衛生及公共場所的衛生。
6、休整一個小時后,在紀念碑西面的空地集合,原路步行返回。
六、后勤保障
為保證活動的順利開展,使得本次活動圓滿成功,一定搞好后勤保障工作。
1、備好各種應急藥品及其它醫用品;
2、準備三輛車(請家長準備),以應急;
3、每位家委會成員都帶好通信工具,保證通話正常;
4、車上攜帶足量食物及水。
七、活動要求
1、必須牢固樹立“安全第一”的思想,切實加強學生集體活動的安全、紀律、衛生教育;
2、參加活動的學生一律步行,嚴禁擅自離隊。一切行動聽從指揮,嚴格遵守交通規則;
3、在行進途中不能喧嘩、不擁擠、不吃東西;
4、要注意衛生文明:不亂丟廢棄物,扔在自己帶的塑料袋里,離開休息地,要搞好衛生。
5、要注意語言文明:不講臟話,不大聲喧嘩。
要求學生一直在老師視線范圍內活動,不得隨意離開,有事離隊要向老師請假并結伴而行。
6、回校途中,嚴禁學生擅自離開隊伍回家;回校后組織者必須清點人數無誤后方可回家。
八、工作人員及職責
總指揮: 班主任王老師
組織協調:家委會成員
路口安全護導組:學生家長
醫療救助組:待定
攝影、攝像:待定
活動策劃者:五(1)班班主任、五(1)班家委會
遠足策劃書2
活動背景:為豐富遠足協會會員的課余文化生活,打造和諧氛圍,增進大家之間的友誼,凸現大家的凝聚力,發揚吃苦耐勞的精神,展現昂揚向上的精神風貌。協會研究決定于xx年10月16日上午舉辦“文化苦旅”之仁壽山遠足暨爬山比賽活動。
一、活動主題:
強健體魄 磨煉意志 展示風采
二、活動口號:
展會員精神風貌,攀高峰神清體鍵
三、活動時間:
10月16日
四、參加人員:
遠足協會所有新會員及部分老會員。
五、活動地點:
登山區域:蘭州仁壽山森林公園大門口經登山臺階至仁壽亭。
聚餐地點:仁壽亭
六、具體活動策劃:
1、比賽辦法及獎勵辦法:
(1)以協會部門為單位組隊參加比賽,各部門部長負責自行組隊,每隊四人(二男二女)。
(2)以部門為單位然后進行登山比賽。(登上山頂的`部門必須是部門的所有成員到達才能算是成績有效)。
2、獎勵辦法:
(1)根據比賽成績(以各部門參賽成員全部到達目的地的時間為準)依次分第一名,二,三名,進行些物質獎勵及精神獎勵。
(2)具體獎勵:
a、部門第一名:給每位參賽選手頒發獎狀+物質獎勵(精美小禮品)。
b、部門第二名:給每位參賽選手頒發獎狀+物質獎勵(精美小禮品)。
c、部門第三名:給每位參賽選手頒發獎狀+物質獎勵(精美小禮品)。
3、活動具體安排:
(1)08:00、參加此次比賽的所有會員在學校圖書館門口集合,以各部門為單位,由各部門部長負責清點人數,并做記錄統計。
(2)08:20、由協會會長王學林做“遠足”動員工作及宣讀行程途中的具體注意事項。
(3)08:30、以各部門為單位,由各部門部長組織會員按順序依次出發。在行程途中,各部門部長全權負責會員行程中的安全問題。
a、第一隊:戴延平負責,裁判人員。(提前出發)
b、第二隊:外聯部+社會調查部
c、第三隊:宣傳部+野外攝影部+定向越野部
d、第四隊:校記者團+兄弟各社團人員。具體由書記劉偉負責。
e、第五隊:組織部+野外生存部+財務部
f、第六隊:辦公室+調研學習部
(4)10:10、到達仁壽山公園,各部門部長組織會員在原點稍作休整并負責清點人數。
(5)10:20、由協會書記劉偉做“爬山比賽”動員工作及宣讀比賽規則及獎勵辦法。
(6)10:30、爬山比賽開始,各參賽組按照既定比賽規則依次出發。
(7)12:00、組織會員在仁壽亭進行聚餐。完畢后,清點人數。
(8)13:00、組織會員開展娛樂性小游戲,加強各會員之間的交流合作。
