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2023年張德芬的語(yǔ)錄錦集38條
每個(gè)人有權(quán)利用他想要的方式對(duì)待你，無(wú)論他是你的什么人，或你曾經(jīng)對(duì)他施與什么恩惠。如何回應(yīng)他們的對(duì)待是你的事。在情緒上接納一切，但你可以據(jù)理力爭(zhēng)、甚至離開(kāi)。就是不要被激怒，否則你就是一個(gè)沒(méi)有力量的孩童。下面是小編為大家收集的張德芬的語(yǔ)錄38條,歡迎閱讀，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
1、記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包得很難看。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。
2、一切的本質(zhì)就是空無(wú)，如果能夠真心擁抱這個(gè)實(shí)相，我們?cè)诘厍蛲孢@個(gè)人類(lèi)游戲會(huì)玩得更開(kāi)心，不再做一個(gè)受自己恐懼、無(wú)知和負(fù)面情緒奴役的傀儡。
3、真正的自由不是外在的，而是內(nèi)在的。我覺(jué)得人生模式就像綁在我們身上的繩子一樣，讓我們動(dòng)彈不得，而且讓我們像一個(gè)傀儡娃娃一樣活著。你只有一點(diǎn)點(diǎn)地剪斷人生模式給予你的牽制、制約，你才能真正獲得自由。
4、當(dāng)你情緒化地指責(zé)別人時(shí)，一定是自己內(nèi)心有過(guò)不去的負(fù)面情緒。也許是羞愧、自責(zé)，也許是不甘、委屈，也許是恐懼，也許是害怕丟臉、害怕失去……總之，好好去面對(duì)自己這些情緒，再去和那個(gè)應(yīng)該被指責(zé)的人溝通，效果會(huì)更好。別讓別人為你自己該負(fù)責(zé)的情緒買(mǎi)單。
5、如果你看了一些書(shū)，上過(guò)一些課，知道這個(gè)世界的本質(zhì)就是一個(gè)空性的游戲，你愈是按照游戲規(guī)則玩耍，就會(huì)愈得心應(yīng)手。規(guī)則就是：順應(yīng)所有的發(fā)生，把所有你覺(jué)得"不好"的事情都看成是幫你來(lái)玩這個(gè)游戲的工具，這樣你就會(huì)愈來(lái)愈強(qiáng)大。
6、一群刺猬在寒冷的冬天圍繞在一起，為了取暖，他們?cè)絹?lái)越靠近�？墒翘咏鼤r(shí)會(huì)刺到對(duì)方，為了避免疼痛，又逐漸散開(kāi)，卻失去擠在一起的好處，而再度冷得發(fā)抖。于是又慢慢靠近，這個(gè)過(guò)程循環(huán)幾次后，他們終于找到最舒適的距離，既不會(huì)太冷，也不會(huì)刺痛彼此。
7、你明明有如此豐富的內(nèi)在世界，卻那么在意外面的人怎么看你、評(píng)價(jià)你。面子真的那么重要嗎？就像魯米說(shuō)的：你生而有翼，為何爬行？
8、當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時(shí)候，你的外在世界就會(huì)自然而然變得很順利。
9、不是你拜過(guò)多少老師，上過(guò)多少靈修課，讀了多少本書(shū)，念了多少萬(wàn)遍的咒語(yǔ)，磕了多少頭，做過(guò)多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤(pán)多少個(gè)小時(shí)，你就能夠脫胎換骨般的開(kāi)悟。最終你要面對(duì)的，還是自己心里的那些陰暗面和負(fù)面的人格特質(zhì)。
10、我們追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的東西？錢(qián)——當(dāng)然，誰(shuí)不想要？權(quán)力——顯然是很多人追求的目標(biāo)！啊，我們還要健康。當(dāng)然，除此之外，每個(gè)人都在追求愛(ài)和快樂(lè)。
11、如果有人以你不喜歡的方式持續(xù)的對(duì)待你，那一定是你允許的，否則他只能得逞一次�！獜埖路�
12、我們的一生，其實(shí)是由每個(gè)當(dāng)下所組成的，所以，試著在每個(gè)當(dāng)下，保持喜悅的心！——張德芬
13、看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭 面臨悲歡離合喜怒哀樂(lè) 唯有抱持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài) 一切的真相才會(huì)自動(dòng)還原 水落石出�！獜埖路摇队鲆�(jiàn)未知的自己》
14、我們每個(gè)人不都是天天在演戲？扮演好員工、好朋友、好國(guó)民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，難道這就是我們看不見(jiàn)真我的原因之一？
15、不管你有多愛(ài)他（她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！ ——張德芬《遇見(jiàn)未知的自己》
16、嫉妒總是從羨慕開(kāi)始，羨慕別人有，而你沒(méi)有。羨慕之余，再加上一點(diǎn)怨懟，就變成了嫉妒心。如果只是單純的艷羨、仰慕，還不至于構(gòu)成嫉妒。為什么會(huì)有怨懟呢？多半來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)和比較的心理。
