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《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感
當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，你有什么體會呢？此時(shí)需要認(rèn)真思考讀后感如何寫了哦。那么你會寫讀后感嗎？以下是小編收集整理的《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感，希望能夠幫助到大家。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感1
蛤蟆本是一個(gè)熱情、時(shí)尚又愛冒險(xiǎn)的家伙，惹出過不少麻煩和笑話。可他現(xiàn)在陷入抑郁，不能自拔。他的朋友們決定出手相助，其中包括智慧又威嚴(yán)的獾、關(guān)心朋友但有點(diǎn)絮叨的河鼠，還有體貼善良的鼴鼠。他們商量來商量去，決定督促蛤蟆重視這個(gè)問題，并帶他去接受心理咨詢，幫助蛤蟆找回自己。于是本書故事就此展開。
在閱讀這本書的過程中，我們能逐漸感受到蛤蟆先生在面對心理咨詢師蒼鷺時(shí)從最初的無話可說到漸漸打開心扉，愿意對醫(yī)生訴說自己抑郁的原因，令人大吃一驚的是最關(guān)心他的朋友鼴鼠、河鼠和獾竟然是造成蛤蟆先生抑郁的罪魁禍?zhǔn)祝驗(yàn)楹邮髮Ω蝮∠壬膽B(tài)度并不好，會罵他討人嫌，說他是個(gè)混蛋，蛤蟆先生為了讓河鼠消氣就承認(rèn)自己是個(gè)混蛋，但他的所作所為不被河鼠接受，這讓蛤蟆感到非常難過。而獾則是像蛤蟆先生的爸爸一般，喜歡在大庭廣眾之下說蛤蟆先生的不好，這讓蛤蟆先生感到羞辱。但蒼鷺醫(yī)生卻全身心地關(guān)注并理解蛤蟆，醫(yī)生傾聽并不斷向蛤蟆發(fā)問的方式，使得蛤蟆覺察到了自己的種種想法和感受。漸漸地，他開始在很多方面探索和審視自己。就這樣不斷地治療，到最后，蛤蟆先生終于在蒼鷺醫(yī)生的幫助下找到了解決問題的辦法，恢復(fù)健康。
在閱讀過程中我能夠感受到了心理咨詢的力量和魅力。心理醫(yī)生用專業(yè)的知識和溫暖的話語，引導(dǎo)蛤蟆先生逐步認(rèn)識到自己的問題，并找到了解決問題的方法。
這本書的語言簡潔易懂，邏輯清晰，循序漸進(jìn)。它讓我們深刻認(rèn)識到了心理健康的重要性，以及如何通過自我探索和治療來解決自己的心理問題。同時(shí)，它也讓我們更加理解和關(guān)注身邊人的`心理健康問題，學(xué)會如何給予他們支持和幫助。
總的來說，《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一部值得一讀的心理學(xué)讀物。它不僅讓我們看到了心理咨詢的力量和魅力，更讓我們深入了解了人性、情感和成長的過程。通過蛤蟆先生的故事，我們得以一窺自己內(nèi)心的世界，認(rèn)識到自己的行為和情感是如何被過去的經(jīng)歷所塑造的。讓我們明白，無論面臨何種困境和挑戰(zhàn)，真正的改變始終來自于我們自己的內(nèi)心。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感2
一周完成完成一本書，1月第一周閱讀完成《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)每次看都有不同的感受，結(jié)合工作生活中的經(jīng)歷總有不一樣體驗(yàn)，不只是這本書，而是不同時(shí)間不同年齡讀同一本書，仍會有不同的感受，所以才知道，優(yōu)秀的書本，常讀常新。
心理話題有時(shí)候容易太枯燥，太深了理解不了，淺了又沒有用，本書用講故事的方法逐層深入，唯一的感覺就是太短了，結(jié)局也有點(diǎn)奇怪，我如果寫可能是另一種結(jié)果。
對我來說感受最深的有以下幾點(diǎn)：
1人成熟的`表現(xiàn)就是能夠獨(dú)立，勇于為自己的行為負(fù)責(zé)。而不是去等待他人幫忙解決。
2要做真實(shí)的自我，并勇于表達(dá)自我。不要為了迎合他人生活，要活出自我。
