心理拓展心得體會(huì)
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，如此可以一直更新迭代自己的想法。應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的心理拓展心得體會(huì)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理拓展心得體會(huì)1
4月26日下午，機(jī)電工程系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在東南體育場(chǎng)舉行，本次活動(dòng)由學(xué)生處主辦，院陽(yáng)光心理聯(lián)合會(huì)承辦，系分會(huì)協(xié)辦，學(xué)生處霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師擔(dān)任活動(dòng)指導(dǎo)，系心理安康指導(dǎo)老師曹林英、100名xx級(jí)學(xué)生參加了本次活動(dòng)。
下午兩點(diǎn)半活動(dòng)正式開始，活動(dòng)開始前，首先由院學(xué)生處心理咨詢中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)展活動(dòng)熱身，朱老師首先為大家簡(jiǎn)要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義；接著，她以幽默的語(yǔ)言和有趣的游戲互動(dòng)調(diào)動(dòng)了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性。然后，她把100名同學(xué)分為六組，每組選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，并且各自起了一個(gè)響亮的名字。
分組過(guò)后，霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶著兩組隊(duì)員以競(jìng)技和積分的形式依次進(jìn)展“穿越電網(wǎng)”、“有軌電車”和“夾彈珠”活動(dòng)，并最終選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)。
“穿越電網(wǎng)”要求同學(xué)們通過(guò)配合將一個(gè)隊(duì)員在沒(méi)有碰到電網(wǎng)的情況下平安通過(guò)電網(wǎng)，直到全部隊(duì)員平安通過(guò)電網(wǎng)。“有軌電車”是在兩塊木板上將7名隊(duì)員腳全部栓住，同時(shí)邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)，但這7個(gè)人不能在活動(dòng)中喊口號(hào)，這樣既培養(yǎng)了大家的配合能力，又給大家一個(gè)直接認(rèn)識(shí)新同學(xué)的時(shí)機(jī)。“夾彈珠”那么是隊(duì)員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛煉的是隊(duì)員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的操作能力。
在每個(gè)工程開始之前，各位老師認(rèn)真地為同學(xué)們介紹游戲的根本規(guī)那么和本卷須知。同學(xué)們依據(jù)老師的指導(dǎo)，饒有興致地參與了各項(xiàng)活動(dòng)。他們?cè)诨顒?dòng)中分工協(xié)作，共同體會(huì)成功的樂(lè)趣。活動(dòng)完畢后，各位老師和同學(xué)們共同分享活動(dòng)中的感悟，提出一些問(wèn)題讓大家思考，與同學(xué)們進(jìn)展坦誠(chéng)地交流和互動(dòng)，讓他們對(duì)活開工程有更加深刻的理解。
學(xué)生處霍衛(wèi)紅老師帶著“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié)，大家一邊拍手一邊喊口號(hào)，把活潑的氣氛帶動(dòng)起來(lái)，為接下來(lái)的拓展訓(xùn)練奠定根底。
而“有軌電車”工程主要由學(xué)生處董新法老師負(fù)責(zé)，“有軌電車”環(huán)節(jié)，大家都在想方法怎么樣讓自己的`團(tuán)隊(duì)步伐一致，最快到達(dá)終點(diǎn)而想方法，這一環(huán)節(jié)考驗(yàn)的是隊(duì)員之間的配合的默契程度。
“夾彈珠”環(huán)節(jié)由院心理咨詢中心朱孟昀老師負(fù)責(zé)，“夾彈珠”這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學(xué)們的動(dòng)手能力與應(yīng)急能力，在隊(duì)友的配合下共同完成。
活動(dòng)的最后由學(xué)生處董新法及機(jī)電系心理指導(dǎo)老師曹林英對(duì)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)展了。他們都從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了彼此包容和團(tuán)隊(duì)協(xié)作在生活和學(xué)習(xí)中的重要意義。
兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練完畢了，訓(xùn)練時(shí)間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊(duì)的一員，他們學(xué)會(huì)了很多東西。首先必須有責(zé)任心，明確自己的責(zé)任。幾乎所有的工程，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都在為完成一致的目標(biāo)而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊(duì)精神，就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問(wèn)題的能力，認(rèn)識(shí)到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
心理拓展心得體會(huì)2
上世紀(jì)90年代中期，拓展訓(xùn)練進(jìn)入中國(guó)，從單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展延伸到現(xiàn)在培養(yǎng)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵和外延被大大擴(kuò)展。因此上周我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地體驗(yàn)一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)。
兩天的拓展訓(xùn)練，全面考驗(yàn)了我們面對(duì)壓力時(shí)的心理承受能力、應(yīng)變能力、決策能力、判斷能力、個(gè)人體能素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的考驗(yàn)。
意志力與心理歷練
當(dāng)我參加拓展訓(xùn)練—"斷橋"項(xiàng)目時(shí),我深刻感覺到意志力和心理歷練的重要。面對(duì)危險(xiǎn)、恐懼、人生理上的反應(yīng)恐懼感油然而生，心跳加速、手足無(wú)措;回到現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，同樣也會(huì)有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時(shí)候，怎樣去面對(duì)、去克服戰(zhàn)勝它們呢?那么意志力的培養(yǎng)和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝!我們要有敢于面對(duì)困難和挑戰(zhàn),勇于亮劍的精神;要相信自己、戰(zhàn)勝自己，要有責(zé)任感。化壓力為動(dòng)力，化逆境為順境，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，良好的心理素質(zhì)以及對(duì)劣境的`調(diào)控和頑強(qiáng)的適應(yīng)能力。
面對(duì)困難和劣境不要逃避，而要有一種頑強(qiáng)的信念和對(duì)自己對(duì)別人對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種責(zé)任!"斷橋"項(xiàng)目讓我戰(zhàn)勝了自己，我相信也會(huì)使我
