軍訓(xùn)心得體會(huì)
在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,心得體會(huì)是很好的記錄方式,如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒?下面是小編收集整理的軍訓(xùn)心得體會(huì),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
軍訓(xùn)心得體會(huì)1
三個(gè)月的假期,父母體恤我高考的辛苦,讓我度過(guò)的特別安逸舒適的時(shí)光。突然來(lái)臨的軍訓(xùn),大幅度的訓(xùn)練,炎熱的氣候一次次沖擊著我的身體。感覺(jué)自己隨時(shí)可以倒在地上,莫名也特別希望自己可以倒下,那樣就可以在旁邊坐著休息了,可是身體里總有一個(gè)聲音告訴我,要去堅(jiān)持。我特別容易出汗,動(dòng)一動(dòng)就可以出汗的那種,所以站軍姿的'時(shí)候。滿頭大汗,汗珠從額頭經(jīng)過(guò)眼睛鼻子最后滴在軍服上地上,看見(jiàn)前面的男同學(xué),他的汗水從手指滴落,在地上匯成一小攤,像一個(gè)明鏡,照應(yīng)著我們的努力。
連隊(duì)里的教官和同伴,他們用他們自己的行動(dòng)告訴我,要去堅(jiān)持。一個(gè)個(gè)動(dòng)作從陌生到熟悉,我們步伐也從混亂到有序,這種榮譽(yù)是與學(xué)習(xí)截然不同的。
軍訓(xùn)倆天了,生活充實(shí)且辛苦,之后的日子還要繼續(xù)努力,也許做不到最好,但要傾盡全力。
軍訓(xùn)心得體會(huì)2
軍訓(xùn)是艱苦的,但我們是快樂(lè)的
黑白藍(lán)相交融的迷彩服,服樸素而莊嚴(yán)。多少曾嬌(口真)的女孩穿著它昂首立足于訓(xùn)練場(chǎng)上,勾勒出一道美麗的風(fēng)景。我驕傲我是其中的一員。
炎炎烈日下,汗水滲出我們的額頭;跌倒在訓(xùn)練場(chǎng)上,血液涌出我們的肌膚。我們沒(méi)有流淚,大學(xué)軍訓(xùn)中我們學(xué)會(huì)了承受,我們勞記"流汗流血不流淚。
蚊蟲(chóng)叮咬,我們不曾理會(huì),即使在疼痛中默默忍受,也不愿害集體受罰。軍訓(xùn)中我們懂得團(tuán)結(jié),我們銘記"團(tuán)結(jié)就是力量"。
暴雨中,任憑雨水滲透我們的軍服,模糊我們的視線,在教官的帶領(lǐng)下,我們?nèi)栽谄床\娪?xùn)中我們學(xué)會(huì)堅(jiān)持,我們深信"堅(jiān)持就是勝利"。
"寒風(fēng)飄飄落葉,軍營(yíng)是咱溫暖的家。"同學(xué)們長(zhǎng)著軍歌,在嘹亮的'歌聲中我們想家,卻不因想念家人而逃離軍訓(xùn)。軍訓(xùn)中,我們正在長(zhǎng)大。
軍訓(xùn)是艱苦的,我們是快樂(lè)的。
我相信,通過(guò)艱苦而快樂(lè)的大學(xué)軍訓(xùn),我們學(xué)習(xí)到的東西足以讓大學(xué)的生活有一個(gè)良好的開(kāi)端和自強(qiáng)不息堅(jiān)忍不拔宋偉意志。
軍訓(xùn)心得體會(huì)3
漫長(zhǎng)的軍姿,踢不完的正步,挨不完的訓(xùn)斥,脆弱的我們慢慢變得堅(jiān)強(qiáng)。軍訓(xùn)場(chǎng)上的我們少了一份矯揉造作,多了一份強(qiáng)毅。
站軍姿,永遠(yuǎn)是大學(xué)的第一課,教官們而耐心地糾正我們的錯(cuò)誤。整齊的服裝,體現(xiàn)著嚴(yán)明的記律:一令一動(dòng),力求動(dòng)作的規(guī)范一。站軍姿的時(shí)光是漫長(zhǎng)的,也是短暫的。大概是人生中的最后一次軍訓(xùn)聲,不要浪費(fèi)了這次機(jī)會(huì),好好珍惜接下來(lái)的時(shí)光。
緊接著,我們學(xué)習(xí)了立正,稍息,跨立,蹲下起立等等動(dòng)作。教官還指導(dǎo)我們?nèi)绾螛?biāo)準(zhǔn)地敬禮。從慢到快,從不標(biāo)準(zhǔn)到標(biāo)準(zhǔn),從零散到整齊,每一個(gè)動(dòng)作都是那么鏗鏘有力。