a、此環節由協會副會長張琛林全權負責。
b、根據具體人數進行簡單分組、每組由協會部長(男女各一名組織游戲),要求全部游戲中任意選擇去做。(也可以自己創造),在做游戲的過程中,
(1)給小組起“小組名稱”、設計“小組口號”、設計“小組造型”及準備“小組才藝展示”。
(2)串名字游戲必做,“皇后座椅”作為小組的“比賽游戲”。
(3)在做游戲,由小組負責人組織開展游戲。
遠足策劃書3
【活動的目】
為了豐富大學生的課余生活,增加我們野外遠足的能力,同時培養同學之間的友情、團結友愛、關心他人的優良品質,增強同學們的身體素質,磨練同學們的意志。熱愛生活;熱愛大自然;樹立保護環境從我做起概念,感受多返樸歸真,回歸自然。
【活動準備】
1、統計人員總數和人員信息,選出活動領隊,財務管理,安全總負責人及各小組組長和安全負責人
2、將所有參加者分組,每小組一個組長,一個安全負責任人
【活動計劃】
1、本次活動的目的地是蘭州市皋蘭縣鹽池溝;
2、以小組形式的進行團隊遠足;
3、各小組自備好行程所需的`物品;
行程安排20xx年12月1號(星期六)
1、早晨七點在蘭州交通大學體育場集合;
2、八點出發,在行進途中,各組宣傳員負責安全規則的宣傳,進入山區時可以間有中途跑步,一鍛煉同學們的毅力;
3、十中午到達鹽池溝;
4、下午二點之前準時離開;
【人員安排】組長,安全員,宣傳員,財務委員。
【活動時間】 20xx年12月1號(星期六)【活動地點】蘭州市皋蘭縣鹽池溝
【活動對象】蘭州交通大學野外生存所有成員
【活動要求】
1、根據自己平時需要帶適量的水,據經驗,一般500ml礦泉水3瓶左右
2、午餐合理選擇食物,以能夠迅速補充體力、便于攜帶、適量為原則
3、著裝適當穿上衣服,根據當天天氣適當增減衣服,輕便,鞋子,厚底,舒適,方便等,此外,帶一件衣服以防冷
4、行進以小組為單位,禁止學生單獨行動,不準私自離開隊伍
5、統一行動安全第一,專心行進,注意觀察道路情況,有序的行進隊列。過路口聽從指揮
6、個人裝備:背包(最好55升以上)、登山鞋或旅游鞋、雨具、補充能量的小食品,飲用水及其他生活用品
【活動經費】根據情況,每人交2元作為醫療費用及其它
【安全及預防措施】
1、安全教育,個人前期做好安全教育工作,注意交通安全。同時行進過程中帶隊長隨時提醒學生遠離安全隱患。
2、突發事件報告,帶隊組長隨時向老師匯報,及時做出處理。
3、登山前先檢查身體。
4、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處,出汗時可稍松衣領,不要脫衣,以防受寒。5、登山時,在陡坡行走,最好走“之”字路線攀登,這樣減低坡度。
6、下山時不要走得太快更不能奔跑,這樣會使得膝蓋和腿部肉感受太重的張力,使膝關節受傷或肌肉拉傷。
7、爬山過程中不要跟的太緊,給前面得隊友一點空間,做好相距三到五步距離。
8、爬山過程中,切勿落后太多,以免和隊友失去聯絡。
9、不要感到口渴才喝水,經常補充水分,適宜為主。
蘭州交通大學
野外生存——體育課野外遠足策劃書
策劃人:20xx級定向小組趙興成
策劃時間:20xx/11/29
遠足策劃書4
活動目的:
此次遠足活動可以豐富學生的大學生活,培養團隊精神,增進同學間的友情。同時也展現了當代大學生健康向上、充滿活力、熱情洋溢的精神面貌。另外,讓同學們走進博物館了解祖國的悠久歷史,在陶冶情操、了解祖國燦爛文化的同時,提高了學生的愛國情懷,為構建和諧校園,為促進全民健身運動,為推進交大的精神文明建設貢獻一份力量!
