防溺水心得體會【常用15篇】
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編為大家收集的防溺水心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
防溺水心得體會1
這個暑假，我深入學(xué)習(xí)了防溺水的知識，并有了很多新的認識。
我了解到，溺水事故的發(fā)生往往是因為缺乏安全意識和自我保護能力。因此，我們不僅要掌握游泳技能，還要了解如何自救和救助他人。
我認識到，在游泳時，我們應(yīng)該選擇合適的場所和時段，避免在深水區(qū)或水流湍急的地方游泳。同時，我們還應(yīng)該遵守游泳場的規(guī)則，聽從教練的'指揮。
此外，我還學(xué)會了如何使用救生器材，并了解了急救知識。這些知識讓我更加有信心應(yīng)對突發(fā)的溺水情況。
防溺水心得體會2
現(xiàn)在夏天到了，許多同學(xué)都去河里游泳、嬉戲，可曾想過危險隨時可能發(fā)生，所以大家在游泳時，最好由爸爸媽媽帶領(lǐng)比較安全!因為我也曾發(fā)生過這樣的事。
有一次，天氣很熱，我吃過飯便和小伙伴們約好去游泳。我們游得可高興了。可是，我游著游著，腿突然一陣痛，就抽筋了。我立刻感受到危險，馬上大聲喊叫，伙
伴們聽見了，有的游過來救我，有的去找大人，還有的'竟然呆在那里不知道做什么了，一個個顯得手忙腳亂、驚慌失措。我就更不用說了，手不停地撲騰著。后來不
知道是誰通知了大人，把我救了上來，回到岸上的我大口地喘著氣，最后是小伙伴們通知了我爸媽，把我送了回去。
溺水的可怕我親身經(jīng)歷了，知道是那么地恐怖。但是在溺水時千萬不要慌亂，否則只會造成反效果，還有最好不要在吃過飯之后去游泳，不然就容易腿抽筋，從而導(dǎo)致溺水。
生命十分寶貴，希望大家珍惜;生命只有一次，希望大家愛護;生命一去不回，希望大家牢記。溺水是可怕的，但是只要你遠離危險地帶，或者你懂得如何不溺水，如何溺水時自救，溺水就永遠不會發(fā)生在你身上。
防溺水心得體會3
一次偶然的機會，我查閱了電腦關(guān)于溺水事故的報道，20xx年xx月xx日，xx小學(xué)x年級學(xué)生小應(yīng)與小伙伴擅自下水游泳不幸溺水，成為今夏第x個不幸溺水的孩子。
此前的x月x日，我市發(fā)生今夏第一例學(xué)生溺水事故，xx學(xué)校一名初一學(xué)生放學(xué)回家后，和同班兩位同學(xué)到游泳，不幸溺水死亡。x月x日和x日，和各發(fā)生一起學(xué)生溺水事故，兩名孩子溺水身亡；x月x日中午，xx鎮(zhèn)的幾個小學(xué)生結(jié)伴游泳，結(jié)果發(fā)生溺水事故，小劉溺水身亡……
這幾年，每年夏天都有多名學(xué)生溺水身亡。這些事故的發(fā)生，給親人帶來巨大的傷痛，給家庭和學(xué)校造成無法彌補的損失。
一幕幕多么令人不寒而栗的`慘劇，讓人不禁感嘆生命是如此之輕，生命又是如此的脆弱。假如他們當(dāng)時都準備好救生設(shè)備，假如他們當(dāng)時都有大人陪護，假如他們當(dāng)時能注意河道的沙坑，假如……那么他們鮮活的生命也許就不會失去。
古往今來，有多少人因一時的沖動或者是不慎而丟失了生命，又有多少人因此留下了無法彌補的缺憾。親愛的朋友們，請想一想與你朝夕相處的父母，天天相見的老師，時時相伴的伙伴，每天都絢麗多姿的世界吧。假如他們失去了你，那么父母對你的愛該如何傾訴？老師對你的期盼該如何釋懷？伙伴對你的關(guān)懷該如何放手？難道你就忍心舍棄這么多的愛離開這個世界，讓所有你的親人朋友獨自忍受這份孤獨和痛苦？看一看吧，你留下的痛苦折磨著這么多愛你的人，你就不會感到自責(zé)和遺憾嗎？