很快,我們開(kāi)始學(xué)習(xí)踢正步,百人方陣需要長(zhǎng)時(shí)間的磨合,最初的我們或許會(huì)順拐,或許會(huì)踢成百人交響樂(lè)。可到了整合的時(shí)候,狀況都慢慢變好。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)后的訓(xùn)斥。耐心地講解,細(xì)微地拆解每個(gè)動(dòng)作,是為了我們得到更好的訓(xùn)練成果。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力,就不可能有一個(gè)完整的,高質(zhì)量的方陣。
訓(xùn)練的每個(gè)動(dòng)作,都讓我深深地體會(huì)到團(tuán)結(jié)的.力量,合作的力量,以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要性。我相信,它將使我終身受益,讓我在今后的生涯中更好地履行職責(zé)。
軍訓(xùn)之余,教官還帶我們拉歌。“聽(tīng)吧,新程號(hào)再吹響,強(qiáng)軍目標(biāo)召喚在前門(mén)……”這就是《強(qiáng)軍戰(zhàn)歌》,歌聲一起就便人熱血。或許這就是深深鐫刻進(jìn)華夏子女血肉中的信念吧。
如果想念有顏色,那一定是中國(guó)紅!軍歌中凝聚著軍人嚴(yán)厲的作風(fēng)和嚴(yán)肅端莊的姿態(tài)。這就是神圣的高山之巔,是人人都崇拜的向往之地。
軍訓(xùn)心得體會(huì)4
在初嘗軍訓(xùn)的苦澀下,我終于在今天迎來(lái)了最期待的項(xiàng)目——軍體拳。
在晚霞已悄悄爬上西邊的天空時(shí),軍體拳訓(xùn)練項(xiàng)目才正式開(kāi)始,然后興奮的我早已忘記經(jīng)歷一天魔鬼訓(xùn)練后的酸痛,教官開(kāi)始教授基本動(dòng)作:拳、掌、鉤、爪等,同學(xué)們都認(rèn)真地模仿與嘗試,等我們熟悉這些動(dòng)作后,教官才開(kāi)始教授軍體拳的招式。在我們強(qiáng)烈要求下,教官表演了一套完整的軍體拳,贏得了一陣又一陣的掌聲與叫好聲,那颯爽的英姿令我們心潮澎湃,每個(gè)人都熱切希望自己也能打出如此帥氣的功夫。
由于我們都是初學(xué)者,所以教官先一招一式地教授,那些動(dòng)作看似簡(jiǎn)單,但馬步、弓步等動(dòng)作不認(rèn)真做好的話,整個(gè)人的'姿勢(shì)會(huì)很難看。沖拳、勾拳、撩拳,招招氣勢(shì)十足,伴隨著一聲聲的喝,令我感到十分的興奮。大家都勁頭十分,一拳又一拳,爭(zhēng)相迸發(fā)著青春的花火。短短的一堂課轉(zhuǎn)瞬即逝,大家都意猶未盡。但軍訓(xùn)的日子還很漫長(zhǎng),每天都有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)接下來(lái)的招式,這令我們?cè)谕纯嗟能娪?xùn)之中多了一絲期待。
軍訓(xùn)心得體會(huì)5
軍訓(xùn)訓(xùn)練了大家,也磨練了大家,每一天下午大家有兩小時(shí)的練習(xí),當(dāng)練習(xí)完畢將來(lái)我會(huì)熱得頭昏腦脹,真想立刻躺在床上睡一覺(jué)。軍訓(xùn)了這幾天,就是大家班在淘氣的男孩子,到了軍訓(xùn)的時(shí)候都不能叛逆,他們也都站的腰桿筆直的。
軍訓(xùn)的4天,大家訓(xùn)練了明天的軍訓(xùn)閉營(yíng)儀式,這個(gè)訓(xùn)練占用了上午和下午的'所有練習(xí)和上課的時(shí)光,為的就是給明天前來(lái)參觀的退休老教師一個(gè)完美、整齊的軍訓(xùn)閉營(yíng)儀式。大家一下子站了好長(zhǎng)時(shí)光,一動(dòng)都不可以動(dòng)!上午表演給全校的領(lǐng)導(dǎo)、老師看,其他年級(jí)都表演完了,就差大家年級(jí)了,但是那時(shí)我已經(jīng)腰酸背痛了,但是我想雖然這次是彩排但也要做好!果然大家的表演博得了校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的陣陣掌聲。休息了一中午,到了下午,大家學(xué)校所有同學(xué)全部在操場(chǎng)上訓(xùn)練,一站又是好長(zhǎng)時(shí)光彩排最后完了,在回班的路上在我邁出1、條腿的時(shí)候,我感覺(jué)自我都快不會(huì)走路了!