活動主題:
強健體魄磨煉意志親近文化共建和諧
活動時間:
20xx年10月1日
活動地點:
甘肅省博物館(距我校約10千米)
活動具體流程:
1、早上7:40,在我校圖書館門口廣場集合,清點人員;
2、人員清點無誤后,8:00整由各組組長帶隊依次出發;
3、出發路線:校圖書館→甘肅政法→省委黨校→七里河橋→蘭州西站→省博物館;
4、全程約為10公里,途中以徒步前進為主,中間可適當的稍作休息;
5、約2小時到達目的地,所有同學原地休息,活動負責人領取門票后組織會員依次進館跟隨講解員參觀博物館;
6、下午2點,參觀結束。全體隊員組織帶回。
活動中注意的問題和細節:
1、全體人員以提前分好組的10人為一小組在圖書館前集合出發,再行途中聽從組長安排和指揮,不得私自脫離隊伍,有緊急情況的及時跟組長或活動負責人通告;
2、活動中務必注意交通安全;
3、進館參觀時,不允許觸摸展品,不允許接聽手機以及使用帶有閃光燈的照相機拍照,同時還要保持館內衛生。進館時不允許攜帶易燃易爆物,不允許酒后進館,不允許攜帶寵物進館,保持會場安靜,不得私自走動。
前期籌備工作:
1、活動前期對活動地點及路線的考察和各方的協調;
2、對活動人員的分工安排及應急方案的制定;
3、基本藥物的`準備;
4、活動分組名單的制作。
意外情況處理方案:
1、若當日天氣不適合活動,則推遲活動;
2、如果活動途中遇到天氣異常,應采取相應防護措施后繼續活動或立即停止活動,時間另行通知;
3、活動期間若人數清點不對,馬上組織人員尋找;
4、如果活動期間有人受傷,請隊中人員做及時的處理,并盡快送醫院。
活動預算:
1、講解費:300
2、藥品費:50
3、不可預見費:100
4、總計:450
活動期間工作人員:
1、由會長王學林,團支書劉偉共同組成本次活動領導小組,負責此次活動的重要決策任務;
2、各小組活動分別有一組長,在本次活動中途中的安全和人數的清點;
3、安全聯絡員:各組組長;
4、采購:張建波。
聯系方式
王學林:18919904198
劉偉:18919906210
張建波:13893603847
遠足策劃書5
為豐富學生們的校園生活,鍛煉學生社會實踐活動能力,磨練學生吃苦耐勞的意志,讓同學們在野營拉練中感受磨練與體驗艱辛,收獲成功、收獲友情、收獲自信、磨礪心志。培養學生的團隊意識及合作精神,使他們互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團結協作、團結友愛,激發學生學習斗志、樹立戰勝困難的`勇氣。
一、活動主題:磨練意志、強壯精神。
二、活動口號:征服60華里,走出成中精神;用雙腳丈量熱情,用汗水錘煉意志。
三、活動安排:
1、活動時間:20xx年4月14日(周二)全天
2、活動對象:高中部全體師生
3、行程安排:
7:30在學校前院集合
7:40—8:00動員大會
8:00出發全程分為3個階段:出發;到達目的地后,各班清點人數,自行準備午餐、表演節目;返回并清點人數。
17:00返回學校。
4、活動路線及地點:
高中部從學校步行到大坪朝霞村甘人崖;
學校—濱河東路--東河橋--東新街—盤旋路—東街—十字街--南街—南河橋--上山—城關鎮南山村劉家灣--大坪朝霞村甘人崖;
高中部在大坪朝霞村甘人崖休息、吃飯、活動,步行返回;
5、準備工作
(1)、路線考察
(2)、家校聯系
(3)、宣傳報道做好校旗、條幅、口號宣傳品相機攝影、擴音器等
(4)、醫護保障:醫藥箱(備齊所需的藥品)
(5)、安全保障:班主任、任課教師包班,班干部、組長包組
(6)、后勤保障:后勤組提供活動所需物品等
6、宣傳發動
(1)、活動前召開班主任會議,講清活動目的、意義、要求、紀律、準備工作及注意事項等問題。
(2)、活動前一天晚各班召開班會,對學生宣傳鼓動,并對具體事項布置、安排。
7、路線安排及時間安排