在今后的生活工作中，面對(duì)困難和劣境時(shí)有坦然的心態(tài)，去克服戰(zhàn)勝它們。
團(tuán)隊(duì)鑄造與資源共享
團(tuán)隊(duì)精神這四個(gè)字我相信在我們每個(gè)人腦海里已經(jīng)根深蒂固了，公司領(lǐng)導(dǎo)也經(jīng)常強(qiáng)調(diào)和要求我們要有相互協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。我們通過(guò)拓展訓(xùn)練更加明白了它的重要性，企業(yè)不是一個(gè)孤立的個(gè)體，它是由很多員工組成的整體，人無(wú)完人，我們每個(gè)人都有各自的長(zhǎng)處，就像拓展訓(xùn)練中"求生"項(xiàng)目中我們不是合理的應(yīng)用了每個(gè)人的潛能嗎?組織得體、相互協(xié)作.怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個(gè)員工的潛能是我們的首要任務(wù)，鍛煉員工面對(duì)挫折的復(fù)原力，并不斷從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，最終塑造團(tuán)隊(duì)精神戰(zhàn)勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個(gè)員工要做到相信自己和相信伙伴，不要處處總認(rèn)為什么事只有自己行，而忽視了他人。要本著互利互愛、共同發(fā)展、共同進(jìn)步的思想。
心理拓展心得體會(huì)3
6月10日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個(gè)進(jìn)程中，我感悟很多。拓展練習(xí)以簡(jiǎn)單的游戲，揭露了抽象的深入的道理，讓我體會(huì)到了工作中團(tuán)隊(duì)的氣力是多么偉大，曉得了自己的工作價(jià)值并體會(huì)到了強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。也使我深入地意想到，實(shí)在每一個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每一個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛伏的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣往面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的困難。
在進(jìn)程中尋覓到快樂(lè)，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展練習(xí)的進(jìn)程中，我們每個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足，為同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末具有凝聚力。即便在整個(gè)練習(xí)進(jìn)程結(jié)束以后，大家都很累，可每一個(gè)人都興高采烈地議論著練習(xí)中的事情，都感到回味無(wú)窮。因而，我們快樂(lè)著，我們幸福著。
特別是信任背摔和畢業(yè)墻兩個(gè)工程對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理題目能力有了很大的進(jìn)步。它讓每位同事都有一種超出自我的感覺，增強(qiáng)了個(gè)人的自信。集體工程的完成，更讓每一個(gè)人都感遭到了團(tuán)隊(duì)的氣力。活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交換和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完善的個(gè)人，但是可以有完善的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的氣力是無(wú)窮的。
總之，通過(guò)這次拓展練習(xí)，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了克服困難的毅力，進(jìn)步了解決題目的能力，通過(guò)這次拓展練習(xí)，促進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助。
在我心里，對(duì)于心理拓展沒(méi)有什么概念，只以為是做做游戲，但是通過(guò)了這次拓展籌劃的活動(dòng)之后，讓我深刻的體會(huì)到了心理拓展的具體內(nèi)涵，同事獲得了許多新的想法和認(rèn)識(shí)。
眾志成城這個(gè)工程使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)工程的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的`事情我們透過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
這次“高空抓扛”當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見，“因?yàn)槲沂种械囊幻婕t旗和我有過(guò)一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗(yàn)”；隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上喊著對(duì)呼“特工特工，永攀頂峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽見隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸安灰蛳驴础薄ⅰ安灰h(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的單杠上看”。我盯著對(duì)面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。我聽見隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸百F軍加油、貴軍沒(méi)事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍”。心想‘既然選取了第一個(gè)上來(lái)，就不能放下’不加猶豫，閉上雙眼跳了過(guò)去。成功了！我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原先如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。
有了抓扛的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)徒手攀巖時(shí)，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽著下方隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當(dāng)再向上邁出了一小步時(shí)，我已經(jīng)無(wú)法控制了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒(méi)能爬上最頂峰，最后我放下了也失敗了，當(dāng)我下來(lái)時(shí)連坐的力氣都沒(méi)了，但也懊悔沒(méi)能堅(jiān)持下去。
總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說(shuō)得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋�(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來(lái)，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對(duì)你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步。總結(jié)能夠讓你點(diǎn)評(píng)過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
心理拓展心得體會(huì)4