3兒童狀態(tài)，童年的經(jīng)歷會影響個(gè)人的性格和發(fā)展方向，去學(xué)習(xí)如何應(yīng)對周圍的環(huán)境，有些成年人仍會以兒童狀態(tài)去應(yīng)對環(huán)境的改變。
4父母自我狀態(tài)，學(xué)習(xí)父母的應(yīng)對方式，去用固有方式無意識配合他人。
5成人狀態(tài)，能思考當(dāng)下狀況，基于事實(shí)決定怎么做，所有知識技能為自己能所用，不被腦子里父母的聲音影響，能夠不斷改變革新。
6學(xué)會傾聽，遠(yuǎn)比學(xué)會表達(dá)更重要
7很多情緒是個(gè)人選擇用這種方式表達(dá)，不是正確的表達(dá)途徑，只是長久習(xí)慣的反射。要學(xué)著接納自我，認(rèn)識不足并改變。避免自證預(yù)言，另一方面也提醒了承諾的力量。
8人生坐標(biāo)，人生游戲，你好我好你不好我不好，坐標(biāo)。這個(gè)坐標(biāo)將前面的內(nèi)容整合了起來，最后引出。
9積極向上，關(guān)心他人，動態(tài)噺。信自己，信他人。
10高情商的人有強(qiáng)大自我意識，了解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許更重要的是，他們能控制沖動，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。獨(dú)立走向共生，雙贏思維。
永遠(yuǎn)為夢想而活，不斷改變提升。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感3
你有沒有時(shí)常感覺身體里有兩種聲音，一種聲音對你說“你還是去看看吧，我感覺我在你身體里對你不好”而另一種聲音卻在反駁“你覺得不好就不好啊，我要我覺得不好才會去心理咨詢，其實(shí)我覺得我在你身體里挺好的”，這個(gè)對話像不像正在被焦慮和抑郁情緒困擾的你？你對很多事情也提不起興趣，不想見人不想打扮，什么也不想做。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的主人公蛤蟆先生心境就是如此，這看似是一本童話故事，卻道出了我們成年人面對焦慮和抑郁最真實(shí)的感受。
從開始不知道自己怎么了，到不愿意面對，覺得丟臉恐懼，再到了解自己的`成長中原生家庭的羈絆，童年中的虧欠，成年后憤怒背后的故事，最后說出“我好，你也好”。蛤蟆先生被治愈了。
一開始，蛤蟆先生哭著跟心理醫(yī)生說道“我感覺自己好像沒什么價(jià)值，我把自己的生活搞得一團(tuán)糟。”
這個(gè)感覺有沒有似曾相識呢？也許只是在平淡無奇的日子，某個(gè)瞬間，一直看似積極樂觀的你，卻突然間失去了快樂的能力，那些讓人斗志昂揚(yáng)的正能量通通試失效，所謂堅(jiān)強(qiáng)，不過是一盤散沙，你像一個(gè)皮球慢慢泄了氣，做什么都沒力氣，甚至覺得活著都沒意義。
這本書將晦澀難懂的心理學(xué)知識，通過幽默的小故事，深入淺出通俗易懂，在蛤蟆先生找心理醫(yī)生的10次咨詢中，部分讀者可能會有一些代入感，通過閱讀或多或少的感受到力量，但如果已經(jīng)沒有辦法繼續(xù)，請及時(shí)尋求專業(yè)力量的幫助，相信你也能遇到蒼鷺，我們可以擁有美好。
這本書觸動我的地方就在于，我們深陷痛苦時(shí)，卻不自知自己為何痛苦，我們把自己的人生劇本活成了悲劇，卻不知這是我們自己親手造成的自證預(yù)言，然而你賣力的演繹悲情的痛苦人生游戲，最后贏了游戲，卻輸了自己。
蛤蟆從一開始像個(gè)孩子一樣依賴父母權(quán)威，依賴心理醫(yī)生給他一個(gè)答案，通過追溯童年，直面內(nèi)心的恐懼，到最后幡然醒悟，沒有人可以真正幫你，沒有人可以給你答案，能幫你的人只有你自己。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感4
第一次見到心理咨詢師，蛤蟆先生問“你認(rèn)為我會好起來嗎？”
