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學校素質拓展心得
我們心里有一些收獲后，往往會寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編收集整理的學校素質拓展心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學校素質拓展心得1
今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。
5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態將每個人安排至合適的崗位，充分發揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。
到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經練，不斷的.，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。
第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，認真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統的管理方法是通過組織系統自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很快樂。
除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互交流。
拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。
每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
學校素質拓展心得2
今日，我們班進展了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素養拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。
5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓教師們放松疲乏的身心而設立的一個名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都表達了團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識、協作精神和效勞精神的集中表達。團隊精神的根底是敬重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境地是全體成員的向心力、分散力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一局部，良好的治理可以通過適宜的組織形態將每個人安排至適宜的崗位，充分發揮集體的潛能。假如沒有正確的治理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。
到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學教師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個討論生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很開心。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展現隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，仔細的完成教師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的懲罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結全都，規劃規劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最終看來，越到后做的快。這又說明白什么呢，剛開頭是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。一回生，二回熟。不斷積存經練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。
其次項活動是每個隊的人全都參與，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語溝通，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最終用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把教師交代的任務，仔細完成。商討中相互聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種分散力，傳統的治理方法是通過組織系統自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的`需求，而團隊精神則通過對群體意識的培育，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來漸漸強化團隊精神，產生一種強大的分散力。在其中每個人都仔細，也很歡樂。
除此之外還做了許多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互溝通。
拓展訓練是完畢了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟發運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個團隊工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死、共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的力量和特長就應當能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能安康向前進展，對企業的進展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不行能取得企業的進展的。
每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信念、有沒有士氣去面對，能否開發出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。
學校素質拓展心得3
今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進展規劃已久的大學生素養拓展訓練。我們的地址是在一個特地的素養拓展中心，叫素養拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙教師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆!然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。
大家略作休整就開頭了今日的活動。工程三個：一、穿“電網”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神特別重要，我們需要相互幫忙和協調。團隊精神的培育是今日的重點之一。
團隊工程不是靠一個人的力量就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關懷的是如何組織，協調和協作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必需有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的力氣是不行能勝利的。
我們每一隊的`表現都特別好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。轉變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓舞和祝愿。
全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易發覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程，你無法猜測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…全部的感悟，我將把它們化為一份動力，專心去做每件事，欣然地承受每一天，學會感恩和知足 !
學校素質拓展心得4
以前我對“拓展訓練”并不是很清晰，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參與的工程并不許多，但是正是這幾個小小的工程，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴動身了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開頭的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,臨時保密，大家唱了一遍，還挺威嚴的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔當。
訓練正式開頭了。第一個工程是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。工程開頭后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶著下，每個人依據自己的體形找到自己要過的網格。體積比擬旁大的先過.休積比擬弱小的在大家的幫忙下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，最終在規定的`時間內完成了這個工程。
活動在有條不紊的進展著,在每項活動完畢之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、信任集體是我們融入集體，開展工作的根底。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、信任集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練完畢了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉飛色舞地溝通著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的時機;有的說，訓練培育了團隊意識;還有的說，對協作的重要性有了更詳細的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層治理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。
2、做事要先做規劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網工程時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟發：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協作和協調，形成力氣的整合才能完成共同的任務。
4、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練就是開發出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。
學校素質拓展心得5
拓展訓練的理論依據主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學模型,以及“體驗.了解.掌握.超越“的心理適應規律.其根本原理為:通過戶外體驗活動中的情景設置,使參與者充分體驗他們所經理的各種心情,尤其是負面心情,從而深入了解自身(或團隊)面臨某一外界刺激時的心理反映及其后果,進而學會掌握,實現超越.與以往訓練不同的是,它采納現代流行的戶外體驗式培訓方式,主要培育參與者的合作意識.團隊意識,并使他們在體驗中真實感受突破平凡.戰勝自己的膽識與士氣,感受勝利的秘訣:失敗一次來一次,再來一次......