生命是寶貴的，生命是無價的，生命更是值得呵護的。提防溺水，善待生命，讓我們一起保護生命，給自己一個美好的未來，也給親人朋友們一份完美的陪伴。
防溺水心得體會4
燥熱的夏天，特別悶熱，有的人在家里吹空調(diào)，有的.在家運動，還有的在家看電視，那夏天的頭號殺手是什么呢？那就是溺水狀況。
在放假的那天老師在學(xué)校里始終提示同學(xué)們不要去池塘、河、深水區(qū)等地方游泳，但有些同學(xué)還是不聽，為了涼快到河、池塘等地方去游泳。
有一次我看了一個新聞，上面寫著有一家人出去旅游，有大人、小孩，剛好到了一個有池塘地方，由于天氣太悶熱了，心情煩燥，他們確定一起下池塘游泳解決悶熱，他們一起下了池塘，小孩子也下去了，的確是涼快了，一起玩的痛快，大人后來接連的上了岸到車里換衣服，小孩卻始終在池塘里玩耍著，突然，小孩一下子沉入水中不停的搖著手，在求救，可是沒有大人發(fā)覺，當(dāng)大人發(fā)覺時，小孩已經(jīng)沒望見了，最終小孩是被救上來了，但經(jīng)醫(yī)生的搶救，人還是沒有救回來，太惋惜了。
這樣的事例每年都有發(fā)生，夏天的頭號殺手真是太可怕了，我們要做到遠離池塘、深水危急區(qū)，珍愛生命，酷愛生活，讓溺水遠離我們的生活。
防溺水心得體會5
“小同學(xué)不得單獨或與同學(xué)結(jié)伴去歐江或池溪里游泳〞。這句話在學(xué)習(xí)時段，可能會產(chǎn)生一點兒作用，但是在節(jié)假日里，誰有能止得住呢？烈日無情地炙烤著大地，大地萬物都好像被烤焦了，這種日子，在我身邊就發(fā)生了一場溺大事：
那年暑假，一對母子到我們泗洲來，應(yīng)當(dāng)是來探香的吧。母親顯上去好是哀老，一絲絲皺紋，黑斑已經(jīng)爬上了她俏翠的面孔；兒子是一個七八歲的'青春少年，聽說學(xué)習(xí)是個頂尖兒，可棒拉！也聽說那個小伙子從來沒有去外面游過泳，也不是玩太多的嬉戲，純屬是一個書迷，（有點兒“呆板〞樣兒）。他們來的其次天黃昏，突然一個惡耗傳來：“那個小伙子溺水死亡。〞母親差點暈去，急匆忙地跟到了案發(fā)覺場。
我們看到那個小伙子全身赤露，躺在岸邊，他經(jīng)營死了，而且面像好恐懼，眼睛暴瞪著，嘴唇是紫色的，臉色非常蒼白。過了一會，醫(yī)務(wù)人員和民警也陸續(xù)趕到現(xiàn)場，醫(yī)務(wù)人員給死者做了最終的急救盼望，當(dāng)醫(yī)生雙手按著死者的胸中間，一按一按地挽救時，死者口里盡吐出了白沫，比從前愈發(fā)顯得更恐懼了。當(dāng)醫(yī)務(wù)人員宣告已經(jīng)死亡時，那個可憐的母一股頸兒撲到了死者的身上，還不斷地埋怨老天，說自己的兒子一些往事，在埋怨中我理解到死者剛剛靠上大學(xué)，喜事還沒過，喪事就已到臨頭，讓人也不禁為他感到悲傷。
同學(xué)們，人的生命只有一次，請珍惜自己的生命，把人生的每一分做到盡責(zé)，不要音問一時過錯而白白送了一天五色的生存時機。
做好平安防護，防溺，防搞活，其實很簡潔信任吧！
防溺水心得體會6
暑假到了，對于安全教育這一塊，預(yù)防溺水就很重要了，夏天很炎熱，很多小朋友都喜歡玩水，通過暑假安全教育，我知道了我們要珍愛生命，防止溺水。
暑假期間如果要游泳的話需要到正規(guī)的游泳館去訓(xùn)練學(xué)習(xí)，同時在兒童游泳區(qū)進行訓(xùn)練游泳，保護好自己的生命安全。不能在沒有家人陪同的情況下擅自游泳或獨自一人前往池塘玩耍。一旦發(fā)生意外情況時要及時向大人呼救，請求大人的幫助，以免發(fā)生生命危險。