咨詢師站定了，直視著蛤蟆先生的眼睛說“如果我不相信每個(gè)人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了。”
前幾天偶然遇到一本書《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，剛剛讀完，趁著這股熱乎勁，想要總結(jié)下自己的讀后感。
眼下越來越多的管理人員在處理技術(shù)問題，那些技術(shù)問題相比過去要難得多。受教育的人也以往任何時(shí)候都多，我們從沒有像今天這樣了解物理世界。可是個(gè)人的情感智力，也就是情商世界，我們了解多少呢？
我們需要有強(qiáng)大的自我意識，了解自己的情感。能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。也許更重要的是，需要能控制沖動，懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。
認(rèn)清當(dāng)前的自我狀態(tài)
兒童自我狀態(tài)：每個(gè)人在自己的內(nèi)心深處都帶著一個(gè)小小的兒童，當(dāng)一個(gè)人以兒童自我狀態(tài)與人交往時(shí)，他的情感、思考和行為表現(xiàn)等就會表現(xiàn)得像孩子一樣。
父母自我狀態(tài)：我們從父母或其他重要他人那里拷貝來的思想、情感和行為。
成人自我狀態(tài)：一個(gè)人處于成人自我狀態(tài)時(shí)，其思想、行為和情感都指向于此時(shí)此地，具體表現(xiàn)為理性、精于計(jì)算、尊重事實(shí)和非感性的行為。
當(dāng)你處于兒童自我狀態(tài)和父母自我狀態(tài)時(shí)候，都是潛意識進(jìn)入的，很難感知到，這兩種狀態(tài)都是長期成長過程中形成的，原生家庭影響很大。要常反思自己的狀態(tài)，需要進(jìn)入到成人自我狀態(tài)中去形成自己的個(gè)性情感狀態(tài)。
人生坐標(biāo)
這個(gè)坐標(biāo)可以用來理解行為的方法，尤其是理解我們自己的行為。
“我好，你不好”坐標(biāo)的的人會加強(qiáng)自己的優(yōu)越感，總需要攻擊或譴責(zé)別人。比如我們童年時(shí)候的父母，公司里的上級領(lǐng)導(dǎo)。其他坐標(biāo)的相對應(yīng)類型的人，大家可以多思考下。
當(dāng)你理解了別人對自己的`行為基于哪個(gè)坐標(biāo)后，就能很好地消化接下來的溝通了。我們自己要做的是基于“我好，你也好”的狀態(tài)下，進(jìn)行進(jìn)一步的對話。
基于以上的認(rèn)知，才能了解自我意識，把控自己的情感，管理自我的情緒。
以上是我對《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書的淺顯認(rèn)知與收獲，希望對讀到這篇推文的你也有一些幫助。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感5
這本書講了蛤蟆先生與心理醫(yī)生的十次面談，在讀的過程中，讓我想到我的咨詢師，也會把自己帶入到蛤蟆的角色里，但我走得要比他慢，和現(xiàn)在的咨詢師已經(jīng)進(jìn)行了28次咨詢，還在探索中。
剛開始的時(shí)候，也會像蛤蟆一樣期待咨詢師告訴我該做什么以及該怎么做，但咨詢師沒有給我答案，而是讓我更多地了解自己，陪著我去尋找答案，這個(gè)過程會比較慢但卻讓自己內(nèi)心更有力量。
在書中看到“共謀”的時(shí)候，讓我很有觸動，“共謀”是我們偷偷地或無意識地配合對方，讓自己產(chǎn)生某種感受。我們會覺得是別人“讓”我們產(chǎn)生了某種感受，但卻沒有意識到是我們“選擇”了自己的感受，別人或許會影響你，但最終還是自己在決定要選擇什么樣的感受。這樣的觀點(diǎn)是讓自己為自己的行為包括情緒負(fù)責(zé)，只有這樣我們才會認(rèn)識到對自己是有自主權(quán)的，我們有力量來改變處境，也有力量改變自己。我認(rèn)為，當(dāng)我們?yōu)樽约贺?fù)責(zé)后，改變是自然而然發(fā)生的，而不是為了改變而改變。