17、孩子其實(shí)是天使，是來(lái)幫助我們發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的傷口的，而教育，說(shuō)穿了，也就是一件閉上嘴，抬起腳，把你希望孩子擁有的人生演示給他看的事情，孩子是這個(gè)世界上最偉大的模仿秀選手。
18、發(fā)泄、逃避、壓抑都不是面對(duì)……所謂面對(duì)，就是全然地去經(jīng)歷它……在每天生活當(dāng)中，如果有人事物勾起了你的負(fù)面情緒，當(dāng)時(shí)在你的身體層面，一定有一個(gè)對(duì)應(yīng)的地方會(huì)不舒服。所謂情緒，其實(shí)是我們身體對(duì)思想的一個(gè)反應(yīng)。所以，當(dāng)它升起的時(shí)候，與其把注意力放在外面激起你情緒的人事物上，不如把注意力拉回來(lái)，放在自己身上——身體上！……全然的經(jīng)歷就是允許那個(gè)不舒服存在，把你的呼吸帶到那里去，試著和那種不舒服的感覺(jué)在一起。
19、我看見(jiàn)我在尋求被背叛的痛苦感受，我全身心的接納這種感受，并放下對(duì)他的需要�！獜埖路�
20、我們?nèi)怂杂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清晰自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！
21、溫暖的地方總是讓人留連忘返，尤其是對(duì)于感覺(jué)寒冷的心�！獜埖路�
22、親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有自己�！獜埖路�
23、強(qiáng)迫性的思考，助長(zhǎng)了負(fù)面情緒的停留時(shí)間。根據(jù)科學(xué)家研究，如果我們不去抗拒或用負(fù)面思考去提供燃料，每個(gè)情緒平均只需一分半鐘就會(huì)通過(guò)我們的神經(jīng)系統(tǒng)和身體，就離我們而去了。
24、不管你有多愛(ài)他（她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！《遇見(jiàn)未知的自己》
25、不要期待一個(gè)人會(huì)出現(xiàn)在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒(méi)有這回事�！队鲆�(jiàn)未知的自己》
26、負(fù)面情緒就像黑暗無(wú)法驅(qū)趕，唯一能做的，就是帶進(jìn)光來(lái)。喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光�！吨赜鑫粗淖约骸�
27、你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同�！队鲆�(jiàn)未知的自己》
28、親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果�！队鲆�(jiàn)未知的自己》
29、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對(duì)事情的想法和圍繞著這個(gè)事情所編造的故事�！队鲆�(jiàn)未知的自己》
30、為什么我們?cè)介L(zhǎng)大，越孤單，越不安，越不快樂(lè)？因?yàn)槲覀冊(cè)谧非罂鞓?lè)的過(guò)程中，離真實(shí)的自己越來(lái)越遠(yuǎn)了�！吨赜鑫粗淖约骸�
31、我們?yōu)樽约旱囊庾R(shí)，帶入了更多的覺(jué)知。就像我們的眼睛，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實(shí)只是聚焦在前方很狹窄的范圍�！队鲆�(jiàn)未知的自己》
32、我們自以為可以操縱我們的生活，做出自由的選擇，但實(shí)際上，我們是一部自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候身不由己。《遇見(jiàn)未知的自己》
33、現(xiàn)代社會(huì)就像殺戮戰(zhàn)場(chǎng)，每個(gè)人都在用不同的方式去奪取別人的能量，像控制他人、用權(quán)力駕凌于他人之上，獲得別人的關(guān)注，認(rèn)可，喜愛(ài)，或是證明自己是對(duì)的、好的、高人一等的，不一而足。《遇見(jiàn)未知的自己》
34、些父母的確可以表現(xiàn)出真愛(ài)的特質(zhì)，但是很多父母卻是以愛(ài)為名，把孩子視為自己的財(cái)產(chǎn)，讓孩子為他們而活，而不是尊重孩子自己的生命歷程�！队鲆�(jiàn)未知的自己》
35、一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已，它回來(lái)，就一定會(huì)走。《遇見(jiàn)未知的自己》
36、在現(xiàn)實(shí)的沖擊下，我們產(chǎn)生了幻覺(jué)，誤以為我和我的身體與這個(gè)時(shí)間是分離的。為了尋找自我感，我們就發(fā)展出了小我，在這個(gè)世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。《遇見(jiàn)未知的自己》
37、每個(gè)靈魂來(lái)到這個(gè)世界都是獨(dú)立的，每個(gè)人也都在遵循自己既定的人生旅程，走自己的人生道路。當(dāng)你的能量跟任何一個(gè)人牽扯不清的時(shí)候，你都不會(huì)快樂(lè)，不管那個(gè)人是你的配偶、孩子，還是你的父母。
38、每個(gè)人都在追求愛(ài)，喜悅，和平，可為什么幾乎人人落空？因?yàn)�，你失落了真�?shí)的自己。
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