(1)路線:學校—濱河東路--東河橋--東新街—盤旋路—東街—十字街--南街—南河橋--上山—城關鎮南山村劉家灣--大坪朝霞村甘人崖
(2)各班以小組為單位,專人負責,安全責任落實到組長。
(3)時間安排:上午:7:30操場集合,動員會,師生宣誓,8:00出發
8、活動總結
(1)活動結束后,各班組織好對遠足活動進行全面總結。弘揚正氣、樹立典型、凝聚人心,深化家庭式班級創建,讓學生明白:一個有生命價值的人,他的精神力量是不可戰勝的。
(2)、學生根據自己的體驗寫出自己的感想,可投到廣播站或文學社,評選優秀。
(3)、學校通過網站、廣播站、宣傳欄對各班的優秀典型進行報道宣傳。
四、領導小組:
組長:付國慶
副組長:楊宏牟強遠溫玉旺
成員:全體行政人員全體班主任
班主任及跟班教師安排:
高一級:溫玉旺韓西峰岳志兵
高一(1)班:趙支琪張懷良李芳高一(2)班:徐強強王豐元馬林偉高一(3)班:陳曉春張丹輝丁四祥高一(4)班:徐芳楊蕓趙艷玲高一(5)班:韓西峰田晶晶蹇春麗高一(6)班:曾偉李元林雍海濤高一(7)班:劉蘇杭姜林鵬甘清源高一(8)班:王成利趙曉軍李蕾蕾高一(9)班:佘旭東李苗苗符維成高一(10)班:高少鵬韋榮波王芳秀高二級:牟強遠佘永林趙云生
高二(1)班:楊延龍張愛生韓秀琴高二(2)班:王璇張亞雄劉海濤高二(3)班:包建軍唐文菊者亞萍高二(4)班:尚登禮陳永斌包為偉高二(5)班:趙云生李敏曹選軍高二(6)班:張志洲鄧正紅王磊高二(7)班:安宇鵬郝海波唐文婷高二(8)班:邵雪竹姚鵬飛郭新桃高二(9)班:劉旭東李小剛費娟娟
五、紀律要求
1、交通安全:每班兩列,隊伍靠右行走,每到十字路口由帶隊教師在路口指揮學生通過
2、隊伍整齊、口號響亮(各班自定、要有本班特色)、精神飽滿、情緒高漲,力求做到一路歌聲一路口號
3、所有學生必須服從班干部、帶隊教師管理
4、途中不搭車,不抄近路,不擅自離隊,謹訪掉隊,嚴禁單獨行動。
5、不得亂扔垃圾,保護生態環境,各班準備好環保垃圾袋,垃圾按要求統一處理
6、行進途中不追逐打鬧。
7、在規定地點休整、吃午餐。
8、統一著裝(要求統一紅色全套校服)。
9、嚴禁野外用火,防止發生森林火災;不能到陡坡、危險處游玩,不做危險性游戲,不到水庫邊上嬉水;不攀折樹苗樹枝。
四、注意事項
1、活動期間學生可攜帶手機作為聯絡工具,以便聯系。
2、嚴禁騎車(學校有安排的除外),一律穿運動鞋。
3、請各班認真核實是否有心臟病、癲癇、哮喘等不適宜參加遠足拉練活動的同學,勸阻這些學生不要參加活動。
4、整個拉練過程,請隨隊老師做好協調組織工作,確保班級隊伍整齊,精神飽滿,行為文明,儀容規范整潔。
5、拉練活動中,如遇突發事件,及時上報,按隨行領導和醫護人員安排,及時處理。
遠足策劃書6
(一)活動目的
讓活動的參加者,在親近大自然,感受大自然的美的同時,真正增強體能,陶冶情操,磨練意志,到野外去尋找在都市中正逐漸丟失的自然本能,人與人之間的很純凈的友誼和非常濃厚的`人情味;同時極大地培養我們需要的團隊合作精神;還可以訓練我們的野外生存能力,學習和掌握野外生存的本領,特別是在碰到困難和危險的時候,能夠以健康穩定的心理和必要的避險與生存技能去面對一切挑戰。
(二)目的地地理環境
鹽池村坐落于皋蘭縣,與忠和村、豐登村、崖川村、平峴村同鄉。空氣好,空氣清新,水美,山清水秀。主要農產品:葡萄、綠豆芽、山藥、洋蔥、洋菇、干梅子、棗子、菠蘿。
村內資源:鋁、鉑金紅石、鈷、鋯石、橄欖石、耐火粘土。企事業單位:蘭州鹽池石料有
限責任公司,鹽池小學,忠和鄉鹽池村衛生所。
(三)活動內容
觀察自然、野外收集、、營地游戲、體育活動、風光游覽、民俗風情考察、登山比賽、等。
(四)活動路線和日期
我們將于20xx年月日從蘭州交通大學體育場出發,途經個多小時到達蘭州市皋蘭
縣忠和鄉鹽池村。
(五)準備與食物
(1)統計參加活動總人數及人員信息;選出活動領隊,財務管理,安全總負責人及各小