個人工程，我的最大感受就是：其實每個人都是很頑強的，每個人在平常工作和生活中都有潛在的力量未曾發揮出來，能不能超越的一個困難，實際上就是看你有沒有信念、士氣去面對，能否開發出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。
一次體驗個人士氣意志的訓練“斷橋“.“斷橋“搭在離地面x米的高空中,參與訓練的人員必需從一塊木版跳到另一塊木版上,兩塊木版之間距離5,6米.在地面上,這樣的距離任何人跳過去應當都沒有問題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了.站在搖搖擺晃的“斷橋“上,腳下是另人心寒的深淵,頭上是高不行攀的天空,這樣的環境對每個人都會造成心理壓力.“斷橋“的對面猶如一次新的進展時機,棉隊危急和挑戰,這時,是抓住時機,英勇地跨過去,還是畏縮不前呢?這對每個人的意志和士氣,都是一次考驗.我在場看到隊員們紛紛鼓足士氣,奮力一躍,勝利了!!喜悅之情溢于言表.“斷橋“一小步,人生一大步,它告知人們,決不能輕言放棄,任何時候都要信任自己,戰勝自我.
團體工程給我的感覺是：其一，集體的協作精神特別重要，一個人的力氣是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能無視領導的作用。不管這個領導是否聰慧、是否有力量，大家都該圍圍著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個具體的籌劃，再加上領導最終的系統決策，才會避開做些無用功。
這次訓練，還有一個收獲就是我進一步熟悉我的'同伴。平常大家的工作都很忙，溝通和溝通的時機不太多。是這次的拓展訓練供應了一個很好的時機。大家在那兩天里，共同克制了一個又一個的困難，增加了對彼此的了解。這對于我們在工作中樹立相互協作、相互支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，形成積極向上的組織氣氛，改良組織內部的溝通與信息溝通等是有利的。
拓展訓練是完畢了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟發運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。
多一點支持，多一份自信，多一次勝利。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓舞給我留下了深刻的印象。拓展訓練工程本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員熟悉自身潛能，增加自信念;克制心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與制造性，提高解決問題的力量。平常一說起提高素養就是mba，就是各種證書和文憑。其實，學問和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無形的力氣,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產!
學校素質拓展心得6
“明天的清明節，集體會有個活動你知道嗎?”坐在我旁邊的小麗和我說道。“集體活動，清明節不是放假嗎，怎么還搞集體活動，我清明節還有事情呢!”我隨口應答道。“誰又知道呢，我也是聽培訓部的王經理和咱們經理對話時聽到的。之所以沒有提前告知，是想給大家一個驚喜呢!”“驚喜，是驚慌?”
正在這個時候，培訓部的王經理笑呵呵的來到大家面前，說道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節，原來公司是正常放假的。但是考慮到最近業績的精彩表現以及同事們的辛苦，公司打算明天組織大家參加一次拓展培訓活動，后天正常放假。”
我們聽到正常放假，都特別的興奮，大呼好好好。由于究竟是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說，還可以和同事們出去一起做個拓展，應當還是蠻不錯的。
小麗在我耳邊說：“拓展訓練聽別人說，挺難的，會不會很累啊?”我答復道：“你怕什么，反正你也該熬煉熬煉，減減肥咯!不過我聽說，這樣的培訓訓練不會那么嚴格。而且你沒有聽我們培訓部王經理說嗎，這是由于公司業績突出犒勞大家，不會還讓我們那么累的。”事實也正和我想象的那樣，拓展訓練是培訓。