另外，不會游泳的。孩子不要擅自下水，免得發(fā)生意外事故，要牢記六個不要：
一。不私自下水游泳；
二。不要擅自與他人結(jié)伴游泳；
三。不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；
四。不到無安全設(shè)施、無救援人員的'水域游泳；
五。不到不熟悉的水域游泳；
六。不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。夏天是雨水多發(fā)期，積水多，加上天氣炎熱，不管是回家路上還是在外地，都要注意保護個人的人身安全。
生命只有一次，暑假期間要保護好自己，遠離危險，珍愛生命。
防溺水心得體會7
那次體育課李老師給我們觀看了防溺水的視頻。看完后，那一件件落水事件在我的腦海中回蕩，心情久久不能平靜……
在防溺水的視頻中，有的孩子是在沒有家長和老師的陪同下擅自到不知水情的地方戲水，而導(dǎo)致溺水事故發(fā)生；有的孩子是在下水之前沒有做熱身運動，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水身亡；有的`孩子是在沒有救護人員的海邊游泳，而導(dǎo)致溺水死亡。在這段視頻中，令我印象最深刻的`就是有兩個小女孩在河邊玩，其中一個小女孩因離水面太近而一不小心掉了下去，她在水中呼救，而另一個小女孩聽到了呼救聲，就下去救她，結(jié)果導(dǎo)致全部溺水身亡。我看著這一個個活生生的生命就這樣沒有了，感覺到生命竟然如此脆弱！這個事故告訴了我們，作為中小學(xué)生，不但要懂得如何去預(yù)防溺水事故的。發(fā)生，而且要掌握識別險情、緊急避險和遇險逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時，怎樣進行自救和救護。
看了這次防溺水的視頻，我的收獲真不少！不但讓我掌握了許多預(yù)防溺水的知識，而且提高了安全意識。
防溺水心得體會8
近年來，溺水事故頻發(fā)，給人們的生命安全造成了巨大威脅。面對這一情況，學(xué)校開展了一系列的防溺水安全教育活動，我們四年級的同學(xué)們也積極參與其中。通過這些活動，我們深刻認識到了防溺水的重要性，掌握了一些防溺水的基本知識和技巧，今天我將和大家分享我在防溺水安全方面的心得體會。
通過閱讀和老師的講解，我們明白了溺水對人的危害之大。首先，溺水是近年來兒童和青少年意外傷亡的頭號殺手，它會瞬間奪去人們的生命，給親人帶來無法彌補的痛苦。其次，溺水容易導(dǎo)致人體缺氧和腦缺血，嚴重的會導(dǎo)致癱瘓、腦病甚至死亡。最后，水中的淤積物和細菌容易侵入人體，引發(fā)感染和疾病，對健康造成威脅。這些危害讓我們深感恐懼，從而更加珍惜自己的生命。
在防溺水的學(xué)習(xí)中，我們學(xué)會了很多基本知識和技巧。首先，我們要了解各種水域的危險性以及水域的.自救和互救方法。例如，在游泳池游泳時，要懂得如何使用救生圈或找到救生員的幫助。其次，我們還學(xué)習(xí)到了基本的自救技巧，如游泳姿勢、呼吸技巧、水性鑒定等。通過這些學(xué)習(xí)，我們在水中出現(xiàn)危險時能夠保持鎮(zhèn)靜，并采取正確的自救方法。最后，學(xué)校還組織了緊急事故逃生演練，讓我們知道了逃生的正確方式和逃生的重要性。這些知識和技巧讓我們更有信心自己能夠保護自己的安全。