強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的工程中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的'勝利。
在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該取長(zhǎng)補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能安康向前開展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心，有沒(méi)有勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！
為期一天的拓展訓(xùn)練圓滿完成了，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！
心理拓展心得體會(huì)5
4月25日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個(gè)過(guò)程中，我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我體會(huì)到了工作中團(tuán)隊(duì)的力量是多么偉大，懂得了自己的工作價(jià)值并體會(huì)到了強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。也使我深刻地意識(shí)到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。
在過(guò)程中尋找到快樂(lè)，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們快樂(lè)著，我們幸福著。
尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問(wèn)題能力有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺，增強(qiáng)了個(gè)人的自信。集體項(xiàng)目的完成，更讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的.個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。 總之，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助。
心理拓展心得體會(huì)6
我一直認(rèn)為，大學(xué)是每個(gè)人生命中最美妙的時(shí)光，這里面充滿了朝氣與蓬勃、充滿了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門，每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花，關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個(gè)過(guò)程中，健康良好的心理素質(zhì)則成為關(guān)鍵，加強(qiáng)新生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，呵護(hù)他們的成長(zhǎng)。
我們班根據(jù)我們的新生訓(xùn)練營(yíng)的要求，以玩小游戲?yàn)橹鳎鲞M(jìn)同學(xué)之間的友誼，讓我們能再游戲中互相幫助，共同進(jìn)退，在娛樂(lè)中體會(huì)游戲的真正意義。
周三下午，陽(yáng)光明媚，我們?nèi)喟凑疹A(yù)定的地點(diǎn)，在圖書館前的廣場(chǎng)集合，大家懷著喜悅的心情，熱情異常高漲！大約一點(diǎn)鐘的時(shí)候，同學(xué)們基本上聚在了一起，在等待著輔導(dǎo)員和幾位開例會(huì)的同學(xué)，半小時(shí)后，全班同學(xué)集合完畢，我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。
一路上大家有說(shuō)有笑，互相打趣，十分開心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學(xué)甚至還小跑起來(lái)，揚(yáng)言要比一比誰(shuí)最先到達(dá)山頂，后方的同學(xué)則拿著相機(jī)在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機(jī)一一記錄下來(lái)，給往后留下美好的回憶。
在整個(gè)爬山的過(guò)程中，大家都互相幫助，行進(jìn)過(guò)程中，有的'同學(xué)由于低血糖而頭暈，男同學(xué)便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，我們一起徐徐前進(jìn)，班干部每隔一段時(shí)間久清點(diǎn)人數(shù)，怕有的同學(xué)不小心掉隊(duì)，很是盡職盡責(zé)，終于在四十分鐘后爬到了山頂！
在山頂，我們拍了班級(jí)合照，隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的尋寶活動(dòng)的規(guī)則，將全班同學(xué)分為五組，選出組長(zhǎng)，每個(gè)組抽簽決定五個(gè)景點(diǎn)，到達(dá)五個(gè)景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊(duì)，發(fā)給神秘獎(jiǎng)勵(lì)。經(jīng)過(guò)近二個(gè)多小時(shí)的“尋寶”，我所在的組最先到達(dá)集合地，拿到了冠軍獎(jiǎng)勵(lì)。
“尋寶”歸來(lái)，大家都有些許累了，凱旋到達(dá)學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現(xiàn)場(chǎng)可謂是一片狼藉，不過(guò)大家伙都吃得很開心，每個(gè)人臉上都洋溢著幸福快樂(lè)的微笑！
在這次活動(dòng)中增加了班級(jí)中同學(xué)們的活躍性，大家積極投入到班級(jí)活動(dòng)中，增加了班級(jí)的凝聚力，體現(xiàn)了班級(jí)團(tuán)結(jié)協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團(tuán)結(jié)協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng)，不但提高了自身的能力，更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的距離，也使得我們的集體更加團(tuán)結(jié)。這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級(jí)相互交流的平臺(tái)，大家在一起團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，這樣的活動(dòng)值得提倡與發(fā)展！通過(guò)這次活動(dòng)也讓大家在以后的學(xué)習(xí)生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的，相處的時(shí)間長(zhǎng)了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起，我們會(huì)努力使這份情誼綿延的更長(zhǎng)，更久。
心理拓展心得體會(huì)7
挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。 到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊(duì)，每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化，按“三個(gè)轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們都用新起的綽號(hào)彼此相稱，并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長(zhǎng)、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(zhǎng)與勤勞。“黑虎隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)也在此刻悄然開始。
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電”、“高空抓杠”、“荒島歷險(xiǎn)”、“七巧板”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟：