一轉瞬的時間，我和小麗早已經站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面。第一個進展的工程，便是高空斷橋。在當我們的培訓師示意我們，誰想第一個嘗試攀上高空的時候，我們都遲遲的不敢發言。由于究竟是女生，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒有底了。但是，當時的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當時為什么那么膽大。
其實，當時的自己什么都沒有考慮，只是感覺好久都沒有應答，氣氛有點不對。殊不知，這之后把自己給害慘了，由于我上去過后就始終賴在那里，一動也不動的。同樣，也把我們的培訓教師給害慘了，他不管是怎么威逼還是勸告，都對于我無濟于事，由于當時的自己估量下破膽了。我自己當時，就是比擬可怕，也不知道究竟可怕什么，就是不敢往前邁進。地下的同事，也比擬焦急和擔憂。大家紛紛勸告我：實在不行就下來，沒事的。但是就算這樣，我也下不來。
在這個時候，那個行遠參謀的培訓教師，漸漸的和我說：你先漸漸的閉上眼睛，不要想著你現在就在高空上，先深深的呼吸，調整下。我根據他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的.呼吸，慢慢的心情也得到了調整。腦子里面，也少了幾分可怕，但是最起碼不像剛剛那樣。
這個時候，我在心里面輕聲的告知自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓練高空也不是那么難的。小小的培訓，不行能難倒我的。
還有來自大家的不斷鼓舞，以及培訓教師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來到了斷橋上，我告知自己，也只是一跳不管是失敗還是勝利也好，我都已經盡力了。
最終，還是失敗了，不，應當是勝利了。失敗的雖然只是一個小小的拓展工程，但是大大的勝利是我自己戰勝了自己。
這些經受，照舊還是那么清楚，雖然已經過去了一年。但是我覺得自己在拓展訓練中心得體會，始終都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于信任自己，堅持下去，由于勝利就在下一步。
學校素質拓展心得7
這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思索是訓練的連續”:教練在幫助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思索的空間和時間。每個工程完畢后,隊員們以教練為中心, 圍成一個圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的勝利與失敗，說個人的感受與閱歷，擅長總結才能走向勝利。
此次參與訓練的隊員共有83名，分成四隊，分隊后的短短二非常鐘內，各小隊成員快速確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展現的方式進展pk，最終確定了“野狼隊”、“飛虎隊”、“獵豹隊”和“雄師隊”四個小隊。競賽中激情飛揚，使我們每個人都感受到集體合作的喜悅。
三天的訓練中我們參與了好多工程：挑戰五分鐘，高空單杠，穿越電網，孤島求生，沖出雷區，眾志成城，畢業墻等等。每個工程都給我留下了深刻的印象。
印象一：環境越惡劣、挑戰越劇烈。
我們參與的第一個室外培訓工程就是“挑戰五分鐘”。這個工程共有7個小工程組成，每個隊要統籌安排，如何以最少的時間高質量地完成整個流程。工程競賽到最終的時候，暴雨傾盆，隊員們卻決然地脫下雨衣，與環境挑戰，與自我挑戰。
印象二：勇于挑戰、豐富人生。
“高空單杠”對于有心臟病、恐高癥的人來說，是一種極大的挑戰。望著那11米高的小平臺，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也顫抖。再看看那高高的單杠，在高空中萬一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成恐驚的海洋，我坐在小凳子上堅決不參與這個工程。“請信任我們，我們永久支持你，上吧!”野狼隊的隊員們一起高聲鼓舞我，教練說：“困難是真實存在的，但戰勝自己就是取得勝利的第一步!”。教練的目光中傳送著一種堅決的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲里，我順當地完成了這個工程。回首再看看那單杠，覺得它一點也不高，一種驕傲感油然而生，我戰勝了恐驚，挑戰了極限，亦豐富了人生!
