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夜跑的心得
我們得到了一些心得體會以后，可以將其記錄在心得體會中，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編收集整理的夜跑的心得，歡迎大家分享。
夜跑的心得1
童年的事就像一只只小船漂浮在我的腦海中，像一塊塊五彩石沉入我的回憶。有一件事情就像一只小船常常出現在我的`記憶里，那就是現在流行的夜跑。
在上四年級的時候，因為某種原因，我的眼鏡片增厚了，身體又有點發福，經過“內閣”（爸爸媽媽）的多方商議，決定讓我跟跟潮流，繞著家后面那塊片那塊綠地夜跑。
第一次的目標是十圈。（大約一圈一百米）。跑步開始了，我很輕松的跑好了四圈。到了第五圈時，我喘氣的速度又一點急了，到了第六圈的時候，我開始累了，腳步開始變慢。爸爸在一旁看見了，便加入了進來，和我一起跑，只不過他一直在我后面跑，和我保持一定的距離。我很奇怪：爸爸要跑，可以跑在我的前面呀，可他為什么要跑在我的后面？難道是無意的？我加快速度，可是老爸也跟著我一起加速，我又突然減速，可是老爸也跟著我一起慢下來了。看來不是無意的，可那又是什么原因呢？我冥思苦想，就是想不出原因。
后來我和媽媽說了這件事。媽媽思考了一會兒，為我解開了這個謎：爸爸是讓我覺得我超不過他，讓我一直保持著這個速度，達到目標。聽到這里，我被爸爸感動了。
這件事讓我知道了爸爸對我的用心良苦，也讓我知道了父愛的偉大。
夜跑的心得2
長期夜跑給你的生活帶來了什么變化？
我是上班族，下班后的時間其實是比較緊張的，想要留出充足的時間來慢跑，就要認真規劃時間，明確進食時間，慢跑時間和睡眠時間。長期下來，規律的生活形成了，因為要在跑步前完全完成進食，不會再無論時間多晚還在吃東西，因為進行了運動，對身體的精力有所消耗，不會再躺下很久都不能入睡。正因為睡眠質量提高了，皮膚也隨之得到改善，長痘的頻率降低了，膚色也明亮了很多，給人感覺氣色好了，更有精氣神。
夜跑的'心得和感觸
連續夜跑幾日。晚上確實相對涼爽。就像跑友說的那樣，只要跑起來就比不跑強。跑完后大汗淋漓，渾身舒暢。
但缺點也很明顯：
1.興奮讓人睡不著，抱著手機看一會書，基本都在十二點左右才睡。昨天晚上不知不覺竟然磨蹭到了今日凌晨兩點。
2. 晚上出來活動的，吃燒烤的也多，跑起來并不暢快。跑著跑著就被擋住了道，就必須停下來。
必須得改變策略才行，以后還是晨跑吧！
夜跑的心得3
晨跑已經一周了，總是覺得有種熱流支撐著我，在過去的一周中，我們都是一起迎接著新一天的開始。可以說我趕到很幸福。很幸運可以認識大家，晨跑中，每天大家一起喊著加油，每天都加最后一起的擊掌，每天和大家一樣，一同微笑著。我想每天的晨跑就如同與大家初識到相依一樣，晨跑的天氣是冷的，路途并不好走，但跑完卻會讓人感覺到好熱，我們初識時每一個人都還不了解，都是陌生的，但通過晨跑的'過程，我們會在隊友摔倒時伸出雙手，會在疲倦時鼓勵對方，在生活的點滴中，我們就緊緊相擁在一起了、
如今我們還跑在這段路上，路不會停，就如同xx支教團會去給予孩子們溫暖的路一般，我會想象到山路上進行的曲折，坎坷，因為艱難所以我們奔跑在冬日，因為做事就要有耐力，所以我們奔跑在冬日，因為我們都一樣，知道自己為什么來到這里，所以我們奔跑在冬日。晨跑讓我收獲了感動，感慨，更有這份真正的快樂。
明天我們還會繼續，晨跑在冬日，這個冬天不太冷....
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