一、破除個(gè)人自我中心概念，樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。“穿越電”是個(gè)集體項(xiàng)目，在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
二、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。“高空抓杠”是一種自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來(lái)解決。現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。
三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的`連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為可以移動(dòng)的第七組隊(duì)員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。總結(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。
心理拓展心得體會(huì)8
上世紀(jì)90年代中期，拓展訓(xùn)練進(jìn)入中國(guó)，從單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展延伸到現(xiàn)在培養(yǎng)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵和外延被大大擴(kuò)展。因此上周我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地體驗(yàn)一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)。 兩天的拓展訓(xùn)練，全面考驗(yàn)了我們面對(duì)壓力時(shí)的心理承受能力、應(yīng)變能力、決策能力、判斷能力、個(gè)人體能素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的考驗(yàn)。
意志力與心理歷練
當(dāng)我參加拓展訓(xùn)練—；斷橋；項(xiàng)目時(shí)，我深刻感覺到意志力和心理歷練的重要。面對(duì)危險(xiǎn)、恐懼、人生理上的反應(yīng)恐懼感油然而生，心跳加速、手足無(wú)措；回到現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，同樣也會(huì)有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時(shí)候，怎樣去面對(duì)、去克服戰(zhàn)勝它們呢？那么意志力的培養(yǎng)和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝！我們要有敢于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，勇于亮劍的精神；要相信自己、戰(zhàn)勝自己，要有責(zé)任感。化壓力為動(dòng)力，化逆境為順境，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，良好的心理素質(zhì)以及對(duì)劣境的調(diào)控和頑強(qiáng)的適應(yīng)能力。
面對(duì)困難和劣境不要逃避，而要有一種頑強(qiáng)的信念和對(duì)自己對(duì)別人對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種責(zé)任！斷橋；項(xiàng)目讓我戰(zhàn)勝了自己，我相信也會(huì)使我在今后的生活工作中，面對(duì)困難和劣境時(shí)有坦然的'心態(tài)，去克服戰(zhàn)勝它們。
團(tuán)隊(duì)鑄造與資源共享
團(tuán)隊(duì)精神這四個(gè)字我相信在我們每個(gè)人腦海里已經(jīng)根深蒂固了，公司領(lǐng)導(dǎo)也經(jīng)常強(qiáng)調(diào)和要求我們要有相互協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。我們通過(guò)拓展訓(xùn)練更加明白了它的重要性，企業(yè)不是一個(gè)孤立的個(gè)體，它是由很多員工組成的整體，人無(wú)完人，我們每個(gè)人都有各自的長(zhǎng)處，就像拓展訓(xùn)練中；求生；項(xiàng)目中我們不是合理的應(yīng)用了每個(gè)人的潛能嗎？組織得體、相互協(xié)作。怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個(gè)員工的潛能是我們的首要任務(wù)，鍛煉員工面對(duì)挫折的復(fù)原力，并不斷從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，最終塑造團(tuán)隊(duì)精神戰(zhàn)勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個(gè)員工要做到相信自己和相信伙伴，不要處處總認(rèn)為什么事只有自己行，而忽視了他人。要本著互利互愛、共同發(fā)展、共同進(jìn)步的思想。
心理拓展心得體會(huì)9
xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國(guó)家農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)，通過(guò)十天培訓(xùn)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識(shí)，受益匪淺，收獲頗多。透過(guò)一粒沙子，我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我的平臺(tái)。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點(diǎn)：
（一）教師心理健康學(xué)習(xí)意義深遠(yuǎn)
本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識(shí)到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無(wú)論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問(wèn)題，只是有些心理問(wèn)題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識(shí)的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個(gè)正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí)，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對(duì)的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復(fù)雜情感的人。有句話說(shuō)得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來(lái)說(shuō)，心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理
健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說(shuō)，教師的社會(huì)壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護(hù)教師心理健康對(duì)于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
（二）課程學(xué)習(xí)中的收獲以及不足