到了大家展示軍訓(xùn)學(xué)習(xí)成就的時(shí)候了,大家個(gè)個(gè)精神煥發(fā),動(dòng)作一致,口號(hào)響亮每一個(gè)同學(xué)就象換了一個(gè)人一樣!不需要說(shuō),這次的軍訓(xùn)成就展示,老師對(duì)大家的評(píng)價(jià)都十分高!
軍訓(xùn)是苦的,收獲卻是甜的,這次的軍訓(xùn)讓我了解了:不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見(jiàn)彩虹,這個(gè)道理。這就是軍訓(xùn)的真的好處!
軍訓(xùn)心得體會(huì)6
軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神,而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話:"古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅(jiān)忍不拔之志。"這句話意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的,甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。
心目中的`軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合手哨音,還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海,閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。
在軍訓(xùn)中,很苦很累,但這是一種人生體驗(yàn),戰(zhàn)勝自我,鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,但這何嘗不是一種快樂(lè),一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣,更增添了一份完善自我的信心嗎?
軍訓(xùn)心得體會(huì)7
天的軍訓(xùn)生活,猶如一首激揚(yáng)的交響曲,苦與樂(lè)構(gòu)成了它的主旋律,值得回味。
那鐵的'紀(jì)律,嚴(yán)酷的訓(xùn)練就是我們的軍訓(xùn)。我們不斷地進(jìn)行著枯燥的訓(xùn)練,有時(shí)在太陽(yáng)下站軍姿,站得腳軟頭暈,眼冒白光。沒(méi)一次訓(xùn)練都是接受汗水的洗禮,沒(méi)一天生活都在進(jìn)行著意志立的抗?fàn)帯5词管娪?xùn)再苦再累,我們也要挺過(guò)去。這種鋼鐵般的一直,遍布了整個(gè)軍訓(xùn)場(chǎng)。
軍訓(xùn)心得體會(huì)8
激發(fā)親情,培養(yǎng)愛(ài)國(guó)情感。越是珍貴的東西越是在失去之后充分顯示出它的價(jià)值。親情,這個(gè)曾被我們無(wú)數(shù)次吟誦,無(wú)數(shù)次詠嘆,無(wú)數(shù)次自作多情哼哼的美麗字眼,當(dāng)我們擁有它時(shí),總不免出奇的慷慨,猶如百萬(wàn)富翁一擲千金般地?fù)]霍如度。一俟意識(shí)到很快就要揮手作別時(shí),我們才驀然醒悟:一個(gè)多么凝重而悲涼的時(shí)刻降臨了。現(xiàn)離開(kāi)父母,我們真的好想家的感覺(jué),越是這樣,我們對(duì)于美好情感就越發(fā)渴望,真正理解了愛(ài)國(guó)之情多么重要。
總之,通過(guò)這次軍訓(xùn),我更加增強(qiáng)紀(jì)律觀念,集體觀念,團(tuán)結(jié)觀念;提高了自身的技術(shù)能力,豐富了自己的知識(shí),鍛煉了自身的素質(zhì)!