通過一系列的防溺水安全教育活動，我們逐漸培養(yǎng)了自己的防溺水安全意識。在每一次游泳課前，老師都會提醒我們注意安全，告訴我們游泳中可能遇到的危險。我們也相互監(jiān)督，確保每個同學(xué)都能按照規(guī)定佩戴救生圈和游泳帽。我們還利用課余時間向同學(xué)們宣傳防溺水知識，給同學(xué)們講解防溺水的重要性，倡導(dǎo)大家喜愛水，但不貪玩水。通過這些活動，我們不僅在學(xué)校內(nèi)養(yǎng)成了良好的防溺水的習(xí)慣，也帶回家對家長進行了安全知識的宣傳，讓更多的人意識到防溺水的重要性。
通過這次防溺水安全教育活動，我們掌握了關(guān)于防溺水的基本知識和技巧，增強了自我保護能力。我們在日常生活中也更加注重安全，不再隨意接近水域或進行危險的水上活動。但我們也要清楚，防溺水的教育不止于此，我們應(yīng)該繼續(xù)關(guān)注防溺水安全的新知識和新技能。相信通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，我們將成為一個更加安全的未來。
通過這篇文章，我們可以看到四年級的同學(xué)們在防溺水安全方面已經(jīng)有了一定的認識和培養(yǎng)了防溺水的安全意識。然而，我們應(yīng)該意識到防溺水安全教育的重要性，不斷強化自己的安全意識，增加自己的防范能力，以保護自己和他人的生命安全。
防溺水心得體會9
隨著時光的流逝，炎熱的夏天將悄悄的來臨，隨著氣溫的逐漸升高，同學(xué)們一定想到游泳。游泳能鍛煉身體，增長體質(zhì)，但要保證安全。學(xué)校組織的防溺水安全教育系列活動，使我受到很大的教育和啟發(fā)。
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險，輕則呼吸困難，重則溺水死亡，所以作為小學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會以下幾方面：
一，不要獨自一個人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險容易發(fā)生溺水傷亡事件的地方去游泳，選擇好的游泳場所為場所的環(huán)境，如水庫浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁，暗流，雜草，水域的深淺等情況，要了解清楚。
二，二必須在家長老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照應(yīng)。
三，下水前要先做一下運動，以防在水中抽筋，比如跑跑步，做做操。
四，記住“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長或老師的帶領(lǐng)下游泳；不在無安全設(shè)施，無救援人員的水游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。
我國一年大約有一萬人意外死亡，溺水死亡的人數(shù)高達70%，也就是說，平均溺水死亡的人數(shù)達到十幾人，所以溺水是多么嚴重的呀！我們要牢記防溺水的知識，增強防溺水的能力。
防汛防溺水心得體會2
今天的語文課上老師給我們看了一組關(guān)于防溺水知識的圖片和視頻，看了那些觸目驚心的圖片，同學(xué)們都感慨萬分。那些揪心的畫面，悲痛欲絕的哭泣聲，縈繞在我的耳邊，使我的心情久久不能平靜。
在炎炎夏日，清涼的河水會誘惑很多的同學(xué)去痛快的洗個澡。可是同學(xué)們你們知道嗎?看似平靜溫柔的水面卻暗藏殺機。那淙淙的河水誘惑著你，當(dāng)你跳下去的時候，卻又張開血盆大口準備把你吞掉。如果你就這樣悄無聲息的.走了，有沒有想過你們的父母?