印象三：溝通合作是完成任務的關鍵
“孤島求生”中，每個隊分成三個小組，一個小組是肓人，站在孤島上，茫然無助地等待救援;一個小組是聾啞人，知道嬉戲規章，但卻無法與盲人溝通，焦慮萬分;一個小組是健全人，他們能用語言表達思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍寶島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最終，這個工程我們失敗了。在溝通閱歷的時候，大家都得出：一個團隊假如不溝通，不溝通，沒有全盤的指揮，那么做任何一件事都會以失敗而告終。
正是吸取了“孤島求生”這個工程的失敗閱歷，我們飛虎隊在“穿越電網”大戰中獲得了肯定的成功。行動前，由大家紛紛發言，獻計獻策，最終由隊長拿出全盤的規劃，進展統籌安排，隊員們相互協作，以4：的肯定優勢大獲全勝。
印象四：個人的力氣是有限的，團隊的潛能是巨大的。
“眾志成城”是要求整個團隊一起參與的訓練工程。一堵7米高的高墻,光滑、沒有任何工具。要求團隊里的每個成員都要翻越上去，才算成功。假如以個人的.力氣，是永久不行能翻越過去的。只有團隊里的每一個人通力合作，才能完成這個工程。這個工程進展的過程中帶給我的，除了感動還是感動。我為那些在下面咬著牙甘當基石、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動，為那些指揮同伴逃命、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動。當墻下只剩下小葉最終一個人的時候，一幅讓全體人員感動的畫面消失了：小蘭從墻頭上垂下來，倒掛著身體，盡管由于充血而臉龐漲得發紫，但卻堅決的抓住了墻下的小葉。當小葉勝利地躍上墻頭的時候，如雷的掌聲伴著感動的熱潮經久不息。那一刻，我想已經定格在我們全部人的記憶里!
就像我們飛虎隊的總結詞一樣：團結就是力氣。通過此次的拓展訓練嬉戲，我學到了許多應對挑戰，解決問題的閱歷。在工作中，我們都是團隊的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，仔細對待工作中的每一項任務，竭盡全力，我想沒有攻克不了的難關。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的：沒有戰勝不了的困難，沒有解決不了的難題。
在工作中，我們奉獻于血站，小到我們科室，大到整個單位，其實我們就是一個整體。一個單位，沒有了團隊意識，那么它永久是一盤散沙，沒有戰斗力，也沒有進展的時機，更沒有生存的可能。我們要時時刻刻記住自己是血站不行分割的一局部,要有這個大的團隊意識,發揚無私奉獻的精神。我們要永久記住,只有這個大的團隊進展了，才有我們自身的進展;只有這個大的團隊勝利了，才有我們個人的勝利。通過這個活動，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的溝通;學會了團結和相互之間的協調，明白堅持和戰勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協作的精神。我們要用無盡的熱忱投入都以后的工作當中，把我們的命運和血站的命運緊緊聯系在一起，共同進展，共同制造嶄新的明天!
學校素質拓展心得8
在參與社會實踐與志愿服務的過程中能把理論知識與社會實踐緊密結合起來；具有較強的環境適應能力；具有一定的洞察社會能力；具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會責任感。
學術科技與創新創業體現學生課外從事的創新創業活動以及在參加各級各類學術、科技、創業等比賽中取得的成績。要求大學生具有寬厚扎實的專門知識和多門學科的專業知識；能深入思考和探索人類社會所面臨的一些重大問題；熟練掌握一到兩門外語和熟練運用計算機等現代化工具；對知識結構以及人與自然關系有總體性的把握，具有較高的文化素養和知識底蘊；具有對新技術、新觀念的跟蹤和鑒別能力；具有創新的意識和思維習慣。
文化藝術與身心發展反映學生參與的文體活動和取得的成績，以及有益于身心健康發展的其他經歷。要求大學生具有一定的文化藝術修養；具有開拓進取的健全人格；具有適應環境、善于調節的健康心理；具有勝任學習和工作的健壯體魄。
社團活動與社會工作記錄學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生干部職務及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求大學生通過社團活動，培養廣泛的興趣愛好，發展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關系，與同學和睦相處；在社會工作中，培養學生組織管理能力和協調應變能力，體驗成功、增強自信；學會關心他人、服務社會的能力和本領。