在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我對(duì)發(fā)展性心理問(wèn)題、適應(yīng)性心理問(wèn)題、障礙性心理問(wèn)題這三種教師心理問(wèn)題有所了解。同時(shí)根據(jù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我對(duì)自卑，自負(fù)，焦慮，抑郁，沖動(dòng)等教師心理問(wèn)題有了更全面的了解，并且學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的調(diào)適方法。通過(guò)對(duì)教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學(xué)習(xí)。我對(duì)教師這一行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過(guò)程中有意識(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)離倦怠，做一名樂(lè)觀、積極向上、陽(yáng)光的教師。此外，通過(guò)學(xué)習(xí)我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學(xué)習(xí)，比如教師課堂行為問(wèn)題，學(xué)生課堂行為問(wèn)題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學(xué)知識(shí)并通過(guò)自己查閱資料后繼續(xù)學(xué)習(xí)。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)更好的糅合到我們的課堂之中去。
（三）教師學(xué)會(huì)情緒管理的必要性
學(xué)習(xí)教師情緒管理這一課，我意識(shí)到了情緒管理的重要性，
等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國(guó)培帶給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。老師說(shuō)：“情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，它只是癥狀而不是問(wèn)題，問(wèn)題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒。”這句話給我留下了很深的印象，使我開始對(duì)情緒有了一個(gè)正確的了解。同時(shí)我也能坦然的承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來(lái)處理一些負(fù)面情緒。
總之，教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的`教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶
與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理拓展心得體會(huì)10
還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認(rèn)識(shí)，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，起隊(duì)名，編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌，時(shí)間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊(duì)長(zhǎng)都花了很長(zhǎng)時(shí)間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊(duì)長(zhǎng)，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過(guò)得很快，50分鐘不知不覺就過(guò)完了。其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會(huì)體會(huì)到，在陌生的團(tuán)隊(duì)中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。
另外，我認(rèn)為選隊(duì)長(zhǎng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。接下來(lái)的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒(méi)有接觸過(guò)，當(dāng)看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭(zhēng)取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。
如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會(huì)體會(huì)到，在陌生的團(tuán)隊(duì)中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。
另外，我認(rèn)為選隊(duì)長(zhǎng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。接下來(lái)的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒(méi)有接觸過(guò)，當(dāng)看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭(zhēng)取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。
之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊(duì)精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì)到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的'目標(biāo)，同時(shí)，要認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團(tuán)隊(duì)，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得成功，在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。 最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區(qū)，結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過(guò)，訣竅就在于有一位隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗(yàn)主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競(jìng)爭(zhēng)中成為贏家。
訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的生活工作中給我?guī)?lái)很大的幫助和啟迪。
心理拓展心得體會(huì)11
“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，向來(lái)只是聽說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識(shí)的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問(wèn)，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓(xùn)練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的培訓(xùn)方式，一項(xiàng)________于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的`發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有攀巖、爬繩、兩人三足、袋鼠跳、條繩等多個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作及協(xié)調(diào)能力的考驗(yàn)。