軍訓(xùn)生活讓我們成熟了不少。我們會(huì)記住這幾天的軍訓(xùn)生活讓它成為我們生命中最值得懷念的日子,因?yàn)闀r(shí)間無(wú)法停住它前進(jìn)的腳步,過(guò)去的`就讓它過(guò)去吧,未來(lái)正等著我們?nèi)ラ_(kāi)拓,只要我們從過(guò)去中得到提高,就是我們最大的收獲,讓我們一起向逝去的時(shí)光說(shuō)聲bye—bye,勇敢地走向前方,去創(chuàng)造新的生活。
軍訓(xùn)心得體會(huì)9
古人說(shuō)"天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋苦,餓其體膚"。想想前幾天我們反復(fù)練的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作,這些動(dòng)作平常看起來(lái)非常簡(jiǎn)單的,但這也是我們的第一次軍訓(xùn)了,所以現(xiàn)在做起來(lái)卻沒(méi)那容易了,教官對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確性要求的非常嚴(yán)格,對(duì)同學(xué)們也充滿很高的`期望。站軍姿,給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體,也給了你龍之傳人無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)身,體現(xiàn)了人類(lèi)活躍敏捷的思維,更體現(xiàn)了集體主義的偉大。
不積滴水,無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力,就不可能有一個(gè)完整的,高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作,都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,合作的力量,以及團(tuán)隊(duì)精神的重要。
軍訓(xùn)心得體會(huì)10
“不要找問(wèn)題,講解就是掩飾,掩飾就是事實(shí)。”教官說(shuō)的這句話一向在我腦中徘徊。這句話是軍訓(xùn)以來(lái)我最大的收獲。它時(shí)刻告訴我——沒(méi)任何借口。
在一些軍規(guī)中,有關(guān)于借口的講解:在軍隊(duì)里,失敗不容有借口。假如情有可原,可將情況說(shuō)明,但這種說(shuō)明即便被講解了也不可以作為借口。
于是,從進(jìn)入桂林中學(xué),我就強(qiáng)迫培養(yǎng)對(duì)自我,對(duì)他人負(fù)責(zé)的習(xí)慣,有錯(cuò)誤也不找任何理由,作為宿舍之長(zhǎng),我暗示督促宿舍成員起床,整理床鋪等。對(duì)自我,我嚴(yán)格需要,不遲到,不早退,即便有的不舒服也會(huì)堅(jiān)持。
正是對(duì)沒(méi)任何借口的信念,讓我在軟弱時(shí)持續(xù)堅(jiān)強(qiáng),在恐懼時(shí)勇敢應(yīng)對(duì)。它告訴我持續(xù)自豪,不由于失敗而裹足不前,在成功時(shí)則謙虛有禮;不需要語(yǔ)言代替行動(dòng)。不尋求安逸舒適,而是直面困難和挑戰(zhàn)帶來(lái)的鞭策和重壓;它在我心中創(chuàng)造出新奇感,對(duì)未知的軍訓(xùn)生活充滿樂(lè)趣,懷有期望。
“沒(méi)任何借口,長(zhǎng)官。”因?yàn)榘フ医杩诘牧?xí)慣,此刻我還沒(méi)辦法在教官炯炯質(zhì)問(wèn)的目光下說(shuō)出這部分話,由于他們都非常嚴(yán)厲冷峻。但是慢慢地的我會(huì)大聲自信的.喊出這句話。以強(qiáng)烈的職責(zé)感去處置錯(cuò)誤的后果。
這就是我的軍訓(xùn)心得,六個(gè)字——沒(méi)任何借口!
軍訓(xùn)心得體會(huì)11
訓(xùn)練場(chǎng)上整齊的隊(duì)伍,矯健的步伐依然是那么熟悉。嘹亮的口號(hào)與歌聲依舊回蕩在耳畔。休息時(shí)的各種活動(dòng),快樂(lè)中不失威嚴(yán),活潑中不忘紀(jì)律。集體的融洽讓我們懂得了分享快樂(lè)。苦過(guò),痛過(guò),哭過(guò),笑過(guò),軍訓(xùn)恰恰把我們孩童的稚氣掩埋,我們的眼神從此不再稚嫩,取而代之的是成熟和敏銳的.光芒。
軍訓(xùn)中雖苦亦甜,雖累亦美。綠色的軍裝成為一道靚麗的風(fēng)景線;嘹亮的口號(hào)化作一道唯美的歌;整齊的步伐升成為一股驚天動(dòng)地的力量。鐵的紀(jì)律造就自我,更造就了鋼鐵般的軍隊(duì)。在最后一天的會(huì)操中,當(dāng)我們踏著正步走過(guò)主席臺(tái)接受首長(zhǎng)的檢閱時(shí),心中充滿了自豪與驕傲。
軍訓(xùn)心得體會(huì)12
小對(duì)軍人就十分敬佩,喜歡看他們整齊劃一的動(dòng)作,堅(jiān)定不屈的意志,無(wú)間不拔的團(tuán)結(jié),都讓我感動(dòng),也曾夢(mèng)想著自己有一天能穿上軍裝,英姿颯爽一回,在這一次的軍訓(xùn)中,實(shí)現(xiàn)了我的軍人夢(mèng)。
看著鏡中一身迷彩的自己,感覺(jué)有些陌生,我在心里暗下決心,一定要把握好這次機(jī)會(huì)。
夢(mèng)想是美好的,現(xiàn)實(shí)是殘酷的。當(dāng)我站在訓(xùn)練場(chǎng)地上的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)一切都沒(méi)有我想象的那么美好。有烈日當(dāng)頭,有蚊蟲(chóng)叮咬,也有來(lái)自身體各部位的酸痛,此時(shí)的我,別說(shuō)颯爽英姿了,連站軍姿都堅(jiān)持不下來(lái)了。