技能培訓及其它記錄學生參加各類技能培訓及取得的成績。要求大學生提高雙語能力、計算機能力以及與所學專業相關的其它技能培訓證書或從業資格證書。
長期以來，在高等教育的培養目標上有“通才”與“專才”的爭論。解決這一問題的關鍵在于把握社會分工的“專業要求”和社會合作的“社會化要求”之間的關聯。大學生素質拓展就深刻體現了不同需求之間的關聯，即從上述六大內容入手，鑄造大學生適應社會的共同平臺，突破狹隘專業劃分所帶來的知識局限，從而為大眾化的高等教育培養通識人才奠定了堅實的基礎。
20xx年以來，共青團中央、教育部、全國學聯已經在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進行了“大學生素質拓展計劃”的試點工作。從各試點單位的情況來看，大學生素質拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針，對于培養大學生的思想政治素質、創新精神實踐能力，對于普遍提高大學生的人文素質和科學素質，促進大學生的'全面發展發揮了重要作用。實踐，大學生素質拓展計劃緊扣高校‘育人’中心工作，適合青年大學生的特點和需求。”⑦一般來講，實施“大學生素質拓展計劃”， 應重點做好“四個環節”的落實工作。
1、職業設計指導
大學生活是職業生活的前奏。大學生職業計劃的成敗，不僅是大學生自己學習成功與否的標志，也是一所大學教育成功與否的標志。對大學生進行職業設計指導，要理清專業目標與社會需求、興趣愛好與個性心理之間的關系。
2、素質拓展訓練
所謂素質拓展是要求大學生首先滿足基本素質要求，即大學的培養目標規格基礎上，培養具有充分個性和豐富創造精神與實踐能力的素質。全國高校普遍開展的“挑戰杯”、“文化、科技、衛生三下鄉”活動等，均是大學生素質拓展訓練的有效載體。同時，大學生素質拓展的過程就是促進大學生社會化的過程。因此，實施“大學生素質拓展計劃”要求我們主動加強與社會的溝通與協作，積極爭取社會參與到大學生素質拓展的過程中來。在素質拓展訓練中，要采取“請進來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業聯合舉辦大學生文化藝術活動和科技創新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學生素質拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質的主動性，而且使社會在參與大學生素質拓展工作的過程中強化對“大學生素質拓展證書”的認同。
3、建立評價體系
在實施“大學生素質拓展計劃”的試點過程中，應當建立一整套科學規范、公正合理、切實可行的大學生拓展認證體系和操作程序。在認證環節中，認證內容的合理性、認證程序的可操作性事關“大學生素質拓展計劃”的成敗。在開展認證工作的過程中，我們應該不斷探索并努力加強以下四個方面的工作：第一，規范《大學生素質拓展書》的認證內容，逐步健全大學生素質拓展認證的指標體系，盡可能以客觀選項代替主觀評價；第二，不斷完善大學生素質拓展認證評價體系，形成開放的、自我完善的認證機制；第三，吸納學生和社會的參與，建立起與認證組織體系相對剝離的監督組織體系；第四，加強對認證隊伍的選拔和培訓。
4、強化社會認同
實施“大學生素質拓展計劃”是一項復雜的系統工程，其中素質拓展認證需要建立一套科學合理、客觀公正的評價體系，必須推動認證工作的信息化建設。要著手構建計算機網絡信息平臺，要建立高效安全的素質拓展計算機網絡數據庫，不但對學生的認證工作可以在計算機網絡中實現分散評價，集中控制，而且社會公眾和用人單位可以在法律允許范圍內根據授權權限，直接進入到高校網絡數據庫中查對學生的素質拓展情況和認證情況。這樣做，不但使高校學生素質拓展認證的真實性和可靠性獲得師生和社會輿論最大限度的監督和保障，而且將形成有效的素質拓展機制。
“大學生素質拓展計劃”使高等教育重新審視大學培養專門人才的基本職能，又結合社會發展賦予人才觀以科學內涵。如果在環境的變遷中輕視大學的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現孔子之憂，即“德之不修、學之不講、聞義不能徙、不善不能改”。⑧從這個角度來講，“大學生素質拓展計劃”的意義，在如下話語中定能得到彰顯，“大學固然應當為經濟發展做出貢獻，大學教育也應當幫助學生從事有益并令人滿意的工作。然而對于一個最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專業領域內更具創造性，它還應該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成為更完善，更成熟的個人”。
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