組組長和安全負責人。
(2)將所有參加者分成四小組。每小組一個組長,一個安全負責人。
(3)活動所需的食物由活動者自備。
(4)活動所需要藥品,照相機等公用物品由集體統一購買或或租借。
(5)必須攜帶自己平時服用的藥品(切記)。
(6)自帶飲水,衣服、鞋襪。
(7)每組的組長和安全員帶指北針。
(六)經費預算
打印2元
紅花油4瓶7×7.6=30.4元紗布4×1.9=7.6元創可貼4元拍照50元合計94元
(七)成員檔案資料
張淵:20xx級車輛1203;聯系方式:18093190573蓋志琦:20xx級車輛1203;聯系方式:18093193392杜成浩:20xx級車輛1203;聯系方式:18093192601張新:20xx級車輛1203;聯系方式:18093190871汪斌:20xx級車輛1203;聯系方式:18893792124孫進:20xx級車輛1203;聯系方式:18093190022劉歡:20xx級車輛1203;聯系方式:18093192730池紹忠:20xx級車輛1202;聯系方式18093194933陳永東:20xx級車輛1203:;聯系方式18368913705王雁鵬:20xx級車輛1201;聯系方式18394158396
賈澤東:20xx級車輛1202;聯系方式18093195303
(八)成員的分工與合作
領隊1人,安全負責人1名
(九)紀律要求
1、事先制定切實可行的活動計劃和活動方案,從目的、人員及數量、路線、地點、負責人、安全保障和收費金額等方面作精細分析和周密安排,把問題想在先,把事情做在前,切實做好遠足的一切準備工作。
2、組織紀律教育,做到人員保證,每班帶隊為班長及體委。領隊負責組織參與學生的一切活動:教育學生遠足期間一切行動聽領隊的指揮,準時出發,準時集合,按要求參加活動,不擅自離隊,不單獨活動,有事要做到事先向帶隊老師請假。參觀和活動時要做到井然有序,不擁擠、不喧鬧、不追逃、不打鬧,愛護動物和花草樹木。各組分別出發,由組長和安全負責人統一管理。
3、文明互助教育:教育學生班級之間、同學之間要做到互幫互助,團結友愛。活動中注意言行文明,愛護公共設施,不亂涂亂寫;注意公共衛生,不亂扔果皮紙屑,及時清理垃圾,保持活動場地的整潔衛生。每個學生帶好一次性塑料袋,隨時收好果殼紙屑。
4、勤儉節約教育:學生可以適當自帶零食和飲料,本著節約的原則,不過于奢侈和浪費,選購時注意食品的生產日期和保質期,確保學生飲食安全。
5、注意活動安全,防止學生摔傷、扭傷、落水,防止丟失學生,禁止學生私自在野外生火。
(十)總結會
總結活動遠足活動的實施情況,總結個人任務的完成情況,總結活動中個人的自我表現,
總結團隊協作精神的發揮,總結意外事件的發生原因,總結對自己最有意義的事情。
策劃人:張淵
遠足策劃書7
(一)活動的目的
為了豐富大學生的課余生活,培養同學之間的友情、團結友愛、關心他人的優良品質,增強同學們的身體素質,磨練同學們的意志。熱愛生活;熱愛大自然;樹立保護環境從我做起概念,感受多返樸歸真,回歸自然。
(二)活動計劃
1、預計本次活動的目的`地是蘭州市皋蘭縣鹽池溝;
2、以小組形式的進行團隊遠足;
(三)行程安排
20xx年11月20號(星期天)
1、早晨七點在蘭州交通大學體育場集合;
2、八點出發,在行進途中,各組宣傳員負責安
全規則的宣傳,進入山區時可以間有中途跑步,一鍛煉同學們的毅力;
3、十二點到達鹽池溝;
4、下午二點準時離開;
(四)人員安排
組長:安全員:
宣傳員:
(五)特別提醒
1、徒步期間,請自覺進食及補充能量、水份。
2、登山難度大,請備足飲用水和少部分能量。
3、個人裝備:背包(最好55升以上)、登山鞋或旅游鞋、雨具、補充能量的小食品,飲用水及其他生活用品;
20xx.11.13
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