站軍姿,稍息,立正,向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),走步……。平日看來(lái)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作竟然都有了那么多的規(guī)則。我的身體開(kāi)始不聽(tīng)指揮,原來(lái)那么整齊的隊(duì)伍是需要付出汗水才能換來(lái)的,只有認(rèn)真聽(tīng)指揮,專(zhuān)心做動(dòng)作,掌握好技巧后,與隊(duì)友之間線條協(xié)作才能有一個(gè)整齊有序的'紀(jì)律嚴(yán)明的隊(duì)伍。
軍訓(xùn)訓(xùn)練了我吃苦耐勞的精神,磨練了我的意志,使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自我。更使我明白了團(tuán)結(jié)的重要性,一個(gè)人的動(dòng)作做好是不夠的,只有一個(gè)團(tuán)體做的好才是勝利。
軍訓(xùn)心得體會(huì)13
軍訓(xùn)雖然只有短暫的十幾天,但是我們?cè)诳矗瑢W(xué),練中受到了教育,鍛煉了身體,增強(qiáng)了意志力。提高了軍事素質(zhì),強(qiáng)化了國(guó)防觀念。軍訓(xùn)結(jié)束了,但軍訓(xùn)中的收獲卻不會(huì)隨之煙消云散。這是我們用汗水,淚水和歡笑譜寫(xiě)的樂(lè)意,是我們大學(xué)生活中的閃光點(diǎn),更是我們永遠(yuǎn)值得回味和追憶的日子。教官雖然走了,但是他把軍人和氣質(zhì)悄悄地刻進(jìn)了我們的'骨髓,融入了我們的靈魂。它已在我們心中默默地埋下了一粒種子,一粒充滿著光明與希望的種子。
軍訓(xùn)心得體會(huì)14
有位哲人說(shuō)過(guò):無(wú)法回味的感覺(jué)才是最美妙的感覺(jué)。對(duì)于軍訓(xùn),有些感受真的不能言傳,只能在淙淙的意會(huì)中回味。那味道、就如品一味很濃郁的茶,只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊(yùn)味,然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對(duì)一笑,讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個(gè)讀者就有多少個(gè)哈姆雷特一樣,軍訓(xùn),對(duì)于每個(gè)人,都別有一番滋味在心頭。而對(duì)于我,軍訓(xùn),在某種程度上,已經(jīng)超越了其本身的單純上的意義,它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷,寫(xiě)進(jìn)我的記憶中,而成為不可抹殺的一部分,它已經(jīng)成為一種力量,一種在困難時(shí)給我的動(dòng)力,一種生命的支持力,支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的.心靈。而軍訓(xùn)給我最美好的記憶,是同學(xué)們和教官之間純潔淳樸充滿人情味的關(guān)系。這些年,這種人與人之間的關(guān)系已經(jīng)很少見(jiàn),很令人懷念和留戀,向往啊!
軍訓(xùn),就讓它成為人生的一段豐滿的記憶,在歲月中醞釀,然后在幾個(gè)親友聚雜一起的時(shí)候再把珍藏著的那些溫馨的片段捧出來(lái),沉醉其中,享受感動(dòng)吧!
軍訓(xùn)心得體會(huì)15
有位哲人說(shuō)過(guò):無(wú)法回味的感覺(jué)才是最美妙的感覺(jué)。對(duì)于軍訓(xùn),有些感受真的不能言傳,只能在淙淙的意會(huì)中回味。那味道、就如品一味很濃郁的茶,只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊(yùn)味,然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對(duì)一笑,讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個(gè)讀者就有多少個(gè)哈姆雷特一樣,軍訓(xùn),對(duì)于每個(gè)人,都別有一番滋味在心頭。而對(duì)于我,軍訓(xùn),在某種程度上,已經(jīng)超越了其本身的單純上的.意義,它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷,寫(xiě)進(jìn)我的記憶中,而成為不可抹殺的一部分,它已經(jīng)成為一種力量,一種在困難時(shí)給我的動(dòng)力,一種生命的支持力,支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的心靈。而軍訓(xùn)給我最美好的記憶,是同學(xué)們和教官之間純潔淳樸充滿人情味的關(guān)系。這些年,這種人與人之間的關(guān)系已經(jīng)很少見(jiàn),很令人懷念和留戀,向往啊!
軍訓(xùn),就讓它成為人生的一段豐滿的記憶,在歲月中醞釀,然后在幾個(gè)親友聚雜一起的時(shí)候再把珍藏著的那些溫馨的片段捧出來(lái),沉醉其中,享受感動(dòng)吧!
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