俗話說的好“不怕一萬，就怕萬一”。在前幾年，在我們村里就發(fā)生了一件令人悲傷的事。一群孩子在無防護措施，沒人看管的情況下下河游泳。
突然一個孩子，慢慢的沉下去，當(dāng)岸上的孩子找來大人施救的時候，那個孩子已經(jīng)奄奄一息了。不管怎么搖動，怎么做人工呼吸，孩子就是不醒。孩子的父母傷心欲絕，在一旁的我忍不住哭了。
這不是天災(zāi)!是人禍!是他們自己缺乏安全知識，最終造成了不可挽回的慘痛。
同學(xué)們，有時候危險總在我們不經(jīng)意的時候發(fā)生，所以釀成了一個個慘不忍睹的事件�，F(xiàn)在處于青春期的我們，有無比美好的未來。
所以我們必須珍惜自己的生命，認真聽老師和父母的教誨，減少悲劇的發(fā)生。我們不愿意看到一個個的生命被無情的流水帶去，我們更不愿意看到那悲痛欲絕的一幕幕。
同學(xué)們，讓我們行動起來：珍愛生命!讓我們的世界充滿歡笑!
防溺水心得體會10
在星期五的下午，我們班小雨的爸爸帶著藍天救援隊的團隊來到了六二班，我們十分榮幸，能夠請到藍天救援隊來給我們上一堂安全課。
首先，查老師安排我們井然有序的先到多媒體去安靜等待藍天救援隊的來到。過了幾分鐘，門外進來了幾個高大威猛穿著標志性的藍色衣服的“為人民服務(wù)者”，同學(xué)們看見了都不約而同地拍起了巴掌。
小雨爸爸用他幽默的話語給我們講起了課，我從小雨爸爸的課中，受益匪淺，他們藍天救援隊的精神是：少說多做，無私奉獻，傳播正能量，而它代表的中文意思是：天靈靈地靈靈救救我吧。小雨爸爸也給我們講述了一個真實的故事：一位老奶奶與孫女再過河堤的時候，一不小心被浪沖走了，在藍天救援隊三天三夜的尋找下，在下游只找到了老奶奶的尸體，孫女的至今都沒有找到。這個真實故事告訴了我們要多掌握安全知識，以備不時之需，生命最重要。
夏天就要到了，我們一定都會按捺不住內(nèi)心游泳的欲望，但很多兒童都因為偷偷游泳而溺水身亡，小雨爸爸告訴了我們游泳的'要求：
1、只有在大人的陪伴下，才能去游泳；
2、要知道安全措施，以防溺水；
3、溺水了，要大聲呼叫大人；
4、在沒有大人的情況下，安排一個人去找大人，如有電話，先打110。
5、在沒有來到的時候，我們可以利用身邊的物品，去救助同伴。
6、將書包拉鏈拉開，將氣吹入塑料袋中，把吹好氣的塑料袋放入書包，并把拉鏈拉緊，拋入水中；
7、救人時千萬不能幾個人手牽手進行施救，不然的話，自己也會落水的；
8、可以開船前去施救，小朋友不能獨自去開船救人，只有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的大人才可以；
9、救援時，還可以用衣服把落水者拉上來。
以上幾點就是在夏天的時候要注意的。時間已經(jīng)從表演與講述中悄悄地逃走了。
時間雖然如流水般匆匆流去，但短短一節(jié)安全課，使我受益匪淺：既讓我明白了學(xué)習(xí)防溺水，安全伴我行的方法；又讓我體會到了藍天救援隊的戰(zhàn)士們的無私奉獻，默默無聞！
防溺水心得體會11
生命是頑強的，同時，它也是脆弱的，水是生命的搖籃，也是亡命的深淵。
夏天已經(jīng)來臨，炎熱的號角已經(jīng)吹響，水也開始張牙舞爪了。每到這時，教育局、學(xué)�？偸歉嬲]著我們學(xué)生，老師和家長也一遍又一遍不耐煩地告訴我們要預(yù)防溺水�？煽傆心敲磶讉�同學(xué)淘氣頑皮，沒有聽勸告，而導(dǎo)致各種溺水事故的發(fā)生，每當(dāng)這些慘況在我們的`耳邊循環(huán)時，我們也應(yīng)該高度重視起來，學(xué)會一些防溺水和急救知識，這將是我們生命的保護傘：