給我印象最深的是攀巖這個(gè)項(xiàng)目。在攀巖項(xiàng)目的時(shí)候，我在下面望著地面時(shí)，心理只有恐懼，害怕受傷。當(dāng)我一點(diǎn)一點(diǎn)爬上不多十米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，當(dāng)時(shí)腿已經(jīng)軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時(shí)我才意識(shí)到已經(jīng)上來(lái)一會(huì)兒了，心一橫，豁出去了。慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)向鈴鐺爬去，此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，雖然最終沒(méi)有爬到終點(diǎn)，但我已經(jīng)挑戰(zhàn)了自我，讓我懂得只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。 通過(guò)這次拓展訓(xùn)練有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先想，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各科室及單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。
在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。
為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。
拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，今后為氣象保障工作盡一份力量。
心理拓展心得體會(huì)12
8月29日，我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)。一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天時(shí)間的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有意義。當(dāng)天下午到達(dá)目的地，開始開會(huì)，教練講解一些事項(xiàng)后，開始分隊(duì)（白，藍(lán)，黃，綠）四隊(duì)，很榮幸我加入綠隊(duì)，并成為本隊(duì)的將軍。我們重新選了一個(gè)隊(duì)名—“閃電隊(duì)”，聽著就這么霸氣，實(shí)力不凡。而且還有一個(gè)響亮的口號(hào)：“突破極限，快如閃電”。晚上每支隊(duì)伍要求準(zhǔn)備一個(gè)節(jié)目，所有隊(duì)員都要參加，很顯然這是一個(gè)拉近隊(duì)員之間的關(guān)系，從陌生到相識(shí)，相知，增進(jìn)同事之間的感情。我很高興能夠與每位隊(duì)員交流溝通，讓整個(gè)人放松下來(lái)，不再拘謹(jǐn)。在‘先入咸陽(yáng)者為王’的活動(dòng)中，要求隊(duì)伍用“智慧+團(tuán)隊(duì)合作+實(shí)踐操作”來(lái)完成。‘水球之戰(zhàn)’更能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，搭三角發(fā)射架，裝水球，每位隊(duì)員都在積極，認(rèn)真的.參與。
雖然拓展訓(xùn)練活動(dòng)過(guò)后，我們隊(duì)伍得到第一名。但是這并不重要，重要的是通過(guò)此次活動(dòng)“能讓每個(gè)人發(fā)揮自己的能力，團(tuán)結(jié)合作，為了共同的目標(biāo)奮斗;不放棄 ，不拋棄，用心的對(duì)待每件事”這種精神值得大家學(xué)習(xí)。
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率 ，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
心理拓展心得體會(huì)13
對(duì)于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對(duì)它有了一定的理解，并在參與過(guò)程中更加深化地體會(huì)到心理拓展的詳細(xì)內(nèi)涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì)，也對(duì)事物有了新的想法和認(rèn)識(shí)。
還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認(rèn)識(shí)，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，起隊(duì)名，編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌，時(shí)間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊(duì)長(zhǎng)都花了很長(zhǎng)時(shí)間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊(duì)長(zhǎng)，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過(guò)得很快，50分鐘不知不覺就過(guò)完了。其實(shí)，假設(shè)你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會(huì)體會(huì)到，在陌生的團(tuán)隊(duì)中是有很多東西需要抑制的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊(duì)長(zhǎng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的指導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中指導(dǎo)者是不可或缺的，而確立指導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話的技巧，以獲得其他隊(duì)員的信任。接下來(lái)的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒(méi)有接觸過(guò)，當(dāng)看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭(zhēng)取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們打破了自己，并收獲到了成功的喜悅。
之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，互相信任和配合，并不斷地在理論中探究方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊(duì)精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它鼓勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道打破自我，這一變化讓我體會(huì)到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目的，同時(shí)，要認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，進(jìn)步自我控制才能，沉著應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的`團(tuán)隊(duì)，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得成功，在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要完畢了。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深化的，在游戲快完畢時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區(qū)，結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過(guò)，竅門就在于有一位隊(duì)員打破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既好玩又有著深化的啟迪意義。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)歷主義中，這樣雖然可以讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要打破原有的思維圈，去探究新的道路和方法的。而那個(gè)愿意并英勇嘗試打破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探究精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競(jìng)爭(zhēng)中成為贏家。訓(xùn)練雖然完畢了，但它給人帶來(lái)的影響和考慮卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，進(jìn)步理解決問(wèn)題的才能，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，活動(dòng)加強(qiáng)了互相的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的生活工作中給我?guī)?lái)很大的幫助和啟迪。