書中提到兒童、父母和成人三種狀態(tài)，當(dāng)處于“兒童狀態(tài)”時(shí)，會體驗(yàn)到童年的感受；當(dāng)處于“父母狀態(tài)”時(shí)，不是在挑剔就是在教育別人；當(dāng)處于“成人狀態(tài)”時(shí)，用理性而不是情緒化的方式來行事。看到這個(gè)概念的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)，36歲的'我，更多的時(shí)候還是處于“兒童狀態(tài)”和“父母狀態(tài)”，現(xiàn)在才開始有意識地向“成人狀態(tài)”努力。有時(shí)候，會有些心急，覺得自己成長太慢，領(lǐng)悟太晚，但這樣的想法太多的時(shí)候，反而增加了自己的焦慮成了阻力。這個(gè)時(shí)候就像跌倒在地的感覺，以前，肯定會給自己打雞血，讓自己趕緊站起來勇往直前；現(xiàn)在，開始允許自己在地上趴一會，整理好心情，再爬起來，也允許自己不爬起來。感覺自己變得消極了，但卻更有力量了，因?yàn)槲议_始接納自己的感受了。
其實(shí)，與自己相處的方式?jīng)]有絕對的好與壞，適合自己的方式就是好的方式。就像咨詢師一樣，有很多種流派不同風(fēng)格，也沒有絕對的好與壞，只有適不適合自己。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感6
沖著這本書的排行版與名字好奇心，開啟了學(xué)習(xí)之旅。粗略看完一遍后對于心理咨詢具體的點(diǎn)位與其中交流的互動依舊不是很清晰，于是拿起筆展開二度閱讀。同比這一次閱讀的更深入些。
心理咨詢，在世俗角度或以往認(rèn)知里，仿佛它就像一個(gè)疾病，做心理咨詢的人都有毛病。那是一個(gè)很深的認(rèn)知誤區(qū)，就如抑郁與抑郁癥就是兩個(gè)截然不同的內(nèi)容。一個(gè)是狀態(tài)一個(gè)是病癥。天會下雨也會陽光，月有圓也有缺，都是不同的狀態(tài)。國外心理咨詢是很普及的活動，仿佛就像社區(qū)服務(wù)點(diǎn)一般。而國內(nèi)往往有點(diǎn)“談虎色變”，當(dāng)然目前認(rèn)知與接受度也在不斷提升，倒是可喜。但當(dāng)前青少年自殺率，厭學(xué)率等系列數(shù)據(jù)表明，單認(rèn)知提升已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，甚至專業(yè)性貼入社會各通道，有點(diǎn)迫在眉急，尤其是“祖國的花朵”。
咨詢的過程，并非我們平常以為的，說教傳授，更多的是引領(lǐng)來訪者不斷進(jìn)行自我探尋，自我反觀覺察，讓來訪者自己生長出力量。所以一切的咨詢前提必須是從來訪者自愿開始。
一個(gè)人的年齡分為生理年例與心理年齡，可能他有很好的學(xué)歷工作能力等等，但也可能擁有一個(gè)很小的心理年齡。從心理學(xué)角度來講，常有3種模式的心理狀態(tài)，即將：父母型狀態(tài)（扮演指責(zé)批評權(quán)勢等），成人狀態(tài)（理性客觀地分析處事），兒童型狀態(tài)（弱小受傷無助等）。
一個(gè)人的童年心理軌跡往往決定了后面整個(gè)人生對待人事物的相處模式或者是總基調(diào)，就如一開始種下的因，在后面的一切都是結(jié)的果。而且大多是不太滋味好的.果。而要破這個(gè)原有軌跡，意味著改變，改變意味著痛苦，而且可能是一段漫長的改變過程。
情緒的力量與作用遠(yuǎn)比學(xué)習(xí)一門技術(shù)知識更關(guān)鍵，因?yàn)樗莾?nèi)在的力量。就如當(dāng)下很多優(yōu)秀的人可總覺得過不好一生。因?yàn)閮?nèi)在生命核心力不足。所以覺察內(nèi)心世界，觀察每一個(gè)情緒背后的需求是十分重要且有實(shí)際意義的。學(xué)習(xí)成為“我是我的觀察者”，觀察每一個(gè)起心動念。
萬物皆有裂縫，那是光之來處。
愿我們都成長為一道光，
照亮自己也溫暖他人。
安。愿好眠。
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