1、不要私自一人外出游泳，更不要到摸不著底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不要在激流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服要立即上岸休息或呼救，遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。
我們要牢記以上的防溺水安全知識，并且做到以下六不準：
不準私自下水游泳。
不準擅自與他人結(jié)伴游泳。
不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳。
不準到不熟悉的水域游泳。
不準到無安全設(shè)施，無救護人員的水域游泳。
不準不會水性的學(xué)生擅自下水施救。
作為我們青少年而言，健康安全尤為重要，讓我們預(yù)防溺水，提高安全意識。行動起來吧!珍愛生命，預(yù)防溺水，安全為伴。
防溺水心得體會12
這次學(xué)校組織我們學(xué)習(xí)預(yù)防溺水的安全知識，讓我意識到在炎熱的夏天游泳可以緩解夏天的炎熱，鍛煉身體，但同時也需要做好安全防范。只有在父母的帶領(lǐng)下，我們才能安全舒適地游泳，防止溺水事故。通過老師對預(yù)防溺水安全知識的講解，我覺得在安全舒適的游泳和預(yù)防溺水時，應(yīng)該注意以下幾點：
第一，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)的要求，加強鍛煉，努力提高自律。
身的身體素質(zhì)和游泳水平。當(dāng)今世界，經(jīng)濟發(fā)展迅速，現(xiàn)代科技突飛猛進，對我們的生產(chǎn)、生活方式，都產(chǎn)生了深刻的。影響。我們作為學(xué)生，要按照學(xué)校的要求，既要學(xué)好文化知識，同時也要加強身體的鍛煉，使自己的文化知識和身體素質(zhì)同步提高，使我們的德、智、體能夠全面發(fā)展。尤其是我們地處長江和洞庭湖水域，學(xué)會游泳，學(xué)會正確的游泳是對我們的一項最基本的技能要求。
第二，夏天去游泳要有目標、有準備、有計劃，要在家長的帶領(lǐng)下去游泳池游泳，不能幾個朋友一邀就私自去，尤其是不能去澧水河里或者是其它的水塘里去游泳。我記得前年的秋天，在我住的社區(qū)里有兩個初中的男孩子私自去鄉(xiāng)下的池塘里游泳，結(jié)果其中的一個就溺水了，另外的一個沒有準備，等到他回家找到家長來救人時，已經(jīng)晚了，逝去的生命再也無法挽回。所以，我認為，作為學(xué)生，我們還未成年，還不能夠有獨立的生活和應(yīng)急的能力，學(xué)校要求我們?nèi)ビ斡颈匦枰议L陪同是正確的，也是為了保護我們，讓我們安全、舒適的享受游泳的快樂。
第三，在游泳之前，尤其是在下水之前，要做一些準備工作，做一做徒手操，讓自己的身體能夠適應(yīng)水溫，讓自己的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉做好充分的準備，以免受傷或者是下水后的抽筋。因為夏天的氣溫很高，突然下水會造成身體無法適應(yīng)，有可能帶來傷病甚至是抽筋，真的在水里面一旦抽筋那可是大的麻煩，輕則讓你痛苦不堪，重則可能造成溺水的事故，所以一定要注意，做好游泳前的熱身準備，這樣才能確保安全。