與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，進(jìn)步理解決問(wèn)題的才能，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，活動(dòng)加強(qiáng)了互相的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的生活工作中給我?guī)?lái)很大的幫助和啟迪。
心理拓展心得體會(huì)14
為期一天的拓展訓(xùn)練圓滿完成了，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的表達(dá)。使我開闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)，身心受到一次大洗禮，就好似一下子又進(jìn)入了新的世界，衷心感謝學(xué)校給我們這么個(gè)時(shí)機(jī)，令我終身難忘。
回憶訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，下至普通學(xué)生人人都無(wú)所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分表達(dá)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的神。
尤其在通過(guò)電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊(duì)發(fā)奮向上，處處充滿了鼓勵(lì)、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)那么的孔，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過(guò)，但都不夠足大。規(guī)那么是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊(duì)所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部平安通過(guò)，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過(guò)。由于我們沒(méi)有全面領(lǐng)悟規(guī)那么，更沒(méi)有通過(guò)的經(jīng)歷，加上制定的方案“草率”不周全，在實(shí)施通過(guò)的過(guò)程中導(dǎo)致了很多疏忽，錯(cuò)過(guò)了大好時(shí)機(jī)，給順利通過(guò)增加了難度。不吃一塹、不長(zhǎng)一智，接下來(lái)大家總結(jié)教訓(xùn)，經(jīng)過(guò)冷靜分析，審視方案，及時(shí)糾正偏差，最終使整個(gè)團(tuán)隊(duì)按時(shí)、平安、順利通過(guò)電網(wǎng)。通過(guò)這一科目的訓(xùn)練給我的啟迪如下： 明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。承受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規(guī)那么和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能防止蠻干，走彎路。
制定正確的方案是成功的必然。周密的`工作方案對(duì)明確方向、標(biāo)準(zhǔn)行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項(xiàng)工作，實(shí)施一項(xiàng)工程，沒(méi)有一個(gè)周密的方案，就會(huì)受到挫那么，甚至失敗。經(jīng)歷告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面，充分估計(jì)到可能遇到的問(wèn)題，不能等出現(xiàn)問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對(duì)策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會(huì)受到損失，錯(cuò)過(guò)良機(jī)。
團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高競(jìng)爭(zhēng)力的保證。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練工程就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)決信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的此岸。
提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、回絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
心理拓展心得體會(huì)15
今天在老師和專業(yè)教練帶領(lǐng)下，我們17金融本一二班一起進(jìn)行了心理拓展訓(xùn)練。在這次的素質(zhì)教育中，我們收獲了開心，感動(dòng)，還有尷尬，疲倦。
但是，我的內(nèi)心并沒(méi)有感到后悔，這個(gè)我們一起度過(guò)的，兩個(gè)小時(shí)的下午時(shí)光。心理咨詢中心教師和教練精心設(shè)計(jì)了“社會(huì)搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動(dòng)項(xiàng)目。“社會(huì)搖”熱身活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中熟悉彼此。“泡泡糖黏什么”游戲使同學(xué)們逐漸消除陌生感，相互合作，不斷激活發(fā)我們的`團(tuán)體動(dòng)力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項(xiàng)目中，也進(jìn)一步增強(qiáng)了同學(xué)們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目里，我們六十多位同學(xué)一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出吳輝老師的想象，更遠(yuǎn)超出我們對(duì)自己的想象。現(xiàn)在回想起來(lái)，不僅明確了自己在集體中的位置，還對(duì)自己本身有了一個(gè)更全面的了解。
心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否，直接影響到的是他自己人格的發(fā)展；心理健康教育不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的人格發(fā)展，也能使一個(gè)人的人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我們有一個(gè)健全的人格；心理健康的進(jìn)步，能幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
最終，我們絕大多數(shù)人在拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后更加熟悉了彼此，更加的團(tuán)結(jié)一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢(shì)，明確了自己的不足，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導(dǎo)，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)！
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