第四，夏天在游泳時，尤其是游泳時間較長時，抽筋有時候很難避免。因此，要學(xué)會控制節(jié)奏，盡量的在游了一段時間后要休息一下。當(dāng)然，也要學(xué)會如何在水中自己去解脫抽筋。一旦出現(xiàn)抽筋的情況，不能慌張，一定要冷靜，如果是在淺水中，可以立即上岸，通過自己或家長的按摩，可以得到緩解；如果在深水中，則首先要將自己的`狀態(tài)放松，最好能夠改成仰泳的姿態(tài)，然后馬上呼救，請自己的朋友或者是家長來救援，最后再盡量的通過自己身體抽筋部位強制性的伸直繃緊然后放松的方法，解脫抽筋的狀態(tài)。其實，一旦在水中發(fā)生了抽筋，千萬要保持鎮(zhèn)靜，只要不緊張，人處于仰泳狀態(tài)，可以很輕松的浮在水面上等待救援。
第五，當(dāng)發(fā)生了溺水事故時，一般的情況下，因為我們還屬于未成年人，沒有救人的專業(yè)技能，因此我們要盡可能的去呼救，并且盡快將救生圈等救生物品扔給溺水者，我們不能夠貿(mào)然下水營救。如果溺水事故比較嚴重，則要馬上請家長或其他的大人撥打急救電話，或者去找車送醫(yī)院救治。
我們作為一名中學(xué)生，主要是要在校期間學(xué)好文化知識。學(xué)校為了我們的健康成長，為了我們能夠既學(xué)好文化知識，又能夠讓我們的身體素質(zhì)得到同步的提高，除了體育課之外，每年還組織召開學(xué)生運動會等活動。在炎炎夏日到來的時候，又組織我們學(xué)習(xí)安全游泳，防止溺水的相關(guān)知識。我們絕不辜負學(xué)校和家長對我們的關(guān)懷和希望，讓我們努力加強自身的學(xué)習(xí)和身體鍛煉，爭取早日成為一名高素質(zhì)、高能力的合格人才！
防溺水心得體會13
現(xiàn)在是五月份了，天氣慢慢熱起來了，水，變成人們最喜愛的。尤其是小孩子，最喜愛玩水，我在電視上、電腦上、報紙上看到發(fā)生了許多溺水大事。
星期一早上升國旗后，馮老師說：夏天到了，人們都喜愛在水里游泳也因此發(fā)生了許多的溺水身亡大事，水，變可怕起來，為了預(yù)防溺水身亡，我們應(yīng)當(dāng)現(xiàn)在就要預(yù)防：
1、不能在水庫和池塘。湖邊玩水。
2、去游泳的時候要有成人監(jiān)護下。
3、要去游泳館游泳。
水，是沒有生命的，可是水吞噬了一個又一個生命。多么令人痛心呀！
昨天，我在電視新聞里有個在勾莊的'小女孩佳佳，和幾個小孩子在橋上玩的時候，不當(dāng)心，從橋欄中間掉了下去，其他的小伴侶，觀察她掉了下去，趕忙去叫大人，可是當(dāng)大人把它撈上來的時候，她已經(jīng)永久停止了心跳。我看了這個新聞，淚水不由自主地流了下來，多么美妙的生命呀！原來他以后會有美妙的將來，輝煌的成果，可現(xiàn)在什么也沒有了。
我預(yù)備這樣做：不在水庫湖塘池中游泳。不在漩渦處游泳。去游泳的時候要有成人監(jiān)護下。在游泳館游泳。
“生命無價，水無罪”，水是自然界最珍貴的資源，我們再也不能把糟蹋生命的罪責(zé)強加到水身上，讓我們行動起來，“珍愛生命預(yù)防溺水”還水一個清白吧！
防溺水心得體會14
在星期五的下午，我們班楊xx的爸爸帶著藍天救援隊的團隊來到了六二班，我們十分榮幸，能夠請到藍天救援隊來給我們上一堂安全課。
首先，查老師安排我們井然有序的先到多媒體去安靜等待藍天救援隊的來到。過了幾分鐘，門外進來了幾個高大威猛穿著標志性的藍色衣服的.“為人民服務(wù)者”，同學(xué)們看見了都不約而同地拍起了巴掌。
楊xx爸爸用他幽默的話語給我們講起了課，我從楊xx爸爸的課中，受益匪淺，他們藍天救援隊的精神是：少說多做，無私奉獻，傳播正能量，而它代表的中文意思是：天靈靈地靈靈救救我吧。楊xx爸爸也給我們講述了一個真實的故事：一位老奶奶與孫女再過河堤的時候，一不小心被浪沖走了，在藍天救援隊三天三夜的尋找下，在下游只找到了老奶奶的尸體，孫女的至今都沒有找到。這個真實故事告訴了我們要多掌握安全知識，以備不時之需，生命最重要。
夏天就要到了，我們一定都會按捺不住內(nèi)心游泳的欲望，但很多兒童都因為偷偷游泳而溺水身亡，楊xx爸爸告訴了我們游泳的要求：
1、只有在大人的陪伴下，才能去游泳；
2、要知道安全措施，以防溺水；
3、溺水了，要大聲呼叫大人；
4、在沒有大人的情況下，安排一個人去找大人，如有電話，先打110，（交代具體位置，并簡單說出發(fā)生了什么，請求支援）
5、在沒有來到的時候，我們可以利用身邊的物品，去救助同伴。（用伸。拋。劃。游進行施救）
6、將書包拉鏈拉開，將氣吹入塑料袋中，把吹好氣的塑料袋放入書包，并把拉鏈拉緊，拋入水中；
7、救人時千萬不能幾個人手牽手進行施救，不然的話，自己也會落水的；
8、可以開船前去施救，小朋友不能獨自去開船救人，只有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的大人才可以；
9、救援時，還可以用衣服把落水者拉上來。
以上幾點就是在夏天的時候要注意的。時間已經(jīng)從表演與講述中悄悄地逃走了。
時間雖然如流水般匆匆流去，但短短一節(jié)安全課，使我受益匪淺：既讓我明白了學(xué)習(xí)防溺水，安全伴我行的方法；又讓我體會到了藍天救援隊的戰(zhàn)士們的無私奉獻，默默無聞！
防溺水心得體會15
作為一名三年級的小學(xué)生，我也有了自己的防溺水心得體會。起初，我是很害怕水的，只要一接近水，我就會臉紅、心跳加速，不敢靠近水。但隨著家長的關(guān)心，老師的指導(dǎo)，我逐漸擺脫了這種愚蠢的想法，開始認真學(xué)習(xí)如何防溺水。
防溺水主要有兩個方面：一是防范溺水事故，二是學(xué)會自救技能。正所謂，“防患于未然”，要預(yù)防溺水事故，首先要做到以下幾點：
1、切勿濫入水中。在許多地方，警示標志和警告語都充分表明了危險和禁止。作為一個負責(zé)任的人，我們必須遵守規(guī)則，不濫入水中，不逾越規(guī)定的'范圍。
2、保證水域安全。保證水域安全是所有社會成員的責(zé)任。政府和社區(qū)應(yīng)該加強水域管理，禁止隱患行為，預(yù)防溺水事故。
3、熟悉自身身體狀況。任何人在進入水域之前都應(yīng)該了解自己的身體狀況，如是否有過敏史、病史等。并不是所有人都適合游泳，有自己的生理限制。
除了預(yù)防溺水事故，我們還應(yīng)該學(xué)會自救技能。一旦發(fā)生意外，我們要學(xué)會如何自救。下面，我總結(jié)了一些常見的自救技能：
1、保持鎮(zhèn)定。無論什么情況下，保持鎮(zhèn)定是最重要的。在水中，不要驚慌失措，要保持冷靜。這樣有利于我們思考解決問題并采取正確措施。
2、學(xué)會浮水。在水中，如果不會浮水會很危險。我們可以用一些器具來輔助，比如救生衣、浮板等，這些都能提供漂浮的支撐，讓我們保持在水面上。
3、學(xué)會呼吸。在水中，我們要學(xué)會控制呼吸。如果發(fā)現(xiàn)窒息的跡象，要調(diào)整呼吸節(jié)奏，保持大口呼吸。
4、盡可能地呼救。如果發(fā)生意外，我們應(yīng)該盡可能地呼救，吸引他人的注意。
總之，防溺水不僅僅是個人的責(zé)任，還涉及社會和家庭的關(guān)注。每一個人都應(yīng)該為了自己和他人的安全而做出努力。通過多學(xué)習(xí)、練習(xí)自救技能，我們能夠減少溺水事故的發(fā)生，做一個健康、有愛心、有責(zé)